Hoe een hoogfunctionerende bipolaire stoornis te diagnosticeren en te behandelen

Het kan erg moeilijk zijn om een ​​diagnose te stellen van een hoogfunctionerende bipolaire stoornis, om nog maar te zwijgen over de behandeling ervan. Dit komt omdat deze aandoening zich bij sommige mensen niet zichtbaar manifesteert, waardoor ze niet de ondersteuning krijgen die ze nodig hebben, hetzij van hun arts, hun familie of hun vrienden. Deze mensen zullen echter niet in staat zijn om een ​​gezond leven te leiden zonder dit soort ondersteuning, aangezien bipolaire stoornis serieus is, ongeacht of degenen die eronder lijden, goed functionerende mensen zijn of niet. Daarom moet u, om de behandeling te krijgen die u nodig heeft, de symptomen van een bipolaire stoornis leren herkennen en uw arts raadplegen, zodat u kunt beginnen met het omgaan met uw grenzen en een evenwichtige en gezonde levensstijl.

stappen

2

Bepaal of je perioden doormaakt waarin je je extreem gelukkig, zelfverzekerd of opgewonden voelt. De perioden waarin je een stijgende stemming ervaart, worden genoemd "hobbies" en kan ervoor zorgen dat je je optimistisch en energiek voelt, en ook boos, geïrriteerd en vatbaar voor roekeloosheid. Tijdens manische perioden kunnen mensen bijvoorbeeld veel geld verspillen aan aankopen, zich op een gevaarlijke manier gedragen, hyperactiviteit ervaren of vaak vechten.

3

Bepaal of je depressieve perioden ervaart. Deze zijn ook de sleutel tot de diagnose van bipolaire stoornis. Tijdens deze periodes is het gebruikelijk om hopeloosheid, schuldgevoelens of een gevoel van leegte te voelen en moeite te hebben met denken en om je geïnteresseerd te houden in activiteiten waar je ooit van hebt genoten. Het is ook mogelijk om problemen met slapen of pijn te ervaren.

4

Bepaal of je je uitgeput voelt door het leven en de eisen die het je oplegt. Overweeg bijvoorbeeld of het gebruikelijk is dat u de hele dag controle houdt terwijl u op het werk bent, maar dan onmiddellijk instort van uitputting zodra u thuiskomt. Het is normaal om je soms overweldigd te voelen, maar niet op het punt dat alleen je dagelijkse verantwoordelijkheden worden verondersteld een extreme last op te leggen. Dit is een mogelijke indicator voor een bipolaire stoornis.

5

Praat met uw arts. Laat hem weten hoe je je voelt en of het erg moeilijk is om met de dagelijkse levensbehoeften om te gaan. Laat geen trots of schaamte ervoor zorgen dat u uw symptomen afzwakt. Wees in plaats daarvan eerlijk tegenover uw arts, want als u de omvang van uw probleem niet weet, kunt u de noodzakelijke medicijnen niet voorschrijven of andere aanbevelingen doen.

6

Krijg een medische diagnose. Een psychiater of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg moet altijd een officiële diagnose stellen van een goed functionerende bipolaire stoornis, ongeacht uw eigen perceptie van uw symptomen.

2

Neem uw medicijnen zoals voorgeschreven. Als uw arts ervoor kiest medicijnen voor te schrijven, volg dan hun instructies en stop niet met het innemen ervan zonder ze te raadplegen. Als de medicijnen u onaangename bijwerkingen veroorzaken, kunt u met uw arts overleggen om de dosis te veranderen of een ander type medicijn te proberen.

3

Verminder de hoeveelheid stress die je ervaart. Dit is een factor die psychische stoornissen van welke aard dan ook verergert en ervoor zorgt dat de symptomen ernstiger worden dan nodig is. Stress kan het ook gemakkelijker voor u maken om manische episodes te ervaren of om uw stemming naar een depressieve periode te laten zakken. Vermijd daarom te veel verantwoordelijkheden, breng ontspanningstechnieken in praktijk en ontwikkel je creativiteit om stress te verminderen.

4

Besteed aandacht aan je humeur. Beoordeel regelmatig je gemoedstoestand en overweeg de omstandigheden of gebeurtenissen die vaak episodes van bipolariteit veroorzaken, evenals je gemoedstoestand wanneer dit gebeurt. Als u op tijd een manische of depressieve episode opmerkt, is deze gemakkelijker te verwerken dan als u wacht om hem te stoppen wanneer deze al is geactiveerd.

5

Ga vaak naar de dokter. Dit zal u helpen om bij de behandeling te blijven en op een actievere manier betrokken te raken bij uw herstel. Ga door naar de dokter, zelfs als het lijkt dat je het niet zo vaak hoeft te doen.

2

Geef prioriteit aan rusttijden. Als je moe bent, zal het gemakkelijker zijn je te belasten en te overweldigen, daarnaast kan dit een symptoom zijn van de manie of zelfs een van de triggers zijn. Probeer daarom ten minste acht uur per dag te slapen en geef uzelf rustmomenten tijdens uw dagelijkse routine.

3

Wees voorzichtig bij het vaststellen van je dieet. Je kunt helpen je humeur te verbeteren door het juiste voedsel te consumeren, net zoals consumeren van ontoereikend voedsel je ook slechter kan maken. Over het algemeen moet je proberen om veel groenten, hele producten, fruit, noten en peulvruchten in je dieet op te nemen en verwerkte suiker te elimineren, omdat dit je geest kan doen kelderen.

4

Train regelmatig. Probeer elke dag de tijd te nemen om te wandelen, zwemmen of naar de sportschool te gaan, want ongeacht de intensiteit van de training, helpt dit je om de depressie een halt toe te roepen en je welzijn te verbeteren.

5

Ontwikkel een ondersteuningsnetwerk. Het is erg belangrijk om sociale ondersteuning te hebben, zodat uw leven in balans en gezond is. Daarom moet je altijd proberen tijd vrij te maken om de relaties te cultiveren die belangrijk voor je zijn en om te communiceren met je vrienden en familie.

6

Bepaal wat u moet doen tijdens een bipolaire episode. Wacht niet tot een aflevering is geactiveerd om een ​​noodplan op te stellen, maar u moet dit wel van tevoren vastleggen. Als u de symptomen opmerkt en op tijd actie onderneemt, kunt u het triggeren van een manische of depressieve episode volledig voorkomen.