Hoe pijn en irritatie van de neus te verlichten na veelvuldig rinkelen

Koop weefsel met lotion. Als u bereid bent iets meer te betalen, kan het besteden aan gezichtsdoekjes van goede kwaliteit u helpen uw neus veel te verlichten. Zoek naar producten die met lotion worden behandeld omdat ze minder schade veroorzaken wanneer u uw neus snijdt en irritatie met het kalmerende product tegengaat. Hoe minder wrijving er is als je je neus snijdt, hoe minder irritatie er op de lange termijn zal zijn.

Doordrenk uw neus met een vochtige doek. Als je erg geïrriteerd bent of zelfs bloedt, leg dan snel iets vochtig en heet om de pijn snel te verlichten. Doe een schone doek in heet water en druk het voorzichtig in je neusgaten. Houd uw hoofd achterover en laat het op uw neus tot het afkoelt en op kamertemperatuur komt. Blijf in deze tijd door je mond ademen.

Blaas je neus minder. Een verstopte of loopneus lijkt misschien vreselijk en je bent misschien geneigd je neus constant te blazen. Hoewel het moeilijk is, moet je die urgentie bestrijden. Blaas gewoon je neus wanneer nodig, vooral als je alleen thuis bent en er niemand is die je kan beoordelen. Als er wat slijm druppelt, verwijder het dan met delicate aanrakingen in plaats van het met droog weefsel te blazen en irriteer het.

Gebruik een delicate techniek om je neus te blazen. In plaats van diep te ademen en zo luid mogelijk te laten klinken, doe het dan zachtjes om wrijven te voorkomen. Verdrijf de lucht subtiel door een van je neusgaten en dan door de andere. Blijf wisselen totdat je je neus helder genoeg voelt.

Zoek naar een medische behandeling voor allergie. Een arts kan allergiemedicijnen voorschrijven die uw reactie kunnen beheersen. Of u nu een injectie krijgt of een neusspray zoals Flonase gebruikt wanneer uw neus slijm begint te krijgen, het behandelen van de onderliggende allergie zal uw neus helpen verlichten.

Zit in een kamer vol stoom. Als u bent ingeschreven in een sportschool met een sauna, is dit de ideale plek om uw verstopte neus te verlichten en te ontspannen na een lange dag. Maar als u geen toegang heeft tot een sauna, kunt u er een in uw badkamer improviseren. Open de warmwaterkraan van je douche en sluit de deur zodat alle stoom binnen blijft. Blijf gedurende 3 tot 5 minuten in de badkamer of totdat je voelt dat de secreties lichter en vochtiger zijn geworden. Blaas je neus voordat je de kamer vol stoom verlaat.

Leg een heet kompres op de brug van je neus. Neem een ​​vochtige doek en plaats deze in de magnetron tot hij heet is, maar niet kookt. Hoe lang het duurt om het te verwarmen, is afhankelijk van uw apparaat, dus begin met 30 seconden en voeg elke keer 15 seconden meer toe. Het doek moet warm zijn, maar draaglijk. Plaats het op je neus en laat het bezinken tot de hitte is verdwenen. Hierdoor worden de afscheidingen lichter, zelfs als ze worden aangebracht op de buitenkant van de neusholte.

Irrigeer uw neus met een zoutoplossing spray. Dit betekent alleen dat u de neusholte moet overspoelen met een zoutoplossing die u in elke winkel of apotheek kunt kopen. Breng twee keer aan op elk neusgat, waardoor vloeistof aan de secreties wordt toegevoegd en ze vloeibaarder worden. Als u geen zoutoplossing wilt kopen, kunt u thuis een eenvoudige spray maken:

Probeer een neti pot. Dit heeft het uiterlijk van een miniatuur theepot. Het verwijdert de paranasale sinussen bedekt met de neus wanneer ze door een neusopening van warm water worden overstroomd en veroorzaken dat deze bij de andere weggaat. Verhit het water totdat het ten minste 49 ° C (120 ° F) bereikt is om eventuele in het water aanwezige organismen te doden die schadelijk kunnen zijn. Laat het afkoelen totdat het een aangename temperatuur heeft bereikt voordat je de neti-pot gebruikt. Kantel je hoofd en giet het water door je rechter neusgat. Als je in die positie blijft, zal het water door het linker gat naar buiten komen.

Drink overdag warme thee. De keel en neus zijn erg verbonden, dus het drinken van warme vloeistoffen verwarmt ook de neuspassages. Zoals gebeurt wanneer stoom wordt ingeademd, zorgt dit ervoor dat de secreties vrijer kunnen stromen. Het maakt niet uit welke thee je wilt, maar als je verkouden bent, is het goed om een ​​kruideninfuus te kiezen. Zoek in de winkel of apotheek in uw omgeving naar koude infusies. Pepermunt en kruidnagels kunnen zere keel verlichten en de neus decongesteren.

Als je gezondheid het toestaat, oefen dan. Als u in bed ligt vanwege verkoudheid of griep, moet u ongetwijfeld rusten. Als te veel geluid te wijten is aan een allergie, is bewegen echter een goede optie. Wanneer de hartslag zo versnelt dat u gaat zweten, heeft dit het gunstige effect van het elimineren van nasale afscheidingen. Zelfs 15 minuten oefeningen zullen je helpen, zolang je het allergeen vermijdt. Als dit bijvoorbeeld stuifmeel is, ga dan niet hardlopen.

Eet een zeer pittig eten. Denk aan de laatste keer dat je iets te pikant at. Is het je opgevallen dat je neus slijm begon te produceren? Dit is de ideale staat om je neus te snuiten, dus refuérzate met hete saus, hete pepers, hete vleugels of voedsel dat slijmerig lijkt in je neus. Föhn onmiddellijk terwijl de secreties nat en vloeibaar zijn.

Investeer in een luchtbevochtiger. U kunt een van deze apparaten bij de apotheek kopen om de lucht vochtig te houden terwijl u slaapt. Kies er een met een koude stoomoptie, want als het heet is, kan dit de congestie verergeren. Programmeer de machine op het juiste vochtigheidsniveau: tussen 45 en 50%.