Hoe maak je een agave nectar saus

Diabetici hebben weinig opties als het gaat om lekker eten. Bijna alles wat al bereid is, zit vol met suikers en natrium, of is gewoon iets meer dan nutteloze koolhydraten. Een alternatieve optie is agave nectar. Het is een natuurlijke zoetstof afgeleid van de agave plant, dezelfde als waaruit Tequila wordt gemaakt. Agave nectar heeft de laagste glycemische index van alle natuurlijke zoetstoffen, waardoor het essentieel is in de keuken van elke diabeet.

Inhoud

Ingrediënten
Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

ingrediënten

1 eetlepel agave nectar

Gearomatiseerde nectar zijn verkrijgbaar bij elke supermarkt. Vanille, esdoorn en kaneel lijken de meest voorkomende (esdoorn is uitstekend voor pannenkoeken).

1 theelepel gedroogde mosterd, regelbaar naar jouw smaak

Kruiden en barbecuesauzen werken goed, maar wees voorzichtig met suikers

U kunt andere smaakstoffen en ingrediënten toevoegen

stappen

Titel afbeelding Make an Agave Nectar Dipping Sauce Step 1

Meng de gedroogde mosterd met water of melk. U kunt melkpoeder toevoegen om een dikkere saus te verkrijgen en als een eiwitstimulus.

Titel afbeelding Make an Agave Nectar Dipping Sauce Step 2

Voeg kruiden toe om te barbecueën. Er zijn veel manieren om het op te nemen - de lijst met ingrediënten is bijna onbeperkt, van dure ingrediënten tot andere die echt goedkoop zijn. De barbecue-extracten kunnen worden gemengd met water om een pasteuze consistentie te bereiken.

Titel afbeelding Make an Agave Nectar Dipping Sauce Step 3

Voeg de mosterd toe aan de barbecuemengeling.

Titel afbeelding Make an Agave Nectar Dipping Sauce Step 4

Voeg de agave nectar toe.

Gebruik gewone nectar of een mengsel van verschillende hoeveelheden vanille, esdoorn en kaneel.

Titel afbeelding 1639486 4 opsommingsteken 1

Titel afbeelding Make an Agave Nectar Dipping Sauce Step 5

Het dient. Gebruik het met voedsel dat u normaal zou eten met een bijbehorende saus.

Deze methode kan worden gebruikt om alles te doen, van bitterzoete sauzen, sauzen of sauzen tot roerbakken.

tips

Als de saus niet dik genoeg is, probeer dan een kleine hoeveelheid bloem of maïszetmeel toe te voegen. Verwarm de saus voeg het licht en langzaam toe totdat je de gewenste consistentie hebt bereikt.
U kunt kruiden en specerijen gebruiken om de smaak te verhogen. Je kunt bijna alles proberen, probeer voorzichtig te zijn met het suiker- en koolhydraatgehalte.

waarschuwingen

Agave nectar wordt gebruikt waar normaal honing zou worden gebruikt. Het gevolg is dat je voorzichtig moet zijn met suikers en koolhydraten als je al bereide gerechten gebruikt.
Een van de belangrijkste overtreders in verwerkt voedsel is natrium. Op zich is het bijna net zo gevaarlijk als suikers.
Agave nectar bevat veel fructose. De meeste mensen met een dieet op basis van bewerkte voedingsmiddelen eten al veel fructose - dus gebruik agave nectar met mate.

Dingen die je nodig hebt

Kommen mengen
Menggereedschap
Serveerschaal

Delen op sociale netwerken:

Verwant