Hoe Achilles tendinitis te identificeren

Achillespeesontsteking is een veel voorkomende aandoening die de langste pees in het menselijk lichaam aantast: de achillespees. Het kan pijn langs de achterkant van het been veroorzaken en de hiel bereiken. Veelvoorkomende oorzaken van achillespeesontsteking zijn onder meer een toename in duur of intensiteit van de oefening, met smalle kuitspieren of met een uitloper van het bot. Door de symptomen van achillespeesontsteking te identificeren en de juiste behandeling te krijgen, kunt u de pijn verlichten en de aandoening voorkomen.

Inhoud

Stappen

Deel 1herkent de symptomen van achillespeesontsteking
Deel 2ontvang een diagnose en behandeling

Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Herkent de symptomen van achillespeesontsteking

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 1

Houd rekening met het risico op achillespeesitis. Iedereen kan last hebben van achillespeesontsteking, maar artsen weten dat bepaalde factoren het risico op problemen met betrekking tot deze aandoening kunnen vergroten. Rekening houden met het risico kan u helpen om het effectief te herkennen en te behandelen.

Mensen van middelbare leeftijd hebben meer kans op achillespeesitis.
Fysieke factoren zoals platte voeten, zwaarlijvigheid en strakke kuitspieren kunnen de achillespees meer belasten en peesontsteking veroorzaken. Hardlopen met versleten schoenen kan ook het risico vergroten.
Omgevingsfactoren zoals koud weer of hardlopen in bergachtig terrein kunnen het risico vergroten.
Medische aandoeningen, waaronder diabetes en hoge bloeddruk, kunnen het risico op het ontwikkelen van Achilles tendinitis verhogen.
Het nemen van medicijnen zoals fluoroquinolon-antibiotica kan het risico vergroten.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 2

Identificeer potentiële symptomen Achilles tendinitis heeft veel symptomen variërend van mild tot ernstig. Het identificeren van de potentiële symptomen die u heeft, kan u helpen om zo snel mogelijk een effectieve behandeling te krijgen.

U kunt `s morgens pijn en stijfheid langs de achillespees ervaren.

U kunt pijn ervaren langs de lengte van de achillespees of achter in de hiel, die ernstiger wordt door de activiteit.

U kunt de dag na inspanning of zware inspanning last krijgen van hevige pijn langs de pees of de hiel.

U kunt een aanhoudende zwelling ervaren die overdag en met activiteit toeneemt.

Mogelijk merkt u een verdikking in uw achillespees.

U kunt een botspoor opmerken, dat een projectie is van het bot dat uit uw hiel komt.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 3

Voel de zwelling of andere onregelmatigheden in uw achillespees. Zwelling en andere onregelmatige hobbels kunnen wijzen op Achilles tendinitis. Als u het hielgebied voorzichtig voelt met uw hand, kunt u eventuele onregelmatigheden identificeren.

Raak de Achillespees en de hiel voorzichtig aan om een zwelling of verdikking van de pees te voelen.

Gebruik je vingers om elke benige aansporing op het onderste deel van de pees, die zich aan de achterkant van de hiel bevindt, te voelen.

Als u een van deze symptomen opmerkt, moet u mogelijk uw arts raadplegen.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 4

Let op pijn- en mobiliteitsproblemen. Besteed aandacht aan eventuele pijn die optreedt langs de achillespees of in de hiel of als u problemen ondervindt bij het verplaatsen van deze regio. Deze symptomen kunnen wijzen op Achilles tendinitis en moeten worden behandeld om verdere pijn te voorkomen.

Je kunt pijn hebben tussen mild en ernstig. Sommige punten zijn gevoeliger dan andere, afhankelijk van de exacte locatie van de tendinitis.

Je kunt een beperkt bewegingsbereik hebben in het enkelgebied, inclusief een verminderde mogelijkheid om de voet te buigen.

Deel 2
Ontvang een diagnose en behandeling

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 5

Bezoek een arts. Als u een van de tekenen of symptomen van Achilles tendinitis ontdekt of ernstige pijn in de enkel, pees of hielzone ervaart, moet u naar een arts gaan. Achilles tendinitis is zeer vaak en zeer goed te behandelen. Bovendien kan het ontvangen van een vroege medische diagnose u helpen een passende behandeling te krijgen.

U kunt uw vaste arts bezoeken of een orthopedist of een podotherapeut bezoeken, die gespecialiseerd is in de behandeling van aandoeningen zoals Achilles tendinitis.
De arts zal een medisch onderzoek uitvoeren om te controleren of u tekenen van Achilles tendinitis heeft en zal waarschijnlijk ook om een medische geschiedenis vragen, inclusief factoren zoals wat voor soort activiteiten u doet.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 6

Onderzoek de symptomen met de arts. De arts zal de tekenen van Achilles tendinitis controleren zodra u uw symptomen heeft beschreven. De arts kan Achilles tendinitis diagnosticeren met een eenvoudig onderzoek in plaats van meer diepgaande onderzoeken te doen.

De arts kan controleren op zwelling langs de pees of op de achterkant van de hiel.

U kunt de verdikking of de toegenomen omvang van de achillespees controleren.

De arts kan de botspoor aan de basis van de pees zien of voelen.

De arts kan langs de pees voelen en vragen wat het maximale punt van gevoeligheid is.

De arts kan ook het bewegingsbereik in uw enkel testen. In het bijzonder zul je zien of je de mogelijkheid hebt om de voet te buigen.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 7

Get test en krijg een diagnose. Als de arts vermoedt dat u Achilles tendinitis heeft, kunt u na het lichamelijk onderzoek tests bestellen. Deze tests kunnen helpen bij het bevestigen van een diagnose en helpen de arts een behandelplan te formuleren.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 8

Neem een röntgenfoto of verkrijg een MRI. Misschien kan uw arts de achillespeesontsteking niet diagnosticeren door een eenvoudig onderzoek met uw handen. U kunt een röntgenfoto of een MRI bestellen om ervoor te zorgen dat uw symptomen het gevolg zijn van Achilles tendinitis.

De röntgen- en MRI-afbeeldingen van de binnenkant van uw been en uw hiel kunnen het de arts gemakkelijker maken om niet alleen te identificeren of u Achilles tendinitis heeft, maar ook waar precies het probleemgebied van de aandoening zich bevindt. van je been. Dit kan u helpen om een behandelplan nauwkeuriger te formuleren.

De arts kan een röntgenfoto bestellen, waarvoor u stil moet blijven zitten terwijl een technicus foto`s maakt van uw been en hiel. Dit kan je helpen de botten van je voet en je been beter te zien en kan de botspoor of de verdikking of verkalking van je pees laten zien.

De arts kan een MRI bestellen, waarvoor u enkele minuten in een grote scanner moet gaan liggen. Een MRI kan laten zien hoe ernstig de schade aan uw pees is en kan helpen bij het beoordelen van het type behandeling dat u nodig hebt. Houd er rekening mee dat een MRI niet noodzakelijkerwijs Achilles tendinitis diagnosticeert en alleen voor ernstige gevallen kan worden gebruikt.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 9

Krijg een behandeling De arts kan een behandelingskuur voorschrijven voor een gediagnosticeerd geval van Achillespeontitis op basis van de ernst van de uwe. Er zijn verschillende opties, variërend van analgetica en immobiliteit tot chirurgie, hoewel de meeste gevallen van achillespeesontsteking geen chirurgische behandelingen vereisen.

Houd er rekening mee dat, zelfs als de behandeling vroeg wordt toegepast, deze langer dan drie maanden kan duren. Als u enkele maanden wacht om naar de dokter te gaan, kan het zes maanden duren voordat u het effect van de behandelingsmethoden opmerkt.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 10

Laat de achillespees en het hielgebied rusten. De arts kan voorschrijven dat u uw lichaam laat rusten of dat u van activiteiten verandert. Immobiliteit en het uitvoeren van activiteiten met een lage impact kunnen peesontsteking genezen.

Als u intensieve activiteiten uitvoert (zoals hardlopen), kan de arts voorstellen dat u overschakelt naar low-impact-opties. Je kunt proberen fietsen, wandelen of zwemmen om actief te blijven terwijl je de achillespees laat rusten.

De arts kan ook voorstellen dat u het gebied een tijdje volledig rust.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 11

Breng ijs aan op het getroffen gebied. Gebruik een ijspak op het pijnlijke deel van de pees. Dit kan zwelling helpen verminderen en pijn verlichten.

U kunt een ijspakket 20 minuten per keer gebruiken zo vaak als nodig.

Als het erg koud is of als uw huid verdoofd is, verwijdert u het kompres.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 12

Neem pijnmedicatie Consumeer analgetica indien nodig of zoals voorgeschreven door de arts. Deze medicijnen kunnen helpen bij het verlichten van pijn en mogelijke zwelling.

Neem pijnstillers die geen recept nodig hebben, zoals ibuprofen, natrium naproxen of paracetamol. Ibuprofen en natrium naproxen kunnen ook helpen om een deel van de zwelling te verlichten.

Titel afbeelding Identify Achilles Tendinitis Step 13

Overweeg andere behandelingen. Als de achillespeesontsteking ernstig is, kan de arts aanvullende en meer gerichte behandelingen voorschrijven, zoals injecties, operaties of fysiotherapie. Deze kunnen voor wat pijnverlichting zorgen en kunnen de aandoening genezen.

Fysiotherapie, waaronder versterkings- en rekoefeningen, kan helpen om achillespeesontsteking te genezen.

Als tendinitis bijzonder ernstig is, kan de arts overwegen cortisone-injecties te gebruiken. Houd er rekening mee dat dit geen gebruikelijke behandeling is en dat het de breuk van de achillespees kan veroorzaken.

Sommige ondersteuningsschoenen en orthesen (zoals een haklift of wandelschoen) kunnen helpen pijn te verlichten en de aandoening te genezen.

Als uw achillespeesontsteking niet geneest na zes maanden niet-chirurgische behandeling, moeten u en uw arts een operatie als gastrocnemius recessie of debridement en reparatie overwegen om de aandoening volledig te behandelen.