Hoe de tendinitis van je onderarm te evalueren

Je onderarm strekt zich uit van de elleboog tot de pols. In de gewrichten die zich boven en eronder bevinden, zijn er pezen die hen helpen te bewegen en die de botten en spieren laten functioneren. Als u last heeft van tendinitis in uw onderarm, zult u ontstoken pezen hebben die de elleboog verbinden met de onderarm en de pols. Als u vermoedt dat u deze aandoening heeft, moet u naar een arts gaan om een ​​diagnose te stellen en een behandeling voor te schrijven. U kunt echter peesontsteking aan de onderarm detecteren zodra u pijn of ongemak in het gebied begint te voelen.

stappen

2

Overweeg of je de elleboog van een golfer zou kunnen hebben. De medische term voor de elleboog van de golfer is epicondylitis. De pijn die aan dit probleem is verbonden, wordt ervaren in de elleboog als gevolg van ontsteking in de buigspieren, waardoor de elleboog kan buigen. Overbelasting van deze pezen door herhaalde bewegingen zal uw risico op het ontwikkelen van deze aandoening verhogen. Symptomen van de elleboog van de golfer omvatten:

3

Bepaal of je een tenniselleboog hebt. De tenniselleboog of laterale epicondylitis ontwikkelt zich in het uitwendige gedeelte van de elleboog. Pijn begint met repetitieve bewegingen waarbij de strekspieren betrokken zijn, of die werken om de elleboog recht te maken. De symptomen van tenniselleboog beginnen vaak met een mild ongemak en worden in de loop van de maand geleidelijk groter waardoor het een grotere pijn wordt. Vaak is er geen specifiek letsel of incident waaraan het begin van pijn kan worden toegeschreven. Veel voorkomende symptomen van tennisarm zijn:

2

Identificeer de repetitieve bewegingen die kunnen hebben bijgedragen aan uw tenniselleboog. Deze toestand kan zich ontwikkelen als je kracht uitoefent tegen een object met een verlengde elleboog. Hoewel tenniselleboog vaak wordt veroorzaakt door het spelen van de sport, kan het gebruik van een lichter racket en het gooien van backhand-slagen met beide handen uw risico op het ontwikkelen van deze aandoening verminderen. Enkele andere soorten bewegingen die de tenniselleboog kunnen veroorzaken zijn:

3

Overweeg de activiteiten die kunnen hebben bijgedragen aan de elleboog van uw golfer. Hoewel zijn naam komt van de sport-spel, er zijn andere sporten die grijpen en loslaten bewegingen zoals honkbal, voetbal, boogschieten, speerwerpen, die golferselleboog kunnen veroorzaken betrekken. Sommige andere soorten bewegingen die dit kunnen veroorzaken zijn onder andere:

2

Maak een afspraak met uw arts. Als u vermoedt dat u een peesontsteking heeft, maak dan een afspraak met uw arts om het te laten controleren en een behandeling voor te schrijven. Vroege diagnose en behandeling zullen meer succesvolle resultaten opleveren voor de verlichting van tendinitis van uw onderarm.

3

Praat met uw arts over behandelingsopties. Na de diagnose zal uw arts een behandeling aanbevelen om uw pijn te verminderen en de mobiliteit van uw arm te verbeteren. Zorg ervoor dat je zijn instructies opvolgt om je onderarm te behandelen en alle vragen die je hebt over de behandeling te stellen.

4

Praat met uw arts over plasmatherapie. Behandeling met bloedplaatjes-rijke plasmatherapie omvat het nemen van uw bloed, het centrifugeren om de bloedplaatjes te scheiden en ze terug in het gebied van de pezen te injecteren.

5

Meer informatie over fysiotherapie. Uw arts kan fysiotherapie aanbevelen samen met andere behandelingen voor tendinitis. Door fysiotherapie zul je leren hoe je onderarm strekt om spiervermoeidheid te verminderen. Weten hoe het te verminderen is belangrijk, omdat stijfheid bijdraagt ​​aan de micro-tranen in verband met tendinitis.

6

Blijf alert op ernstige symptomen. In sommige gevallen kan tendinitis een medische noodbehandeling vereisen. Ontdek wat de ernstige symptomen zijn, zodat u weet wanneer u onmiddellijk hulp moet zoeken. Zoek dringende medische hulp als u een van de volgende symptomen heeft:

7

Ondersteun uw herstel met huismiddeltjes. Hoewel het het beste is dat u een arts ziet voor de diagnose en behandeling van uw tendinitis, zijn er enkele huismiddeltjes die de lichte pijn die hierdoor wordt veroorzaakt kunnen verlichten. Vraag uw arts of deze oplossingen geschikt zijn voor uw situatie. U kunt een deel van de pijn van tendinitis verlichten als u een van de volgende dingen doet: