Hoe slijm in de keel te verwijderen

Het slijm is onaangenaam en afstotelijk, maar soms blijft het langer dan verwacht. Natuurlijk geven we er de voorkeur aan om van het slijm af te komen in plaats van het vrij te laten vallen, maar het probleem is dat we soms niet weten hoe we het moeten doen. Lees verder zodat je leert je keel van slijm en slijm te verwijderen.

Inhoud

Stappen

Methode 1oefen basiszorg
Methode 2gebruik kruiden en natuurlijke remedies
Methode 3vermijd voedingsmiddelen die slijm en irriterende stoffen produceren
Methode 4diagnose van het probleem

Tips

stappen

Methode 1
Oefen basiszorg

Titel afbeelding Clear the Throat of Mucus Step 1

Hoest om slijm of slijm uit je keel te verwijderen. Als er een teveel aan slijm in je keel zit, is het prima om het te verwijderen door een beetje te hoesten. Zoek een geïsoleerde plaats (zoals een badkamer) en probeer het slijm uit je keel te verwijderen door te hoesten. Zorg ervoor dat je niet te hard of te veel hoest, omdat je schade kunt aanrichten.

Gorgelen met warm water en zout. Los 1 theelepel zout op in 250 ml (8 oz) warm water of op kamertemperatuur. Doe het water in je mond, kantel je hoofd naar achteren en gorgelen (zonder het water te slikken) ermee in de achterkant van je keel.

Neem voldoende vloeistof gedurende de dag. De juiste vloeistoffen kunnen helpen bij het verwijderen van slijm uit de wanden van de keel, zoals vloeistoffen reizen naar de slokdarm. Probeer de volgende drankjes om slijm te verminderen:

Hete thee met citroen en honing. Dit moet een van je belangrijkste wapens zijn om slijm te bestrijden. De zuurgraad van de citroen dient om het slijm te verbreken, terwijl honing de keel bedekt met een mooie beschermende laag nadat de citroen inwerkt.

Hete soep Kippensoep is een van de favorieten, omdat het een zachte bouillon is die slijm snijdt. Neem lichte bouillon in plaats van romige en zware soepen.

Koud water Luister naar je dorst en neem al het water dat je nodig hebt om gehydrateerd te blijven.

Probeer een stoombehandeling. Voer een stoombehandeling uit, laat hete stoom naar je borst en keel bewegen, slijmerig verzwakken. Probeer de volgende methoden om slijm te bestrijden:

Wikkel een handdoek om je hoofd en adem de stoom in die uit het hete water komt. Of beter nog, giet wat thee (kamille thee werkt geweldig) in een grote kom. Breng vervolgens uw hoofd voorzichtig naar de container en adem de stoom in.

Neem een douche met warm water. Als je lang onder water blijft, zorg er dan voor dat je je lichaam hydrateert na het verlaten van de douche, want het warme water stript de huid van zijn vocht en etherische oliën.

Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper. Laat de luchtbevochtiger vochtige lucht in uw kamer pompen, maar wees voorzichtig niet te pompen te veel vocht in de lucht.

Gebruik medicijnen om slijm te stoppen. Generieke medicijnen (zoals Mucinex®) zijn gemakkelijk toegankelijk en dienen om slijm te verzwakken en los te maken. Zoek naar medicijnen die zeggen "expectorantia", omdat dat aangeeft dat ze dienen voor het elimineren van slijm en slijm.

Methode 2
Gebruik kruiden en natuurlijke remedies

Het maakt gebruik van eucalyptusolie. Eucalyptusolie is lang gebruikt als een kruidengeneesmiddel om slijm te behandelen. De meest effectieve manier om eucalyptusolie te gebruiken is om de bovenste kist te bedekken met een dragerolie (zoals kokosolie) en daarna een paar druppels eucalyptusolie te wrijven. In het begin kon je onverwacht niezen, maar na een tijdje kan het helpen om het slijm uit je keel te halen.

Het toevoegen van een paar druppels eucalyptusolie aan je vaporizer is een andere effectieve behandelingsoptie. Gebruik geen eucalyptusolie via de mond.

Voeg kurkumapoeder toe aan de vloeistoffen die je drinkt om het spijsverteringskanaal actief te houden. Kurkuma werkt ook als een antisepticum. Voeg 1 theelepel kurkuma en 1 theelepel honing toe aan 250 ml heet water. Meng het Neem de vloeistof en herhaal het voor betere resultaten.

Eet pittig voedsel om slijm te verzachten en los te maken. De lijst met pittig voedsel dat kan helpen bij het bestrijden van slijm is lang. Een paar voedingsmiddelen die je zou kunnen opnemen zijn:

de wasabi of mierikswortel

de Chiles zoals de Jalapeño of de Anaheim

de gember en zelfs de knoflook

Methode 3
Vermijd voedingsmiddelen die slijm en irriterende stoffen produceren

Blijf weg van melk en zuivelproducten. Terwijl velen het bewijs weerleggen dat zuivelproducten slijm verergeren, is het het beste om ze te vermijden als je denkt dat je slijm na het drinken van een glas melk erger wordt. Dit komt omdat het vetgehalte van de melk erg hoog kan zijn, waardoor het slijm versterkt en irritanter wordt.

Blijf weg van sojaproducten. Terwijl sojaproducten (zoals sojamelk, tofu en tempeh) rijk zijn aan eiwitten en goed zijn voor de gezondheid, kunnen ze de viscositeit van het slijm verhogen, waardoor het zich ophoopt in de borst. Als u andere opties beschikbaar heeft, is het het beste voorzichtig te zijn en soja te vermijden.

Stop met roken Dit is nog een reden (en vele andere redenen) om te stoppen. Roken irriteert de keel, verslechtert de ademhalingsfunctie en veroorzaakt congestie.

Vermijd andere irriterende producten zoals sterke chemicaliën of verven. Huishoudverven en -reinigers zoals ammoniak kunnen de neus en keel irriteren, waardoor er meer slijmproductie ontstaat.

Methode 4
Diagnose van het probleem

Zoek uit of je verkouden bent. Je weet waarschijnlijk of je verkouden bent of niet. Maar weet je waarom verkoudheid gepaard gaat met aanhoudend slijm? Fluctuatie heeft twee functies:

Bedekt de organen, houdt ze gehydrateerd en voorkomt dat ze uitdrogen.
Het fungeert als een primaire verdediging tegen verontreinigingen en bacteriën, die meestal vastzitten in slijm voordat ze de rest van het lichaam bereiken.

Zoek uit of je postnasale infuus hebt. De postnasale druppel verschijnt wanneer het lichaam een teveel aan slijm produceert en dit reist naar de keel en niet naar de neus. Postnasale infusie kan worden veroorzaakt door verkoudheid, allergieën, bepaalde medicijnen (waaronder medicijnen voor hypertensie), afwijkingen in het neustussenschot en door de damp van irriterende stoffen. Neem contact op met uw arts als de infuus een slechte geur heeft of langer dan 10 dagen blijft hangen.

Ontdek of het slijm te wijten is aan seizoensgebonden allergieën of een allergische reactie. Allergieën kunnen de productie van slijm stimuleren. Het slijm veroorzaakt door allergieën heeft meestal een lichtere kleur, terwijl het slijm veroorzaakt door verkoudheid of griep meestal groenachtig geel is. Als u gevoelig bent voor allergieën, vermijd dan het vertrek op dagen dat het aantal pollen erg hoog is. Blijf ook weg van:

de vorm

dierlijke huidschilfers

huisstofmijt

Houd in gedachten dat zwangerschap de productie van slijm kan verergeren. Als je er net achter bent gekomen dat je zwanger bent, kan dat de oorzaak zijn van je slijmprobleem. Hoewel er geen specifieke medicatie voor is om deze te behandelen (afgezien van decongestiva), moet u zich kalm voelen wetende dat deze slijmproductie niet voor altijd zal duren.