Hoe patella peesontsteking te behandelen

De patellapeek verbindt de scheen (tibia) met het knietje (patella). Breuk van collageen in het weefsel als gevolg van RSI, chronische spanningshoofdpijn hamstrings pees of slechte genezingstijd kan veroorzaken tendinitis rotuliana- kan echter vaak in isolatie en door overbelasting en onvoldoende conditionering . Terwijl de aandoening zelf geneest, in sommige gevallen kan het slechter worden, zonder behandeling, omdat het kan leiden tot degeneratie van de pees. Deze aandoening komt veel voor bij atleten en treft meer dan 20% van de springers. Volledig herstel duurt 6 tot 12 maanden met fysiotherapie.

stappen

Methode 1

2

Zoek naar een zwelling rond de patellapees. Als u deze aandoening heeft, heeft u mogelijk zwelling in de knie. Het kan ook kwetsbaar of gevoelig voor aanraking zijn.

3

Plan een afspraak met de dokter. Hoewel het niet een knie-specialist, huisarts kent de normale anatomie en veel voorkomende aandoeningen kunnen diagnosticeren en uitsluiten dat meer ernstige problemen en doorverwijzing naar een specialist indien nodig. Patellaire tendinitis wordt vaak gediagnosticeerd met een lichamelijk onderzoek. In sommige gevallen kan een MRI nodig zijn om nauwkeurige beelden van de knie te verkrijgen en zo de aandoening volledig te diagnosticeren.

Methode 2

2

Probeer ijs op de knie te leggen. Als je pijn of zwelling voelt, plaats dan ijs op de knie. Maak een ijspak door ijs in een plastic zak te doen en het in een handdoek te plaatsen. Breng ijs aan om pijn en mogelijke zwelling te verlichten.

3

Koop een riempje voor de patellapees. Deze riem is een band die rond het been net onder de knieschijf loopt. De riem drukt op de pees, zodat deze de belasting door de pees opnieuw verdeelt en pijn vermindert.

4

Immobiliseer het been. Als je pijn hebt wanneer je je been laat rusten, heb je waarschijnlijk een riem nodig om het been te immobiliseren. Zodra de pijn zakt terwijl u rust, kunt u uw activiteitsniveau beetje bij beetje verhogen. Doe gewoon wat het been je toelaat zonder dat de pijn terugkeert.

Methode 3

2

Probeer de excentrieke squats. De arts kan bepaalde oefeningen aanbevelen om het been te rehabiliteren. Als de dokter het goedkeurt, probeer dan de excentrieke kraakpanden. Deze helpen de hamstringspees, quadriceps en gluteusspieren versterken.

3

Praat met uw arts over iontoforese. Iontoforese is de gelokaliseerde toepassing van geneesmiddelen (analgetica, ontstekingsremmers) met elektrische stroom. Sommige studies hebben aangetoond dat iontoforese met corticosteroïden de hersteltijd verbeterde in vergelijking met een placebo.

Methode 4

2

Probeer de bloedplaatjes-rijke plasma-injecties voor de patella. Er wordt aangenomen dat injecties van bloedplaatjesrijk plasma het zwakke peesweefsel helpen om zichzelf sneller te herstellen en te herstellen.

3

Vraag uw arts naar extracorporale schokgolftherapie. Deze alternatieve therapieoptie is gebaseerd op geluidsgolven om peespijn te verlichten.