emkiset.ru

Hoe een verkoudheid te bestrijden als je zwanger bent

Als je zwanger bent, werkt je immuunsysteem langzamer dan normaal. Daarom zul je meer vatbaar zijn voor ziektes zoals de kou. Vecht tegen de kou door je immuunsysteem te stimuleren. Rusten, gehydrateerd blijven en gezond voedsel eten stimuleert je immuunsysteem en kan je helpen sneller herstellen van een verkoudheid. Voordat u zelfzorgmedicijnen gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen en natuurlijke medicatie proberen. Vraag uw arts welke medicijnen veilig zijn om te gebruiken en welke niet. De natuurlijke geneesmiddelen die uw symptomen kunnen verlichten, zijn luchtbevochtigers, stoominhalatoren en kruidenthee.

stappen

Methode 1
Stimuleer het immuunsysteem

Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 1
1
Rest. Rust is een uitstekende manier om je lichaam te laten herstellen van elke ziekte als een verkoudheid. Luister daarom naar je lichaam. Als u zich moe voelt, moet u rusten en ontspannen. Slaap `s nachts, neem dutjes en ga zitten om te ontspannen als je moe bent.
  • Zelfs zittend of liggend op het bed terwijl je leest of televisie kijkt, zal je lichaam laten rusten.
  • Slaap de aanbevolen tijd, dat wil zeggen van 7 tot 9 uur per nacht. Verminder ook uw activiteiten overdag zodat uw lichaam zijn energie kan reserveren om de kou te bestrijden.
  • Als het ongemakkelijk is slaap, Gebruik een foamwig of leg de kussens in een driehoekige vorm om het bovenlichaam vast te houden.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 2
    2
    Blijf gehydrateerd. Zelfs als je niet zwanger bent, is het essentieel om gehydrateerd te blijven om een ​​verkoudheid te overwinnen. Zorg daarom voor voldoende vocht. Drink regelmatig water, bouillon of sap om gehydrateerd te blijven.
  • Het wordt aanbevolen dat een zwangere vrouw 10 glazen water per dag drinkt. Verhoog uw waterinname tot 12 of 13 glazen per dag om de vloeistoffen aan te vullen die u verliest door symptomen zoals zweten of loopneus.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Step 3
    3
    Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen. Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan voedingsstoffen, behoudt u een goed niveau van immuniteit. Eet voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals felgekleurde groenten en fruit. Fruit en groenten bevatten antioxidanten die uw immuunsysteem de stimulatie geven die het nodig heeft.
  • Enkele voorbeelden van groenten en fruit rijk aan voedingsstoffen zijn spinazie, tomaat, broccoli, paprika, knoflook, ui, citroen, bosbessen, aardbeien (elke bes), bananen, appels en meer.
  • Het maakt alle landbouwproducten heel goed schoon om een ​​ernstige bloedvergiftiging te voorkomen, toxoplasmasis genaamd, die wordt veroorzaakt door een parasiet die in de aarde wordt aangetroffen.
  • Zorg ervoor dat je ook je prenatale vitamines blijft gebruiken.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 4
    4


    Was je handen vaak. Was uw handen voor en na het eten, tijdens kantooruren en voordat u uw gezicht aanraakt. Was ze ook na het snuiten van je neus en hoesten of niezen.
  • Was je handen door mojártelas met schoon stromend water. Schuim met zeep en wrijf gedurende 20 seconden in de handen. Spoel ze vervolgens af met schoon water en droog ze in de lucht of met een papieren handdoek.

    • Methode 2
    Verlicht de symptomen

    Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 5
    1
    Zet een luchtbevochtiger in je kamer. Bevochtigers verhogen de vochtigheidsgraad van een kamer, wat de ademhaling zal vergemakkelijken. Daarom zal het plaatsen van een in uw kamer verminderen en uw congestie verminderen. Kies een koele mistluchtbevochtiger, omdat artsen hen vaak aanbevelen om verkoudheden bij kinderen te verlichten.
    • Koud stoombevochtigers worden aanbevolen, omdat ze brandwonden bij kinderen en volwassenen voorkomen.
    • Breng ook `s nachts uw hoofd met een kussen omhoog om het postnasale infuus te verminderen, wat vaak tijdens de nacht hoesten veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 6



    2
    Drink een hete thee. Kies een thee zonder cafeïne, bijvoorbeeld een kruidenthee. Kies kruidenthee met kalmerende eigenschappen voor keelontsteking. Naast hete thee, zal gorgelen met zout water en het zuigen op speciale snoepjes (zoals Ice Chips) een ontstoken keel verzachten.
  • Vermijd kruidenthee die sint-janskruid, ginseng, dong quai, duizendblad, pennyroyal, zoethout en ephedra bevatten.
  • De kruidentheeën die veilig zijn voor zwangere vrouwen zijn gember, brandnetel, frambozenbladeren, paardenbloembladeren, rooibos en muntthee.
  • Het mengen van warm water met citroensap en honing zal ook een droge, geïrriteerde en hoestende keel verlichten.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 7
    3
    Adem stoom in. Inademen van stoom is een andere uitstekende methode om de sinussen te ontzenuwen. Zet water aan de kook in een pot. Giet het water in een kom. Wacht tot het water gedurende 1 minuut afkoelt. Ga dan zitten en leg je hoofd op de kom met heet water. Plaats een handdoek over je hoofd en adem diep. Doe het gedurende bijna 5 tot 8 minuten.
  • De stoom moet het slijm losmaken dat zich in de sinussen bevindt.

    • Methode 3
    Bepaal welke medicijnen veilig zijn om te gebruiken

    Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 8
    1
    Raadpleeg uw arts. Neem altijd contact op met uw arts voordat u een vrij verkrijgbaar medicijn neemt om uw symptomen te verlichten. Hij zal weten welke medicijnen veilig zijn om te gebruiken en welke niet. Ook kunt u medicatie voorschrijven op basis van uw individuele geval.
    • Bel ook met uw arts als uw symptomen kortademigheid, koude rillingen of buikpijn, rug- of nekpijn (of als deze aanhouden of verergeren) of als u koorts heeft van 39 ° C (100 ° F) of meer, heeft.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Step 9
    2
    Vermijd niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s). U moet NSAID`s zoals aspirine, ibuprofen (Motrin en Advil) en naproxen (Aleve) vermijden. Deze pijnstillers en medicijnen om koorts te verminderen, kunnen de ontwikkeling van de baby in de vroege stadia verstoren en kunnen ook complicaties in de bevalling veroorzaken.
  • Kies in plaats daarvan voor paracetamol (zoals Tylenol) als u koorts, hoofdpijn of lichamelijke klachten hebt. Raadpleeg echter uw arts voordat u over-the-counter medicatie neemt, zodat u zeker weet dat deze medicatie en dosering veilig en adequaat zijn.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 10
    3
    Wees voorzichtig met decongestiva. Deze medicijnen komen in vele vormen voor, bijvoorbeeld neussprays of -druppels en orale medicatie. Raadpleeg uw arts voordat u deze gebruikt. Aërosolen en neusdruppels zijn meestal goed - wees echter voorzichtig en gebruik ze niet te veel.
  • Als de congestie sterk is, gebruik dan een neusspray voor het slapengaan.
  • Titel afbeelding Fight a Cold when Pregnant Stap 11
    4
    Gebruik hoestbuien. Antitussiva, zoals hoestdrankjes (Robitussin), en hoestmiddelen die dextromethorfan bevatten, zijn meestal goed voor consumptie. Nogmaals, praat met uw arts voordat u ze gebruikt.
  • Soms schrijven artsen een combinatie van hoestwonden voor, zoals hoestbuien en Robitussin, in het geval van zeer aanhoudende hoest.
    • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een verkoudheid of griep te bestrijdenHoe een verkoudheid of griep te bestrijden
    Hoe een koude op een natuurlijke manier te bestrijdenHoe een koude op een natuurlijke manier te bestrijden
    Hoe de griep te bestrijden met ananassapHoe de griep te bestrijden met ananassap
    Hoe te genezen van een verkoudheidHoe te genezen van een verkoudheid
    Hoe u behandelingen met Remicade kunt stoppenHoe u behandelingen met Remicade kunt stoppen
    Hoe zich te ontdoen van een verkoudheid in een dagHoe zich te ontdoen van een verkoudheid in een dag
    Hoe zich te ontdoen van een verkoudheidHoe zich te ontdoen van een verkoudheid
    Hoe een verkoudheid te stoppen vanaf het beginHoe een verkoudheid te stoppen vanaf het begin
    Hoe u verkoudheid of griep kunt voorkomenHoe u verkoudheid of griep kunt voorkomen
    Hoe een verkoudheid of griep te voorkomenHoe een verkoudheid of griep te voorkomen
    » » Hoe een verkoudheid te bestrijden als je zwanger bent
    © 2021 emkiset.ru