Hoe de gewone verkoudheid op natuurlijke wijze te genezen

Natuurlijke remedies die zijn goedgekeurd, zoals het drinken van hete vloeistoffen en die u een dampbehandeling geven, kunnen verkoudheidsverschijnselen op dezelfde manier verlichten als siropen en sprays veel duurder zijn. Leer hoe je de kou kunt behandelen met natuurlijke technieken waardoor je je beter gaat voelen voordat je het kunt realiseren.

Inhoud

Stappen

Methode 1de koude behandelen met water en stoom
Methode 2de kou behandelen met kruiden en natuurlijke geneeskunde
Methode 3kou voorkomen

Tips

stappen

Methode 1
De koude behandelen met water en stoom

Neem hete vloeistoffen De reden waarom je neus veel slijm heeft als je verkouden bent, is omdat je lichaam probeert het virus uit je systeem te verdrijven. Het drinken van hete vloeistoffen laat het slijm vrijer stromen.

Neem warm water met citroen en honing. Deze natuurlijke remedie hydrateert het lichaam en stimuleert het slijm om door uw systeem te stromen en het virus te verwijderen.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 1Bullet1

Neem kruidenthee. Kamille, munt en gember hebben eigenschappen die de keel kalmeren en fungeren als milde decongestiva.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 1Bullet2

Neem warme soep. De kippensoep wordt genoemd "eten om te verlichten" met een reden helpt het de sinussen te verwijderen en zorgt het voor de voedingsstoffen wanneer het zwaardere voedsel niet smakelijk is. Knoflooksoep is ook gunstig, omdat knoflook als een decongestivum kan werken. Fruit de knoflook in olijfolie, voeg de kip of de groentebouillon toe, laat het 10 minuten sudderen en warm het op.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 1Bullet3

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 2

Neem een bad of een warme douche. Waterdamp helpt bij het losmaken van slijm en het verlichten van druk op de borst, keel en sinussen.

Je kunt jezelf ook een stoombehandeling geven door een pot met water te verwarmen. Zet een pan aan de kook, zet het vuur laag. Plaats het gezicht op de pot en laat de stoom in de mond en neus komen. Voeg een paar druppels munt of andere essentiële olie toe om te helpen bij het ontstoppen van je sinussen.

Als u niet thuis bent en een snelle stoombehandeling nodig hebt, probeer dan een doek in warm water te weken en op uw gezicht te leggen totdat deze afkoelt.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 3

Gebruik een Neti-pot. Deze natuurlijke behandeling wordt gebruikt om slijm uit uw systeem te verwijderen met behulp van een eenvoudige oplossing van water en zout in een proces dat nasale irrigatie wordt genoemd.

Neti-potten kunnen worden gekocht bij apotheken of natuurvoedingswinkels.

Maak een oplossing van 1/2 theelepel koosjer zout en een kopje water. Vul de Neti-pot met de oplossing.

Ga op een wasbeurt, kantel je hoofd naar één kant en plaats het outputgebied de Neti-pot in een neusgat. Giet de oplossing in het neusgat en laat het uit het andere neusgat komen totdat het slijm de neusholte verlaat.

Vul de Neti-pot opnieuw en herhaal met het andere neusgat.

Methode 2
De kou behandelen met kruiden en natuurlijke geneeskunde

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 4

Dosificarcate met kruiden. Van veel kruiden die gewoonlijk in reformwinkels worden verkocht, is aangetoond dat ze de verkoudheid helpen voorkomen en genezen.

Echinacea kan de symptomen van luchtweginfecties helpen verlichten en wordt op verschillende manieren verkocht: als extract, thee of ingrediënt in natuurlijke pillen.
Neem ginseng Bijt de wortel van ginseng wanneer je voelt dat je verkouden gaat worden of neem het in de vorm van thee om je keel te kalmeren.
Neem vlierbessenthee. Deze Europese remedie tegen de kou is gemaakt met oudere bloemen en muntblaadjes. Het stimuleert het immuunsysteem en helpt de verkoudheidsverschijnselen sneller verdwijnen.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 5

Neem natuurlijke pillen. De voedselwinkels verkopen pillen gemaakt met honing, munt en andere natuurlijke ingrediënten. Ontlast de keel en zorg voor de essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt om je verkoudheid te overwinnen.

Als u geen pillen wilt kopen, kunt u deze thuis zelf maken.

Giet een halve kop honing en een paar druppels muntuittreksel in een kleine pot.

Zet de pan op middelhoog vuur en leg de honing tot hij kookt, onder voortdurend roeren.

Gebruik een thermometer om de temperatuur te controleren en verwijder de honing van het vuur wanneer het 300 graden F (149 graden C) bereikt.

Gebruik een lepel om honingdruppels op ingevet bakpapier te gieten. Laat ze hard worden, neem ze dan als hoestdrankjes.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 6

Maak een hete stoot. Veel mensen zweren dat hete stoot geweldige medicinale eigenschappen heeft, dat zijn cocktaildrankjes met cognac en citroen. Dit zelfgemaakte hoestmiddel reinigt je sinussen en helpt je beter te slapen. Meng de volgende ingrediënten en geniet ervan:

1 ounce brandewijn

2 eetlepels honing

Het sap van 1/4 citroen

1/2 kopje heet water

Methode 3
Kou voorkomen

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 7

Was je handen vaak. De beste manier om verkoudheid te voorkomen, is om tijdens het koude seizoen regelmatig uw handen te wassen, vooral nadat u in een openbare ruimte bent geweest, zoals een school, een bus of een vliegtuig.

Zorg ervoor dat u uw handen wast voordat u uw gezicht eet of aanraakt.
Neem een handdesinfectans voor gelegenheden waar u geen toegang hebt om te wassen met water en zeep.

Titel afbeelding Cure the Common Cold Naturally Step 8

Houd je lichaam in goede algemene gezondheid. Zorg ervoor dat je de vitaminen en voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om je immuunsysteem sterk te houden. Eet goed en blijf in vorm door te sporten, zodat je je lichaam kunt helpen om zich te verdedigen tegen het verkoudheidsvirus. Als je geïnfecteerd raakt, ben je goed uitgerust om snel over de kou heen te komen.

tips

Raak je gezicht niet aan. Veel ziektekiemen komen via de ogen en mond het lichaam binnen door je aan te raken met je handen.
Vermijd zuivelproducten als u verkouden bent. Ze verhogen de productie van slijm bij sommige mensen.
Blaas vaak je neus. Het lijkt eenvoudig, maar als je je neus snuift, zal je veel helpen om je verkoudheid sneller te laten eindigen, omdat je je lichaam helpt het virus kwijt te raken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant