Hoe om te gaan met bipolaire stoornis

Onderzoek naar bipolariteit: Dit omvat niet alleen medische zaken, maar ook het lezen over de ervaringen van anderen.

Maak uzelf vertrouwd met uw cycli en afleveringen. Als u type II (depressie en hypomanie) bent, kunnen uw cycli langer zijn en de episodes korter en minder ernstig. Als u type I bent (depressie en manie of gewoon manie), kunnen uw episodes ernstiger, langer en frequenter zijn.

Houd een logboek bij of een soort van "dagelijks" Dat kan u helpen voorspellen wanneer u een verandering kunt verwachten. Als u een logboek bijhoudt, moet u speciale aandacht besteden aan veranderingen in stemming, activiteiten en denkprocessen. ((Kraepelin 1921)) Het herkennen van de patronen in je gedrag en denken in verband met hoogte- en dieptepunten helpt je de stoornis te beheersen. Dan zullen de dingen logischer worden.

Het is jouw dagboek, noteer de veranderingen die optreden wanneer je ziek begint te worden. Neem op en vind die die worden herhaald. Houd ook rekening met de veranderingen die optreden wanneer u echt ziek begint te worden. Dit worden signalen voor a) Wanneer je ziek begint te worden - b) Wanneer je een `redding` nodig hebt

Concentreer je vooral op je leven, of je nu werkt, vrijwilligerswerk doet, zorgt voor je kinderen of iets anders. Raak niet verstrikt in het gebied van psychische aandoeningen! Zoek een gelukkige omgeving, niet alleen met medicijnen, maar ook in het leven in het algemeen. Zoek vrienden die je niet slechter maken en probeer je ruimte (je kamer of appartement) een vredige en ontspannen plek te maken. Het moet je een veilig gevoel geven, en als je moet "verbergen", je moet je daar kunnen verstoppen.

Iedereen die de aandoening heeft, of iemand kent, is van plan om alle medische informatie die beschikbaar is over het onderwerp te lezen, omdat het erg handig is! Als je je ooit afvraagt ​​waarom ze (bipolaire mensen) iets doen of zeggen of voelen dat je niet begrijpt, zal het informeren van je helpen om die vragen te beantwoorden.

Uiteindelijk is het beter dat je accepteert dat je lijdt aan een bipolaire stoornis en dat het iets is waar je mee te maken krijgt. Hoe dan ook, bijna iedereen experimenteert met een of ander medicijn. Het is de manier om deze stoornis te bewijzen en te begrijpen. Het is helemaal niet grappig ... maar je kennen, je accepteren en jezelf liefhebben, wat er ook gebeurt, zal je leven een beetje gemakkelijker maken.

Voor diegenen die dicht bij een bipolaire persoon staan, is het enige wat ze kunnen doen, proberen hun afleveringen zo goed mogelijk af te handelen Terwijl ze doorgaan met hun eigen leven! Als ze alleen willen zijn, laat ze dan. Behandel ze zoals de volwassenen die ze zijn. Geef de ziekte niet de schuld voor alles wat je doet. Probeer ze comfortabel te laten voelen, behandel ze zoals ze iemand zouden behandelen, soms is het beter om hen af ​​te leiden van hun eigen gedachten. Als de persoon met de stoornis zich op een beledigende of intimiderende manier gedraagt, behandel ze alsof de stoornis niet bestaat. Vraag ze bijvoorbeeld om te vertrekken. Ze zullen je een plezier doen omdat ze zullen beseffen wat ze fout doen door de feedback die je ze geeft.