Hoe bipolaire stoornis aan anderen uit te leggen

Als jij of iemand van wie je houdt gediagnosticeerd is met een bipolaire stoornis, vraag je je misschien af ​​hoe je het aan anderen zult uitleggen. Hoewel het moeilijk kan zijn om over zo`n persoonlijke kwestie te praten, kan gebrek aan begrip en sociale steun het omgaan met een bipolaire stoornis veel moeilijker maken. Met de juiste kennis kun je de bipolaire stoornis uitleggen aan vrienden en familie, zodat iedereen hetzelfde begrijpt.

stappen

2

Beschrijf de symptomen van depressie. Hij legt uit dat hoewel depressie en bipolaire depressie enkele overeenkomsten vertonen, er toch belangrijke verschillen zijn. Het is geweldig om te worden aangemoedigd en ondersteund tijdens deze staat, iets waar je dierbaren je mee kunnen helpen. Help ze de gevoelens die je ervaart te begrijpen, op die manier kunnen ze je beter aanmoedigen in tijden van nood.

3

Leg uit hoe je je symptomen tot nu toe hebt behandeld. Vertel uw vrienden en familie dat u alles doet om uw symptomen onder controle te houden. Wees zo beschrijvend mogelijk over hoe een bipolaire stoornis u beïnvloedt en laat anderen begrijpen hoe bepaalde dagen voor u zijn.

2

Bespreek het gevaar van hoge niveaus van stress. Hoge niveaus van stress zijn voor niemand gezond, maar ze kunnen vooral schadelijk zijn voor mensen met een bipolaire stoornis. Om de effecten van een bipolaire stoornis te minimaliseren, moeten de spanningsniveaus tot een minimum worden beperkt.

3

Waarschuwt voor de onbegrepen effecten van de medicatie. Velen geloven dat antidepressiva deze aandoening kunnen helpen en dat uw familie ze kan aanbevelen. Hoewel bipolaire stoornis zoals depressie ooit werd behandeld, is dit niet langer het geval.

4

Benadruk het effect van de seizoenen op je humeur. Het is belangrijk om uw geliefden te laten weten dat de seizoenen een groot effect op de symptomen kunnen hebben. Veranderende seizoenen kunnen van invloed zijn op ieders gemoedstoestand, maar het effect is overdreven bij degenen die lijden aan een bipolaire stoornis. Hoewel een bipolaire stoornis erg onvoorspelbaar kan zijn, is het belangrijk om rekening te houden met seizoensgebonden effecten, waardoor sociale steun kan worden gestructureerd rond deze geanticipeerde veranderingen.

5

Bevordert het verbod op alcohol en andere recreatieve drugs. Het is belangrijk om bewust te zijn van deze stoffen en hun effecten op de aandoening. Als je je vrienden en familieleden vertelt over de effecten die deze stoffen op je kunnen hebben, moedig ze dan aan om je in je bijzijn te onthouden. Dit kan helpen om uw symptomen te verlichten door het contact dat u heeft met deze stoffen te verminderen.

2

Focus op de waarde van sociale ondersteuning. Laat uw geliefden weten dat er voor u een zeer positieve impact kan zijn. Een ondersteunend netwerk, bestaande uit degenen die u het beste kennen, geeft u de beveiliging en structuur die u nodig hebt om uw symptomen onder controle te houden. Als je aanmoediging nodig hebt, zul je weten dat ze er voor je zijn.

3

Benadruk uw behoefte aan een gezonde levensstijl. Het is belangrijk dat vrienden en familieleden begrijpen dat veranderingen in levensstijl een groot verschil kunnen maken in het verminderen van de symptomen van een bipolaire stoornis. Als u het belang van deze behoeften kent, kunnen ze u helpen bij het opstellen van schema`s die deze gezonde veranderingen in levensstijl aanmoedigen.

4

Bespreek het volgen van uw symptomen met vrienden en familie. Praat met je dierbaren over de plannen die je hebt om je symptomen te beheersen en je goed te voelen. Dit is een uitstekende manier om uw verschillende symptomen beter te begrijpen.

5

Praten over het belang van stressvermindering. Als er dingen in je dagelijks leven zijn die stress veroorzaken, praat dan met je geliefden. Door je vrienden en familie een perspectief te geven van wat je benadrukt, kunnen ze een belangrijke rol spelen in het verminderen van deze stressoren.