Hoe u uw neus decongest

Als je verkouden bent of een allergie hebt, kun je elke keer als je praat zover komen dat het klinkt als Darth Vader. Vermijd het met deze 5 eenvoudige stappen!

Inhoud

Stappen
Tips
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 1

Drink veel water! De ophoping van slijm kan worden verminderd door simpelweg warm water of thee te drinken.

Verminder congestie door een aantal van de volgende methoden te proberen::

Neusspray. Er zijn veel neussprays die u kunt krijgen bij uw plaatselijke apotheek. Deze zullen overmatige ontsteking van de sinussen verminderen.

Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 2Bullet1

Steam. Ga in de badkamer zitten terwijl je een heet bad klaarmaakt. De stoom helpt ook de holtes en sinussen te reinigen. Doe dit niet als u zich zorgen maakt over verkoudheid. Gebruik alleen luchtbevochtigers. Je kunt de luchtbevochtigers in elke grote winkel of supermarkt krijgen.

Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 2Bullet2

Neti pot. Het rhinocornium (je kunt ook een theepot gebruiken zoals in de onderstaande foto) wordt gebruikt om zout water door de sinussen te gieten. Het voelt eerst heel vreemd, maar het WERKT ECHT. Wees niet bang om iets nieuws te proberen.

Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 2Bullet3

Titel afbeelding Decongest Your Nose Step 3

Slaap met 2 of 3 kussens. Als je plat ligt, neemt de ophoping van slijm toe.

tips

Wanneer u het water in de afvoer (vóór een douche of heet bad) laat leeglopen in plaats van het te verspillen, verzamelt u het water en legt u het in uw luchtbevochtiger.

Dingen die je nodig hebt

Veel water of thee
Neusspray
luchtbevochtiger
netipot
zakdoeken
rest

Delen op sociale netwerken:

Verwant