emkiset.ru

Hoe het verlangen naar zoet weg te nemen

Om uw gezondheid en levensstijl te verbeteren, moet u uw verslaving aan suiker overwinnen. Hoewel het misschien moeilijk klinkt, is het wegnemen van de zoetekauw iets heel eenvoudigs.

stappen

Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 1
1
Verwijder alle geraffineerde suiker uit uw dieet. Vermijd alles met suiker, bruine suiker, fructose, sucrose, glucose, maltose, melasse, rietsuiker / datum / druif / maïs, glucosestroop, sorghumstroop, vruchtensapconcentraat, sorbitol, gerst, karamel, maltodextrine, dextran of dextrose.
  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 2
    2
    Het elimineert ook kunstmatige zoetstoffen. Deze omvatten: aspartaam, sacharine, sucralose of acesulfaam.
  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 3
    3
    Gebruik natuurlijke suikeralternatieven als je niet zonder het snoepje kunt leven. Probeer de stevia, de agave, de xylitol, de maagdelijke honing of de siroop van 100% esdoorn.
  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 4


    4
    Begin uw dag met een fruitsmoothie. Verfijnde suikers zijn te vinden in spek, dus vervang je ontbijt door een smoothie. Zoek online recepten.
  • Titel afbeelding Improve Hair and Nails Through Your Diet Step 3
    5
    Overwin de hunkering. Neem om de 4-6 uur (of indien nodig) 1000 mg aminozuurglutamine. Dit zal je lichaam misleiden door te denken dat het glucose consumeert, wat het verlangen naar suiker zal stoppen.



  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 6
    6
    Verbruik onverwerkte voedingsmiddelen, rijk aan natuurlijke producten.
  • Titel afbeelding Eat Dark Chocolate Step 6
    7
    Bevredig je hunkeren naar het zoete. Eet een fruit, 30 gr. van pure chocolade of een kopje natuurlijke yoghurt met een theelepel stevia, maagdelijke honing of agave honing. Doe dit alleen als het nodig is - doe het niet meer dan 3 keer per dag.
  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 8
    8
    Drink veel water Water zal je helpen het verlangen naar zoetheid te verminderen. Zowel natuurlijk water als mineraalwater kunnen citroen, limoen of munt worden toegevoegd.
  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 9
    9
    Geef jezelf elke 5 dagen een traktatie. Eet van tijd tot tijd een kleine snack gemaakt van echte suiker om een ​​overvloed aan suiker te voorkomen.
  • Titel afbeelding Cure Sugar Cravings Step 10
    10
    Wacht op de resultaten Je zou je na 3 dagen iets beter moeten voelen - na 10 dagen zou je verlangen naar suiker drastisch moeten verminderen.
  • tips

    • Koop gezonde voeding van goede kwaliteit zoals groenten, haver (die veel vezels bevat), kip, vis en fruit.
    • Stel je voor hoe gelukkig en gezond je je zult voelen wanneer je de ketens van de suikerdrang verwijdert. Denk aan enkele mantra`s om het doel van het dieet te onthouden dat een beter leven moet hebben. Een effectief voorbeeld is: Bind jezelf vast met de touwen die binden en je zult vrij zijn.
    • Laad altijd een passende snack om iets te eten dat je voortgang vertraagt, bijvoorbeeld een appel.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe koffie te zoetenHoe koffie te zoeten
    Hoe een natuurlijke zoetstof te kiezenHoe een natuurlijke zoetstof te kiezen
    Hoe amandelmelk smaak beter te makenHoe amandelmelk smaak beter te maken
    Hoe je je eigen bruine suiker kunt makenHoe je je eigen bruine suiker kunt maken
    Hoe maak je een agave nectar sausHoe maak je een agave nectar saus
    Hoe de onbedwingbare trek te beheersen voor het eten van snoepHoe de onbedwingbare trek te beheersen voor het eten van snoep
    Hoe te stoppen met het eten van snoep altijdHoe te stoppen met het eten van snoep altijd
    Hoe te stoppen met het eten van suikerHoe te stoppen met het eten van suiker
    Hoe u zich moe kunt voelen na het eten van suikerHoe u zich moe kunt voelen na het eten van suiker
    Hoe je suiker stoptHoe je suiker stopt
    » » Hoe het verlangen naar zoet weg te nemen
    © 2021 emkiset.ru