Hoe om te gaan met een bipolair ziek familielid

Als u een familielid heeft dat lijdt aan een bipolaire stoornis, vormt dit een uitdaging waarvoor u veel geduld en mededogen nodig hebt. Het is belangrijk dat u zoveel mogelijk over deze aandoening informeert en voor uw familielid zorgt, zowel fysiek als emotioneel.

Inhoud

Stappen

Deel 1geef steun aan je geliefde
Deel 2pas goed op jezelf
Deel 3het omvat een bipolaire stoornis

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Geef steun aan je geliefde

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 1

Hij begrijpt dat sommige van zijn gedragingen verband houden met de aandoening die hij lijdt. Bijvoorbeeld, iemand die over zichzelf praat, wordt meestal als arrogant of egoïstisch beschouwd. Dit gedrag bij een persoon met een bipolaire stoornis is een teken van een manie. Hetzelfde gebeurt met ander risicogedrag dat je misschien net zo onaantrekkelijk lijkt. Het is heel nuttig dat je leert herkennen dat het een symptoom is van de ziekte en niet een opzettelijk gedrag van je familielid. U moet er echter voor zorgen dat u elke stemming niet met uw ziekte associeert. Mensen met een bipolaire stoornis kunnen ook op een gezonde manier boos of verdrietig worden.

Een manier om de ziekte van uw familielid beter te begrijpen en uw steun te tonen, is door gewoon te vragen naar hun ervaring met deze aandoening. Zorg er echter voor dat u discreet bent en verifieer of u zich op uw gemak voelt om met u over het probleem te praten voordat u dieper ingaat. Als dit erg storend is, kun je gewoon vragen hoe het gaat en meer informatie krijgen over je ziekte.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 2

Bied ondersteuning tijdens je mentale gezondheidsbehandeling. Aangezien bipolaire stoornissen het best worden behandeld met therapie en medicijnen, is het cruciaal om uw gezinslid te ondersteunen als onderdeel van uw behandeling. Een manier om dit te doen is om deel te nemen aan uw psychotherapie. Gezinstherapie kan een nuttige hulpbron zijn als het gaat om het ondersteunen van een persoon met een bipolaire stoornis.

Neem contact op met uw zorgverlener. Als uw gezinslid toestemming geeft om met zijn of haar therapeut of arts te praten, kunt u die persoon op de hoogte stellen van mogelijke problemen of problemen die zich kunnen voordoen. Bovendien kunt u meer informatie krijgen over hoe u uw gezinslid kunt helpen.

Als uw gezinslid momenteel geen behandeling voor de geestelijke gezondheidszorg krijgt, kunt u hem of haar aanmoedigen of helpen er een te vinden. Enkele nuttige bronnen zijn het tijdschrift Psychology Today en de American Psychological Association (APA). Je kunt op zoek gaan naar therapeuten of psychiaters die gespecialiseerd zijn in dit soort stoornissen in jouw omgeving. Als uw gezinslid niet graag behandeld wordt, dwing hem dan niet, want dit kan hen bang maken en hun relatie verstoren. Je moet het echter alleen forceren als het een gevaar vormt voor anderen of voor jezelf.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 3

Help hem om te voldoen aan de medicatie. Het is gebruikelijk dat mensen met een bipolaire stoornis het nemen van hun medicijnen vermijden, omdat het "dimensie" van zijn manie kan ze een goed gevoel geven. Als u merkt dat uw familielid gestopt is met het innemen van hun medicijnen, moet u uw psychiater of huisarts zo snel mogelijk waarschuwen. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts met uw familielid praten en u informeren over hoe u verder moet gaan. Als u niet met de arts kunt communiceren, kunt u uw familielid aanmoedigen om hun medicijnen in te nemen of stimulansen te geven (bijvoorbeeld speciale geschenken geven of activiteiten doen die u leuk vindt), zodat u niet klagen.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 4

Sochor het tijdens een manische of hypomanische episode. Als u tekenen ziet dat uw familielid een van deze afleveringen kan ervaren, is het van cruciaal belang dat u probeert de kans op schade te verkleinen.

Onderhandel met uw familielid om schade te verminderen tijdens risicovol gedrag (bijvoorbeeld als u deelneemt aan gokken, buitensporige uitgaven doet, drugs misbruikt of roekeloos een voertuig bestuurt).

Houd kinderen, mensen met een handicap en andere kwetsbare mensen weg, zodat excentriciteiten hen niet storen.

Neem contact op met een arts, bel voor een ambulance of bel een zelfmoordpreventiecentrum als uw familielid het risico loopt zichzelf of anderen schade te berokkenen.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Familielid Step 5

Bereid jezelf voor zodat je weet hoe je verder moet gaan in geval van een crisis. Het is belangrijk dat u een actieplan hebt om een noodsituatie af te handelen om de intensiteit van een kritieke situatie te verminderen. U moet de contactgegevens hebben van enkele belangrijke familieleden die u kunnen helpen, evenals het telefoonnummer van de artsen en de adressen van de ziekenhuizen. Beperk jezelf niet tot het opslaan van deze informatie in je telefoon, omdat de batterij leeg kan raken. Je moet al deze nummers laten opnemen en deze altijd bij je hebben (in je portemonnee of tas). Geef een kopie van deze informatie aan je familielid. Je zou dit plan zelfs samen kunnen ontwikkelen (wanneer je gezinslid emotioneel stabiel is).

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 6

Help hem de triggers te vermijden. Dit zijn gedragingen of situaties die de kans op een negatief resultaat (in dit geval een manische, hypomanische of depressieve episode) kunnen vergroten. Onder de mogelijke triggers zijn sommige substanties zoals cafeïne, alcohol en bepaalde drugs. Ze kunnen ook negatieve emoties bevatten (zoals stress), een onevenwichtig dieet, slaaponregelmatigheden (te veel of te weinig slapen) en interpersoonlijke conflicten. Je gezinslid heeft zijn eigen specifieke triggers. U kunt helpen door hem ervan te overtuigen dit gedrag te vermijden of hem eraan te herinneren om prioriteit te geven aan zijn verantwoordelijkheden om zijn stressniveaus te verminderen.

Normaal gesproken zijn kritieke mensen triggers voor bipolaire mensen.

Als u bij uw gezinslid woont, moet u bepaalde stoffen uit het huis verwijderen (bijvoorbeeld alcoholische dranken). Bovendien moet u proberen een ontspannen omgeving te creëren door verlichting, muziek en energieniveaus te regelen.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 7

Oefen medeleven. Hoe meer u over deze aandoening rapporteert, hoe meer begrip en tolerantie u zult hebben bij uw familielid. Hoewel het omgaan met deze aandoening een uitdaging kan zijn voor het gezin, kan uw interesse de zorg voor uw gezinslid aanzienlijk vergemakkelijken.

Een goede manier om uw interesse te tonen, is gewoon uw familie laten weten dat ze op u kunnen rekenen en dat u hen wilt helpen bij hun herstel. Bovendien kunt u hem vragen om naar u te zoeken als hij met iemand over zijn ziekte moet praten.

Deel 2
Pas goed op jezelf

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 8

Oefening empathie. Jezelf in de schoenen van je familielid stellen is erg handig om hun gedrag beter te begrijpen en om de negatieve emoties die je ervaart als gevolg van je mentale gezondheid te verminderen. Stel je even voor hoe je leven eruit zou zien als je `s nachts naar bed gaat, je weet niet of je de volgende dag wakker wordt ondergedompeld in een diepe depressie of vastzat in een razende stemming.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Familielid Step 9

Concentreer je op je eigen geestelijke gezondheid. Soms kan de zorg voor een familielid met een bipolaire stoornis erg stressvol zijn en depressieve symptomen met zich meebrengen. Bedenk dat u uzelf, om een ander persoon te helpen, eerst in een optimale staat (fysiek en mentaal) zult vinden. Je moet je bewust zijn van je eigen gedrag en de onderliggende gevoelens over je familielid.

Probeer niet alles onder controle te hebben. Het is belangrijk om te begrijpen en te onthouden (luid of in gedachten) dat u het gedrag van uw familielid niet kunt beheersen. Deze persoon heeft een aandoening die niet volledig kan worden genezen.

In plaats daarvan moet u uw aandacht richten op uw eigen behoeften. U kunt bijvoorbeeld een lijst met uw persoonlijke doelen opstellen en eraan werken om deze te bereiken.

Gebruik copingresources. Dit zijn specifieke manieren om met een bepaald probleem om te gaan en zijn essentieel voor persoonlijke verzorging. Sommige van deze bronnen kunnen activiteiten omvatten waar u van geniet, bijvoorbeeld lezen, schrijven, kunst, muziek, sommige buitenactiviteiten, sporten of sporten. Therapeutische activiteiten kunnen ook helpen bij persoonlijke verzorging, bijvoorbeeld bepaalde ontspanningstechnieken (zoals progressieve spierontspanning), meditatie, kunsttherapie en journaling. Een andere manier om met deze stoornis om te gaan, is door stressvolle situaties die kunnen ontstaan te vermijden of er afstand van te doen.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 10

Overweeg professionele hulp te zoeken. Als u door een moeilijke periode worstelt met de symptomen van de bipolaire stoornis van uw familielid, kan het zeer nuttig zijn om therapie te krijgen. Er zijn aanwijzingen dat het ontvangen van gezinstherapie (en niet alleen het leren van de ziekte) de mensen (vooral ouders of verzorgers) ten zeerste kan helpen bij de behandeling van een familielid dat lijdt aan een bipolaire stoornis.

Deel 3
Het omvat een bipolaire stoornis

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Familielid Step 11

Begrijp dat deze aandoening een biologisch gebaseerde ziekte is. Dit betekent dat het een sterke genetische component heeft en de neiging heeft om in families te verschijnen. Daarom is het niet de schuld van uw familielid, omdat deze aandoening kan lijken op elke andere ziekte. Een bipolaire stoornis is niet iets dat uw gezinslid zelf kan bepalen.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Family Member Step 12

Ken de verschillende symptomen van deze aandoening. Er zijn twee hoofdtypes van bipolaire stoornis: bipolaire stoornis type I en bipolaire stoornis type II. Het is belangrijk om vast te stellen van welke van deze typen uw gezinslid last heeft om hun specifieke symptomen en gedrag beter te begrijpen.

Bipolaire stoornis type I wordt bewezen wanneer de persoon manische episodes meemaakt die gewoonlijk een week of langer duren. Enkele symptomen van een manische episode zijn: geïrriteerde of verergerde gemoedstoestand, overdreven zelfrespect, verminderde behoefte aan slaap, verhoogde lusteloosheid, afleiding, verhoogde gerichte activiteit en deelname aan risicovol gedrag (zoals meedoen aan gokken of onbeschermde seks hebben met meerdere partners).

Bipolaire stoornis type II wordt bewezen wanneer de persoon ten minste één ernstige depressieve episode of een hypomanische episode ervaart (vergelijkbaar met een manische episode maar minder ernstig en die slechts 4 dagen kan duren).

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Familielid Step 13

Leer hoe deze stoornis wordt behandeld. Normaal worden bipolaire stoornissen behandeld met therapie en een combinatie van medicijnen. Vaak stellen psychiaters of huisartsen stemmingsstabilisatoren (zoals lithium) voor om de symptomen te verminderen. Normaal gesproken helpen psychologen, huwelijkstherapeuten, familieleden en andere artsen de persoon met een bipolaire stoornis om hun symptomen te beheersen en het hoofd te bieden. De meest voorkomende soorten therapieën zijn cognitieve gedragstherapie, gezinstherapie en interpersoonlijke therapie.

Titel afbeelding Deal with a Bipolar Familielid Step 14

Lees meer over de gemeenschappelijke effecten van deze aandoening op het gezin. Familieleden van mensen met een bipolaire stoornis kunnen zich overweldigd voelen en hebben geen energie. Bovendien kunnen de echtgenoten van deze mensen een gebrek aan steun ervaren en velen zullen mogelijk geen hulp zoeken.

Als een familielid van mening is dat de persoon met een bipolaire stoornis de controle over hun ziekte heeft, kan dit gevoelens van overweldiging en ontevredenheid over de relatie veroorzaken.

tips

Respecteer vertrouwelijkheid. Vergeet niet dat u vrij bent om met de geestelijke gezondheidszorg te praten als uw gezinslid minderjarig in uw hechtenis is of als u een document hebt ondertekend dat uw toestemming geeft. Als echter aan geen van deze voorwaarden is voldaan, kan de therapeut weigeren u informatie te geven om de privacy van uw patiënt te beschermen.

waarschuwingen

Als je in de Verenigde Staten woont, heb je de mogelijkheid om een leven te redden door de politie niet te bellen tijdens een aflevering (politie kan traumatiseren of een persoon doden die aan een bipolaire stoornis lijdt). Vraag in plaats daarvan om een ambulance of ga indien nodig naar de spoedeisende hulp.
Als u of iemand van uw familie denkt dat u zichzelf of anderen schade toebrengt, zoek dan onmiddellijk hulp of bel de noodnummers in uw regio. Bovendien kunt u contact opnemen met een ziekenhuis of een gezondheidswerker of een zelfmoordpreventiecentrum bellen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant