Hoe een griep te genezen zonder medicatie

Heeft u griep of een infectie van de bovenste luchtwegen? Over het algemeen nemen mensen antihistaminica, nasale decongestiva en vrij verkrijgbare antitussieve siropen om deze veel voorkomende ziekten te bestrijden. Klinische onderzoeken suggereren echter dat deze medicijnen minder effectief zijn dan eerder werd gedacht. Ze kunnen de symptomen korte tijd bestrijden, maar ze doen heel weinig om de bron van de griep te verzwakken. Het lichaam heeft al krachtige mogelijkheden om ziektes te bestrijden. Doe je best om de natuurlijke afweer van je lichaam te helpen. Doe het beste wat je kunt om de sinussen te ontstoppen, het immuunsysteem te versterken en energie te besparen door je op je gemak te voelen. Dit alles kun je bereiken zonder de hulp van medicijnen.

stappen

2

Adem stoom in. Inademing van stoom helpt bij nasale decongestie. Maak het slijm los, waardoor je het gemakkelijk kunt blazen. Kook wat water. Giet het in een kom. Plaats de kom op een tafel en ga dan zitten met je hoofd boven de kom. Bedek het hoofd met een handdoek. Sluit je ogen en adem diep. Doe het gedurende 60 seconden per keer en zorg ervoor dat uw gezicht niet te dicht bij het wateroppervlak komt. Je moet altijd comfortabel zijn.

3

Gebruik een zoutoplossing. Het is gewoon een natuurlijke mix van zout en water. U kunt neuszoutdruppels kopen die geen recept nodig hebben en u kunt ze bij elke apotheek vinden. Je kunt ze bij kinderen gebruiken. U moet ze eenmaal per dag aanbrengen om maximale effectiviteit te verkrijgen.

2

Gebruik natuurlijke kruiden om de symptomen van de griep te verminderen. Er zijn verschillende natuurlijke remedies beschikbaar in de markt, sommige zijn pure televisiereclame en andere zijn echt. Er zijn twee kruiden waarvan is aangetoond dat ze de symptomen van de griep genezen. De eerste is andrographis paniculata of koningin van de bitters (een gemeenschappelijk gras van Zuidoost-Azië). Neem één capsule van 100 mg tweemaal daags gedurende 5 dagen. Hogere doses kunnen braken, buikpijn en diarree veroorzaken. De tweede is de pelargonium sidoides of geranium uit Zuid-Afrika (een kruid afkomstig uit Zuid-Afrika). Meestal verkocht als vloeibaar extract. Neem 1,5 ml of 30 druppels van deze vloeistof 3 maal daags vóór de maaltijd gedurende maximaal 10 dagen. Bijwerkingen kunnen zijn: milde misselijkheid, diarree en algemene huidirritatie. Stop ermee als u een van deze bijwerkingen ervaart.

3

Eet knoflook. Er zijn aanwijzingen dat knoflook het optreden van de griep zou kunnen verminderen en de symptomen zou kunnen verbeteren. Het is aangetoond dat allicine dat in knoflook aanwezig is, virussen bestrijdt. Je kunt hele knoflookteentjes eten, ze toevoegen aan de soep of knoflooksupplementen nemen. Capsules met 180 mg knoflookextract verminderen de duur van de griep. Knoflook kan het risico op bloedingen verhogen, daarom mogen mensen die anticoagulantia gebruiken (zoals aspirine of warfarine (Coumadin)) geen knoflook consumeren.

4

Neem vitamine C. Misschien helpt een sinaasappel per dag je gezondheid te verbeteren. Het nemen van vitamine C-supplementen voor het begin van de griep kan de duur van de symptomen verminderen. Vitamine C-supplementen zijn verkrijgbaar als tabletten en u kunt 200 mg per dag nemen. Doses van meer dan 2000 mg per dag kunnen diarree, flauwvallen, hoofdpijn en buikpijn veroorzaken.

2

Eet kippensoep. De dampende soep ruimt congestie op, verlicht de verstopte neus en biedt een uitstekende bron van voeding voor je lichaam om te blijven werken. Onderzoekers zeggen dat de stoffen die aanwezig zijn in kippensoep actief witte bloedcellen verhogen, die vreemde lichamen aanvallen die ziekten veroorzaken.

3

Doe open en maak het jezelf gemakkelijk. Als je koorts hebt, zal het lichaam onvermijdelijk kouder aanvoelen. Zoek een warme deken en krul op de bank. Trek veel kleding aan en gebruik alle dekens die je nodig hebt. Terwijl alleen maar warm blijven je niet zal genezen, zal het je meer op je gemak voelen terwijl je lichaam de ziekte bestrijdt. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor de bewering dat zweet tegen de griep vecht. Je kunt niet "zweten" om de griep te elimineren.

4

Gorgelen met zout water. Omdat neusverstopping vaak een zere keel veroorzaakt, moet u regelmatig met zout water gorgelen. Voeg 1/4 theelepel tafelzout toe aan 250 ml (8 ounce) water. Lost zout goed op in water. Neem kleine slokjes en gorgelen voor 30 seconden per keer. Spuw en herhaal het proces als dat nodig is.

5

Neem supplementen voor keelpijn. Je kunt ze bij de meeste apotheken kopen. Velen van hen komen ook in de vorm van "hoestbuien". Zoek naar een aantal die honing, zoethout of Amerikaanse iep bevatten.

6

Zet een luchtbevochtiger of verdamper aan. Met behulp van een luchtbevochtiger of verdamper in de kamer waar u uitrust, kunt u zich comfortabeler voelen en de lucht vochtig houden. Dit is erg handig als de keel- of neuspassages droog of geïrriteerd zijn. Houd er rekening mee dat hoewel luchtbevochtigers de keel kunnen helpen verlichten, ze waarschijnlijk geen griepsymptomen verlichten of de duur ervan verkorten.

7

Gebruik een muntachtige zalf om het slijm los te maken. Volgens de Mayo Clinic verlicht de mentholzalf Vicks VapoRub de neusverstopping niet, maar het sterke aroma slaagt erin de verstopte neus binnen te dringen. Hierdoor denken de hersenen dat je kunt ademen, waardoor de angst die de ziekte veroorzaakt afneemt. Probeer het om te kalmeren.

8

Stop met roken Het gebruik van tabak kan het immuunsysteem verzwakken en veel griepverschijnselen verergeren. Bovendien belemmert de extra inspanning in de keel en de longen het genezingsproces.

9

Ga naar de dokter. Soms is alles wat u hoeft te doen, naar de dokter gaan. Raadpleeg de arts als u de volgende symptomen ervaart: