Hoe een goede psycholoog te vinden

Of je nu last hebt van een eetstoornis of depressie, een professional hebben om mee te praten kan zowel informatief als bemoedigend zijn. Het hebben van een goede psycholoog in je team kan het verschil maken tussen een levenslang herstel of een korte-termijn pleister.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Find a Good Psychologist Step 1

Je moet de grenzen van je vrienden en familie begrijpen. De meeste mensen zullen naar de mensen om hen heen gaan voor emotionele steun. Als u echter te maken krijgt met een groter probleem, moet u zich realiseren dat het waarschijnlijk is dat ze niet zijn opgeleid om u effectief te helpen. In het beste geval kunnen ze je alleen ondersteunen terwijl je op zoek bent naar een therapie. Je moet je realiseren dat deze mensen in je leven om je welzijn geven, maar ze weten misschien niet hoe het moet.

Titel afbeelding Find a Good Psychologist Step 2

Vraag naar referenties. Terwijl u met uw vrienden en familie praat, vraagt u hen of zij enkele psychologen kunnen aanbevelen. Als je lid bent van een kerk, wil je misschien ook om referenties vragen.

Titel afbeelding Find a Good Psychologist Step 3

Plan een afspraak. Zorg ervoor dat u de urgentie van uw aandoening meedeelt. Als je bijvoorbeeld al heel lang het gevoel hebt zelfmoord te plegen, wil je dit misschien aan dit feit vertellen om te zien of je sneller een afspraak kunt maken. De meeste kantoren hebben een tijdbereik voor `noodsituaties`, waarbij patiënten met urgentie kunnen worden ingepland.

Titel afbeelding Find a Good Psychologist Step 4

Maak je klaar! Om het maximale uit uw afspraak te halen, noteert u de gedachten die u heeft en eventuele vragen die u heeft. Zie de tips voor meer informatie. Je eerste date kan ongemakkelijk aanvoelen. Accepteer het en vertrouw erop dat je psycholoog je op je reis vergezelt.

Titel afbeelding Find a Good Psychologist Step 5

Accepteer dat dit proces enkele pogingen kan vereisen. Het heeft geen zin om naar een psycholoog te gaan die je een ongemakkelijk gevoel geeft of als je geen bepaalde "chemie" voelt die bevorderlijk is voor het delen van je gedachten. Als dit het geval is, vertel het dan aan je psycholoog. Als dingen niet verbeteren, overweeg dan om naar een andere psycholoog te zoeken.

tips

Vaak zal de eerste afspraak onaangenaam zijn, omdat de psycholoog je heel persoonlijke vragen over je leven zal stellen. Deze informatie is om u te helpen, dus wees eerlijk tegen hem. De leugen hindert alleen het proces.
Overweeg om het netwerk te verlaten. Vaak is het beter om meer te betalen voor een psycholoog die heel nuttig is dan voor een psycholoog in het netwerk die het minimum doet. Zoals elke bezigheid, moet je misschien een toeslag betalen voor een betere service. Als u het echter nuttig vindt, is het misschien de moeite waard. Vraag je provider of ze je een korting kunnen geven. U kunt ook gedwongen worden om een psycholoog buiten het netwerk te zien als u van ziektekostenverzekering verandert terwijl u herstelt. Als dit het geval is, praat dan met de afdeling Personeelszaken en de nieuwe zorgverzekeraar. Velen van hen zullen uw tegenzin begrijpen om een andere psycholoog te vinden, vooral als u er een hebt gevonden met wie u al vertrouwd bent geraakt.
Geef niet op! Het vinden van de juiste psycholoog is om een professional te vinden die het u gemakkelijker maakt om u open te stellen en eerlijk te zijn over uw gevoelens en gedachten. Het kan een aantal sessies duren, dus haast je niet om een oordeel te vellen. Als er echter een barrière is tussen u en uw psycholoog, overweeg dan om een andere te vinden. Zelfs als het meer tijd aan uw herstel toevoegt, ziet u misschien dat de voordelen van iemand met wie u helemaal eerlijk kunt zijn, meer wegen dan de tijd.
Wees voorzichtig met interne psychologen. Als het bedrijf of de organisatie waarvoor u werkt, u een psycholoog ter beschikking stelt, kan hem of haar worden gevraagd uw sessie aan uw baas te melden. Vraag zowel de afdeling Personeelszaken als de psycholoog over elk beleid dat de organisatie mogelijk heeft met betrekking tot de behandeling.
Psychologen bieden therapie en schrijven geen medicijnen voor. Uw psycholoog kan u echter aanbevelen om naar een psychiater te gaan als u denkt dat medicatie kan helpen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant