Hoe een koude op een natuurlijke manier te bestrijden

Er is geen remedie voor de verkoudheid, maar er zijn manieren waarop je kunt vechten en de symptomen kunt verlichten tot een aanvaardbaar niveau. Neem gewoon contact op met uw arts als uw symptomen erger worden. Als u een natuurlijke verkoudheid wilt bestrijden en symptomen wilt verlichten, kunt u overwegen de volgende aanbevelingen uit te voeren.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Fight a Flu Naturally Step 1

Maak je neusgaten vrij en bestrijd de kou op een natuurlijke manier door je lichaam te ontspannen met een warme douche. De stoom bevochtigt het neusgebied. U kunt ook hete of koude kompressen over het gebied aanbrengen voor extra opluchting. Het is ook handig om het slijm te verwijderen door je neus zo vaak mogelijk te blazen. Zorg ervoor dat je het voorzichtig doet. Blaas één neusholte per keer in - druk er een in en blaas de andere zachtjes door. Was dan je handen. Vermijd te hard te blazen, omdat hierdoor je neus gaat bloeden en je hoofd pijn doet.

Titel afbeelding Fight a Flu Naturally Step 2

Open je luchtwegen door een beetje lotion of menthol balsem onder je neus aan te brengen. Dit zal ook irritatie in het gebied helpen verminderen.

Titel afbeelding Fight a Flu Naturally Step 3

Om de keelpijn te verminderen, gorg je 4 keer per dag met warm zout water. Om de jeuk in de keel te kalmeren, gorgelen met warm water en honing.

Titel afbeelding Fight a Flu Naturally Step 4

Blijf gehydrateerd. Drink veel water en verdun sap terwijl je verkoudheid tegenkomt. Warme dranken, zoals kruidenthee, helpen ook uitdroging te voorkomen. Bovendien verlichten ze verstopte neus en kalmeren de pijn of jeuk van de keel.

Titel afbeelding Fight a Flu Naturally Step 5

Zorg ervoor dat je genoeg rust hebt zodat je lichaam zijn energie kan concentreren op het bestrijden van de kou. De strijd op zich zal je lichaam uitgeput achterlaten, zodat het nog langer zal duren als je het straft door het te beroven van rust. Ook, als u uw hoofd verhoogd houdt met behulp van verschillende kussens terwijl u slaapt, zullen uw luchtwegen leeglopen.

Titel afbeelding Fight a Flu Naturally Step 6

Neem vitamines en consumeer kruidendranken om uw systeem een extra stimulans te geven. Vitamine C versterkt je immuunsysteem, terwijl gemberthee je maag laat ontspannen. Knoflookpillen werken als een antibioticum en reinigen uw systeem. Een bad nemen met een paar druppels eucalyptusolie zal je sinussen doen verdwijnen. Voordat u nieuwe kruiden gaat proberen, moet u contact opnemen met uw plaatselijke arts of apotheker.

tips

Als u zich erg duizelig voelt om te douchen, zit u gewoon in de badkamer terwijl het water loopt en de kamer zich vult met stoom. Overweeg het toevoegen van druppels eucalyptusolie in een gootsteen met heet water. Dit zal helpen bij het verlichten van je sinussen en zowel je lichaam als je geest ontspannen. Het belangrijkste is om ontspannen te zijn, zodat je lichaam het koude virus kan bestrijden en sterker kan worden.
Neem contact op met uw arts voor professioneel advies over natuurlijke verkoudheidsremedies als uw symptomen aanhouden of verergeren. Negeer deze symptomen niet, omdat ze mogelijk te maken hebben met een ernstiger aandoening.

Delen op sociale netwerken:

Verwant