Hoe geef je een hoofdmassage

Hoofdmassages zijn uitstekend om te ontspannen, omdat ze helpen om dagelijkse spanningen los te laten. Om een ​​hoofdmassage te geven, begin je met de basisstappen om iemand te ontspannen, zoals het toepassen van vochtige warmte, het gebruik van oliën en het ontwarren van het haar. Daarna kunt u uw hoofd masseren. Als je alleen bent, kun je zelfs bepaalde technieken gebruiken om je eigen hoofd te masseren. Je zult voelen dat de stress verdwijnt en je zult gelukkig en ontspannen zijn.

stappen

2

Begin met de vochtige hitte. Vochtige warmte kan de persoon helpen ontspannen. Je kunt bijvoorbeeld een bad nemen. Een andere optie is om een ​​handdoek nat te maken en deze in de magnetron te verwarmen tot hij lauw is. Wikkel het 10 tot 15 minuten in het hoofd van de persoon.

3

Maak het haar los. Om ervoor te zorgen dat je vingers niet in het haar verstrikt raken, is het aan te raden om het haar van tevoren te borstelen. Hoe dan ook, je kunt je vingers gebruiken om de grote knopen los te maken voordat je gaat masseren.

4

Gebruik oliën. De meeste bakoliën dienen voor dit doel, evenals massageoliën. Je kunt avocado-, kokos-, amandel- of mosterdolie gebruiken om er maar een paar te noemen. Begin aan de zijkanten. Masseer de olie op de hoofdhuid met je vingers en duimen en verplaats ze naar de bovenkant van het hoofd. Zorg ervoor dat u zowel de voorkant als de achterkant van het hoofd masseert.

2

Maak kleine cirkels. Maak met de toppen van de vingers cirkelvormige bewegingen in het hoofd van de persoon. Beweeg je vingers van achteren naar voren en omgekeerd. Je kunt het hele hoofd meerdere keren masseren met deze beweging.

3

Masseer de nek. Bekers een hand op de nek van de persoon. Wrijf zachtjes over de nek met de duim aan de ene kant en met de andere vingers aan de andere kant. Beweeg de vingers op en neer in de nek. Probeer de huid tijdens het masseren te verplaatsen in plaats van alleen over het oppervlak te wrijven.

4

Masseer het hoofd met de handpalmen. Leg je handen onder het haar, in de buurt van de tempel. Je kunt deze techniek op een andere persoon uitvoeren, maar het werkt heel goed om het zelf te doen. De handpalmen moeten de tempel bereiken. Druk zachtjes en duw het een paar seconden omhoog. Je kunt deze techniek in het hele hoofd gebruiken.

2

Masseer de nek en de basis van het hoofd. Plaats je handen onder het hoofd van de persoon om te beginnen. Masseer de achterkant van de nek tot deze de basis van het hoofd bereikt. Je moet je vingertoppen even op de rand van de achterkant van het hoofd laten rusten. Wrijf met cirkelvormige bewegingen vanaf de basis van het hoofd. Deze beweging is anders dan die gemaakt om een ​​basismassage te geven, waarbij je je hand rond je nek vormt. Met deze massage gebruikt u alleen de toppen van uw vingers.

3

Beweeg op het hoofd. Als je door je hoofd klimt, kun je grotere cirkels maken en iets meer druk uitoefenen. De laatste verschilt ook van een basismassage. Bij een basismassage is de druk over het algemeen zachter. Bij een diepere massage gebruik je de duimen naast de andere vingers om de bewegingen te maken. Vergeet niet om de kroon te masseren. In de tempel komt het op het haar met diepere en langzamere cirkels.

4

Trek voorzichtig aan het haar. Met de toppen van je vingers masseer je het hoofd voorzichtig van achteren naar voren. Wanneer je terugkomt met je handen, pak dan veel haar en trek het voorzichtig naar buiten. Blijf verschillende delen van het haar zachtjes trekken terwijl je terug masseert.