Hoe weet je of je een eetstoornis hebt

Let op de symptomen van anorexia nervosa. Mensen die lijden aan anorexia zijn niet bereid om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden. Ze zijn ook doodsbang om aan te komen en zien er dik uit, zelfs als ze dun zijn of zelfs onder het normale gewicht. Een anorexia persoon kan dagenlang voedsel worden onthouden of elke dag een zeer streng dieet hebben met een laag aantal calorieën. Over het algemeen is er een gevoel van voldoening om dat soort strikte richtlijnen te handhaven.

Wees duidelijk over de symptomen van boulimia nervosa. Bulimische mensen vullen zichzelf met grote hoeveelheden voedsel en zuiveren zichzelf vervolgens om te proberen te elimineren wat ze net hebben gegeten voordat ze aankomen. Hoewel je weet dat je wilt voorkomen dat je van voedsel wordt beroofd en aankomt, lijkt het erop dat je niet kunt stoppen met eten of terugkerende periodes van eetaanvallen kunt krijgen. Zodra de aflevering voorbij is, kijk je misschien wanhopig uit om het gewicht te elimineren dat kan worden veroorzaakt door eetbuien. U kunt proberen te spoelen (overgeven), laxeermiddelen of diuretica gebruiken.

Herken een eetbuistoornis. Mensen met deze aandoening eten in korte tijd grote hoeveelheden voedsel en hebben het idee dat ze tijdens deze afleveringen niet onder controle kunnen worden gehouden. Bingeing is niet prettig. Terwijl je aan het overvallen bent, kun je veel negatieve emoties voelen. Deze emoties kunnen doorgaan zelfs als de eetbui voorbij is. Mensen die van voedsel worden beroofd, reinigen zichzelf daarna niet.

Identificeer schaamtegevoelens met betrekking tot uw gedrag. Misschien schaam je je voor je eetgewoonten, vooral als je van voedsel wordt beroofd. Je kunt proberen jezelf van voedsel te beroven of jezelf in het geheim te zuiveren of om voedsel van je bord te nemen, zodat niemand het merkt. Hoewel dit gedrag probeert te bedekken wat je doet, zou je je schaamte meer kunnen verbergen om je eetstoornis te behouden.

Overweeg wat je voelt over je lichaam. Mensen die hun lichaam niet lekker vinden, hebben meer kans op het ontwikkelen van een eetstoornis. Het feit dat je je lichaam niet leuk vindt, kan zijn: je dik, lelijk, ongewenst voelen of je schamen voor een bepaald deel van je lichaam, zoals littekens. Deze gevoelens kunnen ook worden beïnvloed door afbeeldingen van beroemdheden of de mensen die u dagelijks ziet.

Denk na over je excuses. Zie je jezelf je gewoonten verbergen? Als u naar uw eetgewoonten vraagt, liegt u dan over de redenen waarom u niet eet? Wat zegt u als anderen reageren op veranderingen in uw gewicht? Als je merkt dat je excuses maakt voor je gedrag, kun je een eetstoornis hebben.

Zie er goed uit. Dit betekent niet noodzakelijk dat je naar jezelf in de spiegel kijkt, maar nadenkt over hoe je je lichaam waarneemt. Er zijn veel manieren om je lichaamsbeeld te begrijpen. U kunt bijvoorbeeld merken dat u zwaarlijvig bent terwijl u in feite onder het normale gewicht bent zoals aangegeven door een arts. Denk vervolgens na over wat u denkt over uw lichaam: als u zich goed of slecht voelt over uw lichaamsbeeld en hoe u rekening houdt met uw bouw en algemene vaardigheid. Je gedachten en gedrag beïnvloeden ook je lichaamsbeeld, zoals het denken "Ik ben erg dik" en isoleer jezelf dan door de manier waarop je je lichaam waarneemt.

Realiseer de fysieke effecten van boulimie. Bulimische mensen vertonen gewoonlijk enkele fysieke symptomen als gevolg van de stoornis, vooral die die worden gezuiverd (braaksel). Als u na de maaltijd overgeeft, heeft u mogelijk het volgende:

Bekijk de veranderingen in verband met eetaanvallen. Hoewel het meest voor de hand liggende effect van overeten zwaarlijvigheid is, kunnen andere risico`s voor uw gezondheid optreden als gevolg van eetaanvallen. Om de gezondheidsrisico`s van vreetbuien volledig te begrijpen, ga je naar de dokter voor een bloedonderzoek. Onder de veranderingen in uw gezondheid en lichaam met betrekking tot eetaanvallen zijn:

Ga naar een therapeut. Het is heel moeilijk om een ​​eetstoornis zonder hulp achter te laten. Ik had te maken met een opgeleide therapeut die gespecialiseerd was in het behandelen van eetstoornissen. Een therapeut kan u helpen om uw relatie met voedsel en uw lichaam te confronteren, negatieve gedachten te formuleren en met uw gevoel voor eigenwaarde te werken. Een familietherapeut kan ook erg nuttig zijn bij het behandelen van eetstoornissen, omdat sommige problemen met betrekking tot controle en eetgewoonten worden doorgegeven of aanwezig zijn in het gezin.

Overweeg een ziekenhuisbehandeling. Voor de ernstigste of levensbedreigende eetstoornissen kunt u een ziekenhuisbehandeling overwegen. De behandeling is intens en acuut, wat betekent dat de problemen met eetstoornissen dagelijks worden geconfronteerd. Ziekenhuisbehandeling is het meest geschikt voor mensen met meer intense behoeften die de eetstoornis niet alleen kunnen beheersen.

Lean. Van alle mensen die je helpen bij je herstel, is het belangrijkste dat je jezelf niet opgeeft. Geloof in jezelf en op jouw manier dat je volledig kunt herstellen. Misschien lijkt het u nu niet mogelijk, maar geef niet op. Veel mensen zijn volledig hersteld van eetstoornissen en jij kunt het ook.