emkiset.ru

Hoe te weten of iemand bipolair is

Bipolaire stoornis, voorheen bekend als "manische depressie", is een aandoening van de hersenen die resulteert in veranderingen in stemming, activiteit, energie en dagelijkse prestaties. Terwijl bijna 6 miljoen Amerikaanse volwassenen een bipolaire stoornis hebben, wordt het vaak verkeerd geïnterpreteerd, evenals vele psychische aandoeningen. In de populaire cultuur kunnen mensen zeggen dat iemand "bipolair" is als ze enige vorm van stemmingsverandering vertonen, maar de diagnostische criteria voor een bipolaire stoornis zijn veel rigoureuzer. Eigenlijk zijn er veel soorten bipolaire stoornissen. Hoewel alle soorten bipolaire stoornissen ernstig zijn, zijn ze ook behandelbaar, meestal door een combinatie van voorgeschreven medicijnen en psychotherapie. Als je denkt dat iemand die je kent een bipolaire stoornis heeft, lees dan verder om te bepalen hoe je je geliefde kunt ondersteunen.

stappen

Methode 1

Leren over bipolaire stoornis
Titel afbeelding Tell if Someone Is Bipolar Stap 1
1
Zoek naar ongewoon intense `gemoedstoestanden`. Een gemoedstoestand is een significante, zij het drastische, verandering in iemands typische gemoedstoestand. In de populaire taal kunnen deze "stemmingswisselingen" worden genoemd. Mensen met een bipolaire stoornis kunnen heel snel of minder vaak van de ene aflevering naar de andere gaan.
  • Er zijn twee basistypen stemmingsepisodes: zeer hoge afleveringen of manische en erg deprimerende afleveringen of depressiva. De persoon kan ook afleveringen ervaren gemengd, waarbij de symptomen van manie en depressie tegelijkertijd voorkomen.
  • Een persoon met een bipolaire stoornis kan periodes van "normale" stemming ervaren tussen deze gemoedstoestanden.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 2
    2
    Ontwikkel uzelf over de verschillende soorten bipolaire stoornissen. Er zijn vier basistypen bipolaire stoornis die regelmatig worden gediagnosticeerd: bipolaire stoornis type I, bipolaire stoornis type II, niet-gespecificeerde bipolaire stoornis en cyclothymie. Het type bipolaire stoornis dat bij een persoon wordt vastgesteld, wordt bepaald door de ernst, de duur en de snelheid waarmee de psychische episodes cyclisch plaatsvinden. Een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg moet de diagnose van een bipolaire stoornis hebben, je kunt het niet alleen doen en het ook niet proberen.
  • Bipolaire stoornis type I omvat gemengde of manische episodes die een periode van ten minste 7 dagen duren. De persoon kan ook ernstige manische episodes hebben die haar in voldoende gevaar brengen om onmiddellijk medische hulp te zoeken. Depressieve episodes komen ook voor en duren meestal minstens 2 weken.
  • Type II bipolaire stoornis heeft mildere episodes van stemming. Hypomanie is een mildere, manische toestand waarin de persoon zich "geanimeerd" voelt, zeer productief is en goed lijkt te presteren. Indien onbehandeld, kan dit type manische toestand een ernstige manie worden. Over het algemeen zijn depressieve episodes bij type II bipolaire stoornis ook milder dan depressieve episodes bij type I bipolaire stoornis.
  • Niet gespecificeerde bipolaire stoornis (TBNE) is een diagnose die wordt gesteld als de symptomen van een bipolaire stoornis optreden, maar niet voldoen aan de strenge diagnostische criteria van de DSM-5 (de "Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen"). Deze symptomen zijn nog niet typisch voor de basale of "normale" toestand van de persoon.
  • Cyclothyme stoornis of cyclothymie is een milde vorm van bipolaire stoornis. De perioden van hypomanie worden afgewisseld met episoden van depressie die milder en korter zijn. Dit moet minimaal 2 weken aanhouden om aan de diagnostische criteria te voldoen.
  • Een persoon met een bipolaire stoornis kan ook "snelle cycli" ervaren, waarbij hij 4 of meer gemoedsaanvallen binnen een periode van 12 maanden ervaart. Snelle cycli lijken vrouwen iets meer te raken dan mannen en kunnen komen en gaan.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 3
    3
    Leer hoe je een manische episode herkent. De manier waarop manische episodes zich manifesteren kan van persoon tot persoon verschillen. Het zal echter een hogere of "versnelde" gemoedstoestand vertegenwoordigen van iemands basale of "normale" gemoedstoestand. Sommige symptomen van manie omvatten het volgende:
  • Extreme gevoelens van emotie, geluk en vreugde: een persoon met een manische episode kan zich erg "opgewonden" of "blij" voelen dat zelfs slecht nieuws hun humeur niet kan schaden. Dit gevoel van extreem geluk blijft bestaan, zelfs zonder duidelijke oorzaken.
  • Overtollig zelfvertrouwen, gevoelens van onkwetsbaarheid, grootheidswaanzin: een persoon met een manische episode kan een ego hebben dat te opgeblazen is of een perceptie van eigenliefde hoger dan normaal voor haar. Hij denkt dat hij in staat is om meer te bereiken dan mogelijk is, alsof er absoluut niets in de weg kan staan. De persoon kan zich voorstellen dat hij speciale connecties heeft met belangrijke figuren of bovennatuurlijke verschijnselen.
  • Woede en plotselinge en verhoogde prikkelbaarheid: iemand met een manische episode kan anderen raken zonder provocatie. Waarschijnlijk is hij in zijn "typische" bui eerder "vatbaarder" of bozer dan normaal.
  • Hyperactiviteit: de persoon kan meerdere projecten tegelijkertijd aannemen of meer dingen plannen om te doen in een dag dan redelijkerwijs kan worden bereikt.
  • Verhoogde spraakzaamheid, verspreide spraak, razernij van ideeën: de persoon die een manische episode heeft, heeft vaak moeite met het organiseren van zijn gedachten, zelfs als hij erg spraakzaam is. Het kan heel snel van de ene activiteit of gedachte naar de andere gaan.
  • Nerveus of geagiteerd voelen: de persoon kan zich onrustig of rusteloos voelen. Bovendien kan het gemakkelijk worden afgeleid.
  • Plotselinge toename van gevaarlijk gedrag: de persoon kan dingen doen die niet normaal zijn voor zijn normale basale toestand en genereert een risico, zoals onbeschermde seks hebben, veel winkelen om gek uit te geven of gokken. Je kunt ook gevaarlijke lichamelijke activiteiten doen, zoals snel bewegen, extreme sporten of sportieve prestaties doen, vooral die waarvoor de persoon niet goed is voorbereid.
  • Verminderde slaapgewoonten: de persoon kan heel weinig slapen, maar nog steeds bevestigen dat ze zich uitgerust voelt. De persoon kan slapeloosheid ervaren of zich eenvoudig voelen alsof hij niet hoeft te slapen.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 4
    4
    Weet hoe je een depressieve episode herkent. Als een manische episode een persoon met een bipolaire stoornis het gevoel geeft dat hij `op de top van de wereld staat`, is een depressieve episode het gevoel verpletterd te worden aan het einde van de wereld. De symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar er zijn een aantal veelvoorkomende symptomen die u moet naleven:
  • Intense gevoelens van droefheid of wanhoop: zoals gevoelens van geluk of emotie in manische episodes, lijken deze gevoelens geen oorzaak te hebben. De persoon kan zich hopeloos of waardeloos voelen, zelfs als u hem probeert aan te moedigen.
  • Anhedonia: dit is een elegante manier om te zeggen dat de persoon niet meer interesse of smaak toont in de dingen die hij vroeger leuk vond. Seksueel verlangen kan ook minder zijn.
  • Vermoeidheid: het is gebruikelijk dat mensen die aan een ernstige depressie lijden, zich altijd moe voelen. Ze kunnen ook klagen over het voelen van pijn of ongemak.
  • Abnormale slaappatronen: bij een depressie zijn iemands `normale` slaapgewoonten op de een of andere manier verstoord. Sommige mensen slapen te veel, terwijl anderen heel weinig slapen. Hoe dan ook, je droomgewoonten verschillen duidelijk van wat "normaal" voor hen is.
  • Veranderingen in eetlust: mensen met een depressie kunnen gewichtsverlies of -winst ervaren. Ze kunnen te veel eten of niet genoeg eten. Dit verschilt per persoon en vertegenwoordigt een verandering van wat "normaal" is voor haar.
  • Concentratieproblemen: depressie kan concentratie bemoeilijken of zelfs kleine beslissingen nemen. Een persoon kan zich bijna verlamd voelen wanneer ze een depressieve episode ervaren.
  • Zelfmoordacties of -gedachten: ga er niet van uit dat elke uitdrukking van zelfmoordintentie of -gedachte "alleen voor aandacht" is. Zelfmoord is een zeer reëel risico voor mensen met een bipolaire stoornis. Bel onmiddellijk een noodnummer of nooddiensten als uw geliefde intenties of zelfmoordgedachten vertoont.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 5
    5
    Lees alles wat je kunt over de aandoening. U hebt een uitstekende eerste stap gezet bij het zoeken naar dit artikel. Hoe meer u weet over bipolaire stoornissen, hoe beter u uw geliefde kunt ondersteunen. Hier zijn enkele bronnen die u kunt overwegen:
  • Het National Institute of Mental Health in de Verenigde Staten is een uitstekende plek om informatie te zoeken over de bipolaire stoornis, de symptomen en mogelijke oorzaken, behandelingsmogelijkheden en hoe met de ziekte te leven.
  • De Support Alliance voor mensen met een depressie en bipolaire stoornis in de Verenigde Staten biedt middelen voor mensen met een bipolaire stoornis en hun naasten.
  • De autobiografie van Marya Hornbacher Madness: een bipolair leven vertelt over de strijd van de auteur gedurende haar hele leven met een bipolaire stoornis. De autobiografie van Dr. Kay Redfield Jamison Een rusteloze geest praat over het leven van de auteur als een wetenschapper die ook een bipolaire stoornis heeft. Hoewel de ervaring van elke persoon voor haar uniek is, kunnen deze boeken u ook helpen begrijpen wat uw geliefde doormaakt.
  • Het boek Bipolaire stoornis: een gids voor patiënten en families van Dr. Frank Mondimore kan een goede bron zijn om te weten hoe u voor uw geliefde (en u) moet zorgen.
  • Het boek Bipolaire stoornis De overlevingsgids van dr. David J. Miklowitz is bedoeld om mensen met een bipolaire stoornis te helpen en hun geliefden kunnen de ziekte onder controle houden.
  • Het boek in het Engels De Depressie Werkboek: Een gids voor het Leven met Depressie en Manic Depression van Mary Ellen Copeland en Matthew McKay heeft als doel om mensen te helpen met de diagnose bipolaire stoornis een psychische stabiliteit met diverse zelfhulp oefeningen te houden.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 6
    6
    Verwerp een aantal veel voorkomende mythes over psychische aandoeningen. Geestesziekte wordt vaak gestigmatiseerd als iets "slecht" met de persoon. Het kan worden beschouwd als iets dat eenvoudigweg "zichzelf kan genezen" als de persoon "hard genoeg probeert" of "positiever denkt". De waarheid is dat deze ideeën gewoon niet waar zijn. Bipolaire stoornis is het resultaat van onderling gerelateerde factoren die genetica, hersenstructuur, chemische onevenwichtigheden in het lichaam en sociaal-culturele druk omvatten. Een persoon met een bipolaire stoornis kan niet gewoon "stoppen" met de aandoening. Deze aandoening is echter ook behandelbaar.
  • Overweeg hoe je zou praten met iemand met een ander type ziekte, zoals kanker. Je zou die persoon vragen: "Heb je ooit geprobeerd simpelweg geen kanker te hebben?" Iemand met een bipolaire stoornis vertellen om gewoon "te duwen" is net zo verkeerd.
  • Er is een misvatting dat bipolair raar is. In feite, ongeveer 6 miljoen Amerikaanse volwassenen lijden aan een vorm van wanorde bipolar.Incluso beroemde mensen als Stephen Fry, Carrie Fisher en Jean-Claude Van Damme hebben open te zijn over hun diagnose bipolaire stoornis geweest.
  • Een andere veel voorkomende mythe is dat psychische depressieve of manische episodes "normaal" of zelfs iets goeds zijn. Hoewel het waar is dat iedereen zijn goede en slechte dagen heeft, veroorzaakt een bipolaire stoornis veranderingen in de stemming die veel extremer en schadelijker zijn dan de typische `stemmingswisselingen` of `slechte dagen`. Deze veroorzaken een significante disfunctie in het dagelijks leven van de persoon.
  • Een veelgemaakte fout is om de schizofrenie met een bipolaire stoornis. Dit zijn niet dezelfde ziekten, hoewel ze sommige symptomen (zoals depressie) gemeen hebben. Bipolaire stoornis wordt voornamelijk gekenmerkt door de overgang van de ene intense gemoedstoestand naar de andere. Schizofrenie veroorzaakt over het algemeen symptomen zoals hallucinaties, wanen en ongeordende spraak, die vaak niet voorkomen bij een bipolaire stoornis.
  • Veel mensen geloven dat mensen met een bipolaire stoornis of depressie gevaarlijk zijn voor anderen. De media is bijzonder slecht over het bevorderen van dat idee. Onderzoek toont zelfs aan dat mensen zonder de stoornis meer gewelddadige handelingen plegen dan mensen met een bipolaire stoornis. Mensen met een bipolaire stoornis zullen echter eerder geneigd zijn zelfmoord te overwegen of proberen te plegen.

    • Methode 2

    Praat met je geliefde
    Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 7
    1
    Vermijd kwetsende taal. Sommige mensen maken misschien grapjes dat ze "een beetje bipolair" of "schizo" zijn als ze worden beschreven, zelfs als ze niet zijn gediagnosticeerd met een psychische aandoening. Naast dat het verkeerd is, bagatelliseert dit soort taal de echte ervaring van mensen met een bipolaire stoornis. Wees respectvol bij het bespreken van psychische aandoeningen.
    • Het is belangrijk om te onthouden dat mensen meer zijn dan de som van hun ziektes. Gebruik geen totaliserende zinnen zoals `ik denk dat je bipolair bent`. Zeg in plaats daarvan: "Ik denk dat je een bipolaire stoornis hebt."
    • Door naar iemand te verwijzen vanwege hun ziekte worden ze tot een element over hen gereduceerd. Dit moedigt het stigma aan dat heel vaak nog steeds geestesziekte omringt, zelfs als je het niet meent.
    • Proberen de ander te troosten door te zeggen: "Ik ben ook een beetje bipolair" of "Ik weet hoe je je voelt" kan meer kwaad dan goed doen. Deze dingen kunnen de andere persoon het gevoel geven dat je de ziekte niet serieus neemt.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 8
    2


    Praat over je zorgen met je geliefde. Misschien maak je je zorgen over het praten met je geliefde, uit angst hem lastig te vallen. Eigenlijk is het erg nuttig en belangrijk dat je met je geliefde praat over je zorgen. Niet praten over psychische aandoeningen bevordert oneerlijk stigma om je heen en kan bevorderen dat mensen met een stoornis ten onrechte geloven dat ze "slecht" of "nutteloos" zijn, of dat je je voor hun ziekte schaamt. Wanneer je je geliefde benadert, wees dan open, eerlijk en toon mededogen.
  • Verzeker de persoon dat je niet alleen bent. Een bipolaire stoornis kan ervoor zorgen dat iemand zich erg eenzaam voelt. Vertel je geliefde dat je er voor hem bent en je hem op alle mogelijke manieren wilt ondersteunen.
  • Erken dat de ziekte van je geliefde echt is. Proberen om de symptomen van je geliefde te minimaliseren zullen je niet beter laten voelen. In plaats van te proberen de persoon te vertellen dat de ziekte "geen groot probleem is", erkent hij dat de aandoening ernstig maar behandelbaar is. Bijvoorbeeld: "Ik weet dat je een echte ziekte hebt en dat je dingen voelt en doet die niet op jou lijken. We kunnen samen hulp vinden. "
  • Druk je liefde en acceptatie uit aan de persoon. Vooral tijdens een depressieve episode, kan de persoon geloven dat het nutteloos is of dat het geruïneerd is. Neem deze negatieve overtuigingen tegen door je liefde en acceptatie te uiten. Bijvoorbeeld: "Ik hou van jou en jij bent belangrijk voor me. Je maakt me zorgen en dat is de reden waarom ik je wil helpen. `
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 9
    3
    Gebruik uitdrukkingen van de eerste persoon om uw gevoelens te uiten. Als je met de andere persoon praat, is het van cruciaal belang dat je er niet uitziet alsof je je geliefde aanvalt of veroordeelt. Mensen met een psychische aandoening kunnen het gevoel hebben dat de wereld tegen hen is. Het is belangrijk om te laten zien dat u aan de zijde van uw geliefde bent.
  • Bijvoorbeeld: "Ik geef om je en ik ben gestoord door sommige dingen die ik heb gezien."
  • Er zijn enkele zinnen die de indruk geven defensief te zijn. Je moet ze vermijden. Vermijd bijvoorbeeld te zeggen: "Ik probeer gewoon te helpen" of "Je hoeft alleen maar naar mij te luisteren".
  • Titel afbeelding Vertel als iemand bipolair is Stap 10
    4
    Niet bedreigen of de schuld geven. U maakt zich waarschijnlijk zorgen over de gezondheid van uw geliefde en bent bereid om ervoor te zorgen dat u hulp krijgt "op elke mogelijke manier". Gebruik echter nooit overdrijvingen, bedreigingen, "verwijten" of beschuldigingen om de ander te overtuigen hulp te zoeken. Deze genereren alleen dat de andere persoon gelooft dat je er iets "slecht" in ziet.
  • Vermijd zinnen zoals de volgende: "Je maakt me zorgen" of "Je gedrag is raar". Dit klinkt accusatief en kan de andere persoon intrekken.
  • De zinnen die proberen te profiteren van het schuldgevoel van de ander zijn ook niet nuttig. Probeer bijvoorbeeld niet om je relatie als een hefboom voor de ander te gebruiken om hulp te zoeken door iets te zeggen als: "Als je echt van me houdt, zoek dan hulp" of "Denk na over wat je met je gezin doet." Vaak worstelen mensen met een bipolaire stoornis met hun gevoelens van schaamte en futiliteit, en zinnen als die zullen hen alleen maar erger maken.
  • Vermijd bedreigingen. Je kunt de ander niet dwingen om te doen wat je wilt. Dingen zeggen als "Als u geen hulp zoekt, verlaat ik u" of "Ik zal niet meer betalen voor uw auto als u geen hulp zoekt" zal alleen de ander benadrukken en stress kan een serieuze gemoedstoestand veroorzaken.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 11
    5
    Formuleer de discussie als zorg voor de gezondheid. Sommige mensen aarzelen om te erkennen dat ze een probleem hebben. Wanneer een bipolaire persoon een manische episode ervaart, voelt hij zich vaak zo "opgewonden" dat het moeilijk voor hem is om toe te geven dat hij een probleem heeft. Wanneer een persoon een depressieve episode ervaart, kunnen ze het gevoel hebben dat ze een probleem hebben, maar zien ze geen hoop op het vinden van een behandeling. U kunt uw zorgen formuleren als medische zorgen, die kunnen helpen.
  • U kunt bijvoorbeeld het idee herhalen dat bipolaire stoornis een ziekte is, evenals diabetes of kanker. Net zoals je de ander zou aanmoedigen om een ​​behandeling voor kanker te zoeken, zou je moeten vragen om behandeling voor deze aandoening.
  • Als de andere persoon nog steeds aarzelt om te erkennen dat ze een probleem hebben, kun je aangeven dat ze een arts bezoeken voor het symptoom dat je hebt opgemerkt in plaats van de `stoornis`. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat het suggereert dat de andere persoon een arts bezoekt voor slapeloosheid of vermoeidheid, kan helpen bij het zoeken naar hulp.
  • Titel afbeelding Vertel als iemand bipolair is Stap 12
    6



    Moedig de ander aan zijn gevoelens en ervaringen met u te delen. Het is gemakkelijk voor een gesprek waarin je je bezorgdheid uitspreekt om een ​​preek naar je geliefde te worden. Om dit te voorkomen, vraag hem om je te vertellen wat hij denkt en voelt. Onthoud dat, hoewel de stoornis van deze persoon je kan beïnvloeden, het niet om jou gaat.
  • Als u bijvoorbeeld uw zorgen met de persoon deelt, zegt u: "Wilt u delen wat u op dit moment denkt?" Of "Nu dat u hebt gehoord wat ik bedoelde, wat denk u?"
  • Ga er niet vanuit dat je weet hoe de ander zich voelt. Het kan gemakkelijk zijn om iets te zeggen als "Ik weet hoe je je voelt" om haar te troosten, maar in werkelijkheid kan het minachtend klinken. Zeg in plaats daarvan iets waarin je hun gevoelens erkent zonder te bevestigen dat ze van jou zijn: "Ik kan zien waarom dat je verdrietig zou maken."
  • Als je geliefde het idee weerhoudt om te erkennen dat hij een probleem heeft, maak er geen ruzie over. Je kunt hem aanmoedigen om een ​​behandeling te zoeken, maar je kunt het niet laten gebeuren.
  • Titel afbeelding Vertel als iemand bipolair is Stap 13
    7
    Onderschat hun gevoelens of gedachten niet als "niet echt" of als het niet de moeite waard is om ze te overwegen. Zelfs als een depressieve episode een gevoel van zinloosheid veroorzaakt, voelt de persoon die het ervaart heel echt aan. Het volledig afwijzen van iemands gevoelens zal hen aanmoedigen om er in de toekomst niet over te praten. In plaats daarvan, erken hun gevoelens en daag tegelijkertijd negatieve ideeën uit.
  • Als uw geliefde bijvoorbeeld het idee uitdrukt dat niemand van hem houdt en dat hij een "slechte" persoon is, zou u zoiets als dit kunnen zeggen: "Ik weet dat u zich zo voelt en ik betreur het dat u die gevoelens ervaart. Ik wil dat je weet dat ik van je hou en ik denk dat je een aardige en liefhebbende persoon bent. `
  • Titel afbeelding Vertel als iemand bipolair is Stap 14
    8
    Moedig uw geliefde aan om een ​​diagnostische test te ondergaan. Manie en depressie zijn beide kenmerken van een bipolaire stoornis. De website van de Alliantie voor de ondersteuning van mensen met een depressie en bipolaire stoornis biedt vertrouwelijke en gratis diagnostische tests voor manie en depressie.
  • Het uitvoeren van een vertrouwelijke test in de privacy van uw eigen huis kan een minder stressvolle manier zijn voor de persoon om te begrijpen dat hij behandeling nodig heeft.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 15
    9
    Het benadrukt de noodzaak om professionele hulp te zoeken. Bipolaire stoornis is een zeer ernstige ziekte. Als ze onbehandeld blijven, kunnen zelfs de mildere vormen van deze aandoening erger worden. Moedig uw geliefde aan om onmiddellijk een behandeling te zoeken.
  • Het bezoeken van een huisarts is vaak de eerste stap. Een arts kan bepalen of de persoon moet worden doorverwezen naar een psychiater of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.
  • Gewoonlijk biedt een psychiatrische professional psychotherapie als onderdeel van een behandelplan. Er is een breed scala aan professionals in de geestelijke gezondheidszorg die therapie aanbieden, waaronder psychiaters, psychologen, psychiatrisch verpleegkundigen, erkende klinisch maatschappelijk werkers en erkende professionele adviseurs. Vraag uw arts of ziekenhuis om u bij sommige in uw omgeving aan te bevelen.
  • Als is vastgesteld dat medicatie moet worden toegediend, kan uw geliefde een arts, psychiater, erkende psycholoog om medicijnen voor te schrijven of een psychiatrische verpleegkundige een recept voorschrijven. Gediplomeerde klinische hulpverleners en erkende professionele hulpverleners kunnen geneesmiddelen voorschrijven.

    • Methode 3

    Steun je geliefde
    Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 16
    1
    Begrijp dat bipolaire stoornis een levenslange ziekte is. Een combinatie van medicijnen en therapie kan uw geliefde ten goede komen. Met de behandeling ervaren veel mensen met een bipolaire stoornis een aanzienlijke verbetering in hun prestaties en gemoedstoestand. Er is echter geen "remedie" voor een bipolaire stoornis en de symptomen kunnen gedurende het hele leven van de persoon terugkomen. Heb geduld met je geliefde.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 17
    2
    Vraag hoe je kunt helpen. Vooral tijdens depressieve episodes kan de persoon met een bipolaire stoornis de overweldigende wereld voelen. Vraag hem wat nuttig voor haar zou zijn. U kunt zelfs specifieke suggesties geven, als u een idee heeft van wat u het meest raakt.
  • Je zou bijvoorbeeld tegen hem kunnen zeggen: "Het lijkt erop dat je je de laatste tijd erg gestresseerd hebt gevoeld. Zou het nuttig zijn als ik voor je kinderen zorg en je `s middags wat tijd voor jezelf zou geven?`
  • Als de persoon een ernstige depressie heeft gehad, geef hem dan een plezierige afleiding. Behandel haar niet als kwetsbaar en ontoegankelijk alleen omdat ze de ziekte heeft. Als je merkt dat je geliefde worstelt met de symptomen van depressie (die elders in dit artikel worden genoemd), maak het dan niet een belangrijk probleem. Zeg gewoon zoiets als dit: "Ik heb gemerkt dat je je deze week slecht voelt. Zou je met mij naar een film willen kijken? "
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 18
    3
    Beheers de symptomen. Het beheersen van de symptomen van je geliefde kan op veel manieren helpen. Ten eerste kan het u en hij helpen de waarschuwingssignalen van de gemoedstoestand te leren. U kunt nuttige informatie geven aan de arts of aan een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Het kan u ook helpen de mogelijke oorzaken van depressieve of manische episodes te leren.
  • Waarschuwingssignalen omvatten: minder slapen, zich "opgewonden" voelen of prikkelbaar zijn, verhoogde prikkelbaarheid, opwinding en verhoogde mate van activiteit van de persoon.
  • Waarschuwingssignalen van depressie zijn de volgende: vermoeidheid, veranderde slaappatronen (meer slapen of minder slapen), moeite met concentreren of concentreren, gebrek aan interesse in de dingen die de persoon gewoonlijk geniet, sociaal isolement en veranderingen in eetlust .
  • De Alliance of Support voor mensen met een depressie en bipolaire stoornis heeft een persoonlijke kalender om de symptomen onder controle te houden. Het kan handig zijn voor u en uw geliefde.
  • Veel voorkomende triggers van gemoedstoestanden zijn stress, drugsmisbruik en slaapgebrek.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 19
    4
    Vraag hem of hij zijn medicijnen heeft ingenomen. Sommige mensen kunnen baat hebben bij een vriendelijke herinnering, vooral als ze een manische episode meemaken waarin ze met tussenpozen of onwetend kunnen worden. De persoon kan ook geloven dat hij zich beter voelt en stopt met het innemen van de medicatie. Help je geliefde om die koers te behouden, maar wees niet accusatief.
  • Bijvoorbeeld een zachte zin als "Heb je vandaag je medicijnen genomen?" Is prima.
  • Als je geliefde zegt dat hij zich beter voelt, zou je het misschien nuttig vinden hem te herinneren aan de voordelen van medicijnen: "Ik ben blij om te horen dat je je beter voelt. Ik denk dat een deel daarvan is dat je medicijnen werken. Het is geen goed idee om te stoppen met het nemen van hen als ze voor u werken, is het niet? "
  • Het kan vele weken duren voordat medicatie begint te werken, dus wees geduldig als de symptomen van je geliefde niet lijken te verbeteren.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 20
    5
    Moedig de ander aan om gezond te blijven. Naast het regelmatig nemen van voorgeschreven medicijnen en het bezoeken van een therapeut, kan het handhaven van een goede lichamelijke gezondheid de symptomen van een bipolaire stoornis helpen verminderen. Mensen met een bipolaire stoornis hebben een hoger risico op obesitas. Moedig uw geliefde aan om goed te eten, oefen matig regelmatig en onderhoud een goede slaapcyclus.
  • Mensen met een bipolaire stoornis melden vaak slechte eetgewoonten, ze eten bijvoorbeeld niet hun uren of eten ongezond voedsel. Moedig uw geliefde aan om een ​​uitgebalanceerd dieet van vers fruit en groenten, complexe koolhydraten zoals bonen en volle granen en mager vlees en vis te eten.
  • De consumptie van omega 3-vetzuren kan mensen helpen beschermen tegen de symptomen van een bipolaire stoornis. Sommige studies suggereren dat omega-3, vooral die in koudwatervissen, helpt om depressie te verminderen. Vissen zoals zalm en tonijn en vegetarische voedingsmiddelen zoals walnoten en lijnzaad zijn goede bronnen van omega-3.
  • Moedig je geliefde aan om overmatig cafeïne te vermijden. Cafeïne kan ongewenste symptomen veroorzaken bij mensen met een bipolaire stoornis.
  • Moedig je geliefde aan om alcohol te vermijden. Mensen met een bipolaire stoornis hebben 5 keer meer kans om alcohol en andere stoffen te misbruiken dan mensen zonder de stoornis. Alcohol is een depressivum en kan een ernstige depressieve episode veroorzaken. Het kan ook de effecten van sommige voorgeschreven medicijnen verstoren.
  • Matige regelmatige lichaamsbeweging, vooral aërobe oefening, kan de stemming en algemene prestaties van mensen met een bipolaire stoornis helpen verbeteren. Het is belangrijk om uw geliefde aan te moedigen om regelmatig te oefenen. Mensen met een bipolaire stoornis rapporteren vaak slechte bewegingsgewoonten.
  • Titel afbeelding Vertel als iemand bipolair is Stap 21
    6
    Pas ook op Vrienden en familieleden van mensen met een bipolaire stoornis moeten ervoor zorgen dat ze ook voor zichzelf zorgen. Je geliefde kan je niet steunen als je uitgeput of gestrest bent.
  • Studies hebben aangetoond dat zelfs als een geliefde gestrest is, de persoon met een bipolaire stoornis meer moeite kan hebben om door te gaan met het behandelplan. Voor jezelf zorgen helpt ook je geliefde direct.
  • Een steungroep kan u ook helpen om te leren omgaan met de ziekte van uw geliefde. De ondersteuningsalliantie voor mensen met een depressie en bipolaire stoornis biedt een online ondersteuningsgroep en peer-supportgroepen in uw omgeving. De National Alliance for Mental Illness in de Verenigde Staten heeft ook een verscheidenheid aan programma`s.
  • Zorg voor voldoende slaap, eet goed en oefen regelmatig. Het handhaven van deze gezonde gewoonten kan uw geliefden ook aanmoedigen om gezond te blijven.
  • Neem maatregelen om uw stress te verminderen. Ken je grenzen en vraag om hulp wanneer je het nodig hebt. Je zult merken dat activiteiten zoals meditatie of yoga nuttig zijn om angstgevoelens te verminderen.
  • Titel afbeelding Vertel of iemand bipolair is Stap 22
    7
    Besteed aandacht aan zelfmoordgedachten of -acties. Zelfmoord is een zeer reëel risico voor mensen met een bipolaire stoornis. Waarschijnlijk overwegen of beproeven mensen met een bipolaire stoornis zelfmoord dan mensen met een ernstige depressie. Als uw geliefde verwijst naar zelfmoord, zelfs terloops, zoek dan onmiddellijk hulp. Beloof niet om deze gedachten of daden geheim te houden.
  • Als de persoon onmiddellijk gevaar loopt schade op te lopen, bel dan een alarmnummer of nooddiensten.
  • Stel voor dat u een zelfmoordhulplijn belt zoals de `National Suicide Prevention Line` (1-800-273-8255) in de Verenigde Staten.
  • Verzeker hem dat je van hem houdt en dat je denkt dat zijn leven zinvol is, ook al ziet hij het niet zo.
  • Vertel hem niet om niet op een bepaalde manier te voelen. De gevoelens zijn echt en je kunt ze niet veranderen. Richt u in plaats daarvan op de acties die de persoon kan besturen. Bijvoorbeeld: "Ik kan zien dat het moeilijk voor je is en ik ben blij dat je er met mij over praat. Blijf praten Ik ben hier voor jou. `

    • tips

    • Bipolaire stoornissen, net als andere psychische aandoeningen, is niemands schuld. Het is niet de schuld van je geliefde, noch de jouwe. Wees vriendelijk en medelevend met je geliefde en met jezelf.
    • Vertel niet alles over de ziekte. Het kan gemakkelijk zijn om in het spel te vallen of het heel zorgvuldig te behandelen of alles aan uw ziekte te relateren. Vergeet niet dat hij meer is dan alleen deze ziekte. Die persoon heeft hobby`s, passies en gevoelens. Veel plezier en moedig hem aan om te leven.

    waarschuwingen

    • Mensen met een bipolaire stoornis hebben een hoog risico op zelfmoord. Als een vriend of familielid met deze aandoening leeft en begint te praten over zelfmoord, neem het dan serieus en zorg ervoor dat je meteen psychiatrische zorg krijgt.
    • Als u tijdens een crisis kunt proberen een zorgverlener of een zelfmoordtelefoon te bellen voordat u de politie gaat inschakelen. Er zijn incidenten geweest waarbij politie-interventies bij mensen met een mentale crisis tot trauma of de dood hebben geleid. Betrek waar mogelijk iemand met wie je zeker weet dat je ervaring hebt en opgeleid bent om specifiek met psychische of psychiatrische crises om te gaan.
    Meer weergeven ... (72)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een kind met een bipolaire stoornis te ondersteunenHoe een kind met een bipolaire stoornis te ondersteunen
    Hoe in slaap te vallen tijdens een manische (bipolaire) afleveringHoe in slaap te vallen tijdens een manische (bipolaire) aflevering
    Hoe een bipolaire stoornis te diagnosticerenHoe een bipolaire stoornis te diagnosticeren
    Hoe een hoogfunctionerende bipolaire stoornis te diagnosticeren en te behandelenHoe een hoogfunctionerende bipolaire stoornis te diagnosticeren en te behandelen
    Hoe bipolaire stoornis aan anderen uit te leggenHoe bipolaire stoornis aan anderen uit te leggen
    Hoe te identificeren of u een bipolaire stoornis heeftHoe te identificeren of u een bipolaire stoornis heeft
    Hoe om te gaan met bipolaire stoornis (manische depressie)Hoe om te gaan met bipolaire stoornis (manische depressie)
    Hoe om te gaan met een bipolaire echtgenootHoe om te gaan met een bipolaire echtgenoot
    Hoe om te gaan met een bipolair ziek familielidHoe om te gaan met een bipolair ziek familielid
    Hoe om te gaan met een bipolaire persoonHoe om te gaan met een bipolaire persoon
    » » Hoe te weten of iemand bipolair is
    © 2021 emkiset.ru