Hoe je je neus snoert

Als u verkouden bent of een allergie heeft, kan het blazen van uw neus uw neusgaten helpen reinigen. Maar houd in gedachten dat hoewel je neus blazen een eenvoudige zaak lijkt, er echt een goede manier en een verkeerde manier is om het te doen. Bedenk dat als je je neus te hard blaast, je de situatie erger kunt maken door oorpijn of sinusitis te ontwikkelen. Blaas in plaats daarvan één neusgat tegelijk in en zorg ervoor dat je het voorzichtig doet.

2

Open je mond en sluit je ogen. Hierdoor wordt de druk van uw hoofd opgeheven en in sommige gevallen wordt de ervaring dat u uw neus blaast comfortabeler. Open je mond een beetje en sluit je ogen als je het wilt proberen.

3

Druk met je vinger op een neusgat. Ongeacht aan welke kant je begint, kies er een en gebruik de ene vinger om op de andere te drukken om het andere neusgat gesloten te houden.

4

Haal de lucht voorzichtig door het geopende neusgat in het weefsel. Houd de zakdoek boven je neus en zweet zachtjes tot het neusgat helder is. Vergeet niet niet te krachtig of te krachtig te klinken - als er niets uitkomt, stop dan met snuiten.

5

Verander het neusgat en blaas jezelf opnieuw. Bedek het geopende neusgat en zweet waarvoor het gesloten was. Nogmaals, klink niet te sterk, doe het voorzichtig en stop dan.

6

Veeg je neus af Reinig de buitenste gedeelte van uw neus met een ongebruikt deel van uw weefsel of doek. Zorg ervoor dat je neus droog is en laat geen resten achter op je gezicht.

7

Gooi of bewaar de zakdoek. Als je een wegwerpdoekje hebt gebruikt, gooi je het in een prullenbak. Als je een stoffen zakdoek hebt gebruikt, buig je deze zodat het gebruikte onderdeel in de plooien zit.

8

Was je handen Dit voorkomt dat u kiemen overbrengt naar andere mensen die u uw hand schudt of naar de oppervlakken die u aanraakt tijdens uw dagelijkse activiteiten. Gebruik zeep en warm water en droog dan je handen met een schone handdoek.

9

Help uw slijm gemakkelijker te laten stromen. Als je het gevoel hebt dat je neus bedekt is en je problemen hebt gehad om het te laten klinken, zijn er enkele manieren waarop je je slijm kunt laten stromen om de sinussen te verwijderen. In plaats van te proberen je neus met geweld te blazen, helpt het het slijm stromen met behulp van een van de volgende opties: