Hoe de breedte van uw ellebogen te meten

De breedte van de elleboog of de breedte is een factor bij het bepalen van je benige lichaamsbouw. Het kan, samen met uw lengte, worden gebruikt om te bepalen wat uw ideale gewichtsbereik kan zijn. Je kunt de breedte van je eigen elleboog meten, maar het is gemakkelijker met de hulp van een vriend.

stappen

2

Vraag een vriend om u te helpen meten of u de juistheid wilt garanderen.

3

Ga voor een spiegel staan ​​als je de meting zelf doet. U kunt zien of u de juiste houding behoudt.

2

Buig de elleboog. Je onderarm moet in een hoek van 90 graden staan ​​waarbij je duim naar je gezicht wijst. De arm moet in dezelfde positie blijven.

3

Scheid uw duim en wijsvinger alsof u iets knijpt. Plaats je duim op het binnenste bot van je elleboog. Plaats de wijsvinger op het buitenste bot van uw elleboog.

4

Knijp een beetje zodat de meting dichtbij de huid ligt, maar druk er niet op.

5

Houd dezelfde afstand tussen de duim en de wijsvinger. Plaats uw duim aan het begin van de liniaal of meetlint.

6

Rond de afstand tussen de duim en de wijsvinger af op de dichtstbijzijnde tiende van een centimeter of centimeter. Dit is de breedte van je elleboog.

2

Schrijf als u wilt dat de meting in standaardvoeten en inches (US) of in metrische metingen.

3

Kies je geslacht

4

Voer de breedte van je elleboog in.

5

Voer je lengte in. Klik met de cursor op het gebied buiten de velden. Het formulier zal worden bijgewerkt.

6

Kijk naar het resultaat om te zien of je een kleine, middelgrote of grote huidskleur hebt. Lees uw ideale gewichtsbereik op de lijn onder uw teint.