Hoe om te gaan met een vriend of familielid met anorexia

De eetstoornis anorexia nervosa is een ernstige lichamelijke en geestelijke toestand en een van de meest voorkomende chronische ziekten in de adolescentie. Het heeft een hoger sterftecijfer dan andere doodsoorzaken bij vrouwen tussen de 15 en 24 jaar oud. Hoewel de meeste mensen met anorexia vrouwen zijn, zijn 10 tot 15% mannen. Als u zich zorgen maakt dat iemand in uw omgeving anorexia heeft, handel dan snel om ernstige gevolgen zoals hart- en nierproblemen of zelfs de dood te voorkomen. Er zijn verschillende behandelingsopties die u kunt verkennen om uw kansen op herstel te verbeteren.

stappen

2

Houd rekening met het verschil tussen een gezond lichaam en een ongezond lichaam. Uiteraard is er niets mis met fit zijn en kan worden bereikt met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Er zijn echter verschillen tussen gezonde en fitte lichamen en ongezonde lichamen.

3

Praat met de anorexia over de triggers. Een trigger is een persoon, een plaats of een ding waardoor ze haar toevlucht neemt tot anorexia gedrag om daarmee om te gaan. Ze kan haar manier beheersen om op deze situaties te reageren als ze haar triggers leert identificeren, bijvoorbeeld:

4

Help haar om redelijke doelen te stellen. Redelijke en realistische doelen stellen u in staat verder te gaan met uw herstel. Dit zijn doelen die je kunt bereiken binnen een bepaalde periode zonder je te bemoeien met andere delen van je leven.

5

Beveel aan dat je een hersteldagboek bijhoudt. Als je in een dagboek schrijft over je strijd tegen anorexia, kun je jezelf op een positieve manier uiten. Hoewel dit een ondersteunende gemeenschap of professionele hulp niet vervangt, kan het een krachtig hulpmiddel zijn om uw gevoelens te delen en na te denken over wat er in uw leven gebeurt.

6

Meer informatie over intuïtieve voeding. Intuïtieve voeding is een voedingssysteem ontworpen door voedingsdeskundige Evelyn Tribole en voedingstherapeut Elyse Resch. Dit systeem kan u leren luisteren naar de behoeften van uw lichaam en een gezondere relatie met voedsel ontwikkelen. Laat hem zien dat je om hem geeft door samen over dat systeem te leren. Intuïtief eten kan u helpen:

2

Help haar een goede therapeut te vinden. De therapie helpt om te gaan met de emotionele problemen die de oorzaak zijn van anorexia. Een goede therapeut zal je helpen de manier te veranderen waarop je je voelt over je lichaam en voedsel.

3

Beveel hulp aan voor extra problemen zoals depressie en angst. Onderzoek toont aan dat mensen met een eetstoornis meer kans hebben op depressie en angst. Deze complexe problemen kunnen het herstel nog moeilijker maken, dus het is een goed idee voor de persoon om hulp te zoeken voor andere belangrijke problemen, zoals obsessief-compulsieve stoornis of depressie.

4

Stel een gecertificeerde voedingsdeskundige voor. De persoon met anorexia heeft vaak voedingstekorten. Als u contact opneemt met een gecertificeerde voedingsdeskundige, kunt u het evenwicht in uw lichaam herstellen. De voedingsdeskundige kan haar helpen haar gewicht te vergroten en de tekortkomingen van haar lichaam aan te vullen, zoals het ontbreken van elektrolyten. Onderzoek wijst uit dat het misschien nodig is om voedsel- en gewichtsproblemen aan te pakken voordat herstel optreedt.

5

Vraag uw arts over medicijnen. Er zijn geen medicijnen specifiek voor eetstoornissen, maar geneesmiddelen zoals antidepressiva of anxiolytica kunnen nuttig zijn bij de behandeling van de psychologische symptomen van anorexia, wat vaak een noodzakelijke stap is om van de stoornis te herstellen. Als u zijn vader bent, kunt u de arts rechtstreeks vragen. Als je je vriend of broer bent, moet je er eerst met haar over praten.

2

Moedig haar aan om om ondersteuning te vragen. Er zijn vast wel dingen die jij en anderen kunnen doen (of niet doen) om je te helpen herstellen van anorexia. Laat hem weten dat hij op u kan rekenen wanneer hij hulp nodig heeft. Onderzoek toont aan dat het herstellen van een eetstoornis veel te maken heeft met hoe verbonden de persoon zich voelt met andere mensen. Het type ondersteuning dat u ontvangt van vrienden en familie is essentieel voor uw welzijn, dus doe uw best om hen te laten weten dat u om hen geeft en dat u bereid bent om op alle mogelijke manieren te helpen.

3

Neem deel aan de therapie met haar. Een veelbelovende behandelmethode voor anorexia is gezinstherapie, waarvoor andere leden van uw gezin moeten worden behandeld. Deze vorm van therapie verkrijgt de medewerking van de leden van zijn familie om bij te dragen aan zijn herstel van deze aandoening. Sommige onderzoeken suggereren dat gezinstherapie effectiever is dan individuele therapie.

4

Eet alles samen als een gezin. Als de persoon nog steeds bij zijn ouders woont, is het een goed idee om ze minstens drie maaltijden per week mee te laten nemen. Onderzoek toont aan dat mensen die regelmatig eten met hun gezin minder snel last hebben van een eetstoornis. Deze tijd samen (vooral in combinatie met gezinstherapie) kan een gezonde manier zijn om haar te helpen weer normaal te worden. Op deze manier zullen leden van haar familie weten hoe ze haar kunnen ondersteunen in haar strijd tegen voedselproblemen.

5

Help haar om geïsoleerd te zijn. Isolatie is een van de ergste dingen die een persoon kan ervaren als ze al worstelen met anorexia. Het lijkt misschien een goed idee om jezelf van de wereld te isoleren terwijl je probeert je gewicht onder controle te houden, maar als je jezelf isoleert, wordt de situatie alleen maar erger. Praat met haar over het laten van haar vrienden en familie in haar leven om er voor haar te zijn. De sleutel tot succes is vertrouwen in mensen die om hen geven en hun herstel willen.