Niezen stil

Sommige mensen niezen harder dan anderen vanwege hun longcapaciteit, allergieën en eenvoudige natuurlijke neiging. Ongeacht de redenen kan niezen een schandalige verlegenheid of onderbreking zijn als je ergens dat is meestal erg rustig bent. U kunt proberen de ruis te verminderen of deze reflectie volledig onderbreken. Maak je klaar!

Inhoud

Stappen

Methode 1verminder ruis
Methode 2stop met niezen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Verminder ruis

Nies ergens in. Draag altijd een papieren of stoffen zakdoek mee. De papieren zijn draagbaar en wegwerpbaar, maar die van doek zullen het geluid meer verminderen. Als je geen andere optie hebt, verberg je je neus in je schouder, arm of binnenste elleboog. U kunt elk type doek of vast lichaamsdeel gebruiken om een niesgeluid te dempen.

Knijp in de tanden en kaak om het geluid te onderdrukken. Houd je mond een beetje open om niet te veel druk in je sinussen op te bouwen. Als je deze techniek op de juiste manier uitvoert, zal je niezen minder intens zijn.

Als u tegelijkertijd stopt met ademen, onderdrukt u misschien zelfs het niezen volledig.

Hoest terwijl je niest. Zorg ervoor dat je het op het juiste moment doet. Als u de niesreflex combineert met de hoestreflex, produceert u mogelijk minder ruis.

Methode 2
Stop met niezen

Hou je adem in. Als je het gevoel dat je gaat niezen, ademen moeilijk door beide neusgaten en houd je adem in, totdat de drang afneemt. Misschien kun je de reflectie onderdrukken.

Bedek je neus niet. Je adem kan effectief tot op zekere hoogte te zijn, maar houd je neus tijdens een nies kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Afgezien van de problemen in de leidingen van de oren en de neus, kunt u last heeft van breuken in het strottenhoofd, gebroken trommelvlies, veranderingen in de stem, uitpuilende ogen en urine-incontinentie.
Houd in gedachten dat, ondanks dat het effectief is, een niesbui kan bevatten, kan het een gevoel van nasale congestie veroorzaken.

Gebruik de taal Druk op het puntje van je tong tegen je gehemelte, net achter je twee voorste bovenste snijtanden. Dit is de plaats waar de alveolaire kruin zijn weg naar het gehemelte vindt. Druk zoveel als je kunt tot de drang om te niezen verdwijnt. Als je het goed doet, kun je het niezen onderdrukken.

Deze strategie is effectiever als je het uitvoert op het moment dat je begint te niezen. Hoe langer het duurt, hoe moeilijker het zal zijn om de impuls te stoppen.

Knijp je neus omhoog. Als je zin hebt om te niezen, plaats je wijsvinger onder je neus en druk je lichtjes naar boven. Als je het op het juiste moment doet, lukt het je waarschijnlijk om het niezen te onderdrukken. In het ergste geval verlaagt u de intensiteit ervan.

tips

Niet niezen Druk de basis van je neus omhoog. In sommige situaties, zoals bij het veranderen van rijstrook tijdens het rijden kan gevaarlijk niezen te wijten zijn aan onvrijwillige reflex om mijn ogen te sluiten.
Wanneer mogelijk niezen in een tissue of papieren zakdoekje. Op deze manier voorkom je het verspreiden van ziektekiemen die andere mensen ziek kunnen maken! Dit is een standaard van elementaire beleefdheid.
Na het niezen, ga naar het toilet om ervoor te zorgen dat zowel je neus als je gezicht schoon zijn.
Adem niet veel lucht in voordat u niest. Ademhaling veel lucht is wat je zegt "naar" van "Achu!".

waarschuwingen

Niezen is de manier waarop je lichaam je neus en neusbijholten schoonmaakt. Vermijd niet te vaak te niezen.
Bedek je neus niet! Dit kan ertoe leiden dat u in korte tijd inwendige druk opbouwt in de kanalen van uw oren en longen. Als je je neus stekker tijdens een nies, kunt u last heeft van fracturen van het strottenhoofd, gescheurde trommelvliezen, veranderingen in de stem, uitpuilende ogen en urine-incontinentie.

Delen op sociale netwerken:

Verwant