Hoe een verkoudheid te stoppen vanaf het begin

Helaas is er geen manier om een ​​verkoudheid volledig te stoppen als het eenmaal begint. Er zijn echter verschillende stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat de kou erger wordt dan nodig is en veel van deze stappen kunnen ook de ernst en duur van de symptomen verminderen. Ga door met lezen voor meer informatie over medisch bewezen remedies en vermeende huismiddeltjes die u kunt gebruiken om een ​​verkoudheid te kalmeren zodra deze is gestart.

stappen

2

Drink meer vloeistoffen Vloeistoffen voorkomen dat je uitgedroogd raakt en houden je keel vochtig, waardoor het een minder aantrekkelijke plaats is voor de ophoping van ziektekiemen. Vloeistoffen kunnen congestie ook desintegreren en de symptomen verlichten.

3

Houd de lucht vochtig. Droogte kan helpen koude virussen aan te houden en te ontwikkelen, dus het vullen van de lucht met vocht kan de duur van de verkoudheid helpen verminderen. Het toevoegen van vocht kan ook de symptomen verlichten door te voorkomen dat de neusgaten zich droog en pijnlijk voelen.

2

Test met zinksupplementen. De voordelen van zink zijn niet bewezen, maar studies suggereren dat het nemen van een kleine dosis zink supplement om de twee uur bij het begin van een verkoudheid de duur van de verkoudheid kan verkorten en de ernst van de symptomen kan verminderen.

3

Gebruik citroenen Het citroensap bevat veel vitamine C en de zure aard ervan kan u ook helpen om de eerste symptomen te verlichten en de hoeveelheid slijm te verminderen.

4

Eet een beetje gember. Sommige onderzoekers geloven dat gember gezond zweten bevordert, wat kan helpen het immuunsysteem te versterken bij het begin van een verkoudheid. Door het zweten te stimuleren, kan gember het systeem zuiveren en de lichaamstemperatuur helpen verlagen.

5

Het wordt knoflook. Knoflook bevat allicine, een component waarvan wordt aangenomen dat het in staat is het immuunsysteem te verhogen en verkoudheden te verlichten. Sommige studies geven aan dat knoflook zelfs kan helpen bij het bestrijden van virussen en dat je in de toekomst niet kunt koelen.

6

Probeer de echinacea of ​​hydrastis. Zoals veel huismiddeltjes, is er tegenstrijdig bewijs over het positieve effect van deze twee kruiden om de duur van verkoudheid te verminderen. Studies lijken er echter op te wijzen dat echinacea en hydrastis effectiever zijn wanneer ze worden gebruikt zodra je voelt dat je verkouden bent.

7

Doe een beetje pit in je leven. Eet een kom chili of voeg een snuifje hete saus toe aan je volgende maaltijd. Pittig voedsel kan tijdelijk de sinustunnels openen, waardoor congestie kan worden verlicht en de slijmvloei kan worden bevorderd.

2

Probeer een vrij verkrijgbaar koud geneesmiddel. Een over-the-counter decongestivum droogt slijm uit de neus, wat zowel verlichting van symptomen als beperkt contact van het virus met de neusvoering kan veroorzaken.

3

Kies voor een antihistaminicum. Als je neus druipt in plaats van strak te zijn, biedt een antihistaminicum je een betere methode om verkoudheidsverschijnselen tot een minimum te beperken.

2

Verhoog uw vitamine C-gebruik. Hoewel vitamine C al lang wordt aangeprezen als een koud geneesmiddel, is er weinig wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit ervan. Vitamine C stimuleert echter het immuunsysteem en sommige onderzoeken suggereren dat het de duur van de symptomen kan verkorten als het aan het begin van een verkoudheid wordt ingenomen.

3

Eet wat honing Er wordt aangenomen dat honing het immuunsysteem verhoogt. Bovendien heeft het antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen, die meer hulp kunnen bieden om de helende reactie van het lichaam te versnellen.

4

Eet yoghurt Acidophilus en andere actieve culturen van yoghurt kunnen gezonde bacteriën aan het lichaam teruggeven en daarom het immuunsysteem versterken. Deze nuttige bacteriën kunnen de aanmaak van verschillende stoffen van het immuunsysteem stimuleren die het lichaam helpen ziekten te bestrijden.