Hoe de keel te reinigen

Als uw keel is verstopt met slijm en slijm, zijn er methoden die u kunt gebruiken om het schoon te maken en het ademen, eten en drinken veel gemakkelijker te maken. Medicijnen, huismiddeltjes en bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen de symptomen verlichten.

Inhoud

Stappen

Deel 1maak de keel schoon
Deel 2gebruik medicijnen en huismiddeltjes
Deel 3eet en drink om de keel te reinigen
Deel 4zorg voor de keel

stappen

Deel 1
Maak de keel schoon

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 1

Gebruik mondspoelingen. Dagelijks een mondspoeling gebruiken kan de achterkant van de keel reinigen en bacteriën die een slechte adem veroorzaken en een verscheidenheid aan mondziekten voorkomen.

Mondspoelingen kunnen antimicrobiële middelen bevatten om ziekten te voorkomen, fluoride om tandbederf en geurneutraliserende middelen te verminderen om slechte adem te bestrijden.
Sommige mondspoelingen zijn puur cosmetisch, wat betekent dat ze tijdelijk slechte adem verwijderen, maar ze hebben niet de kracht van sterkere merken om bacteriën te bestrijden. Zorg ervoor dat je een mondwater koopt dat therapeutisch is en bedoeld is om de mond en keel te reinigen, naast het elimineren van slechte adem.
Mondspoelingen zullen worden geleverd met instructies voor gebruik. De meesten zullen je verplichten om een paar seconden met de vloeistof te zwaaien voordat je in de gootsteen spuugt en je mond spoelt met water.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 2

Zorg voor je amandelen. Tonsils zijn kleine verzamelingen van lymfatisch weefsel achter in de keel die vaak de oorzaak zijn van infecties en slechte adem. Sommige mensen verwijderen hun amandelen operatief om infectie te voorkomen, maar als u ze nog steeds heeft, kunnen ze zorg nodig hebben om de opeenhoping van bacteriën te voorkomen. Soms hopen tonsil-stenen (die concreties van voedseldeeltjes en slijm zijn) zich op in de plooien van de amandelen en veroorzaken ze een slechte adem. Ze kunnen je ook misselijk maken of als je constant de keel moet reinigen.

Als je tonsillen stenen hebt, moet je misschien regelmatig de amandelen bevloeien. Je kunt een irrigatiesysteem kopen in een apotheek. De irrigatiesystemen voor de tonsillen werken op een vergelijkbare manier als nasale of oorirrigatiesystemen. Ze gebruiken een rubberen spuit om water en een soort medicijn achter in de keel te spuiten om ongewenst afval te elimineren. Zorg ervoor dat u niet te veel druk of kracht gebruikt, of dat u uw amandelen kunt irriteren of bloedingen kunt veroorzaken.

Je kunt ook sprays voor amandelen kopen bij de meeste apotheken. Deze medicinale sprays worden in de achterkant van de keel gebruikt om de amandelen te reinigen en gaatjes te voorkomen.

Als de amandelen te groot worden, kan het innemen van orale probiotica hun groei belemmeren. Spreek echter met een arts voordat u een nieuw medicijn gaat proberen.

Als je zelf geen amandelen kunt verwijderen of als ze een ernstig probleem voor je vormen, ga dan naar een arts.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 3

Poets je tong Als je elke dag je tanden poetst, neem dan een paar minuten de tijd om de tandenborstel met je tong te borstelen. Deze actie helpt je je keel en mond schoon te maken, evenals je tanden. Het voorkomt ook de opeenhoping van bacteriën die ziekte en slechte adem veroorzaken.

Deel 2
Gebruik medicijnen en huismiddeltjes

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 4

Over-the-counter medicatie. De snelste manier om slijm en andere ongewenste stoffen uit de keel te verwijderen, is door vrij verkrijgbare medicijnen die bij de meeste apotheken en supermarkten kunnen worden gekocht.

Vrij verkrijgbare medicijnen met de aanduiding " "expectorantia" Ze zijn ontworpen om slijm en slijm uit de keel en de borst te verwijderen. Deze medicijnen omvatten merken zoals Mucinex of generieke geneesmiddelen zoals guaifenesine.
Controleer altijd de bijwerkingen van nieuwe medicijnen die u neemt. Veel slijmoplossend middelen veroorzaken slaperigheid en soms kunnen medicijnlabels het gebruik van gemotoriseerde voertuigen afraden tijdens het gebruik ervan.
U moet altijd een arts raadplegen als u een nieuw medicijn neemt (zelfs als het vrij verkrijgbaar is) om zeker te zijn dat u geen problemen ondervindt op basis van uw medische geschiedenis en eventuele medicijnen die u momenteel gebruikt.
Als vrij verkrijgbare medicijnen niet helpen, ga dan naar een arts. Als de arts denkt dat het nodig is, kunt u naar een otolaryngoloog gaan om u te helpen een voorgeschreven medicijn te vinden om de keel te reinigen.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 5

Gebruik een zoutoplossing om de neusgaten schoon te maken. Zout water of zoutoplossing kan de keel effectief reinigen voor een korte periode om loopneus te voorkomen, congestie te verminderen en snot uit de neus te elimineren. Je kunt een steriele zoutoplossing kopen bij een apotheek of thuis je eigen mix maken.

Meng een halve theelepel zuiveringszout en een halve theelepel zout in een kopje gedestilleerd water op kamertemperatuur. Als u leidingwater moet gebruiken, kook het dan voordat u het steriliseert en laat het afkoelen.

Los bakpoeder en zout op in het water.

Je hebt een soort rubberen spuit nodig. U kunt een otologische spuit of een medische naald zonder naald gebruiken. Spuit de oplossing op je neus en laat hem naar je keel rennen. Spuug het in de gootsteen.

Maak je geen zorgen als je een deel van de oplossing per ongeluk doorslikt. Het zal je niets doen.

Deze actie moet helpen de neusgangen te reinigen, waardoor de ophoping van slijm in de keel wordt verminderd. Herhaal de operatie als de symptomen aanhouden.

Zorg ervoor dat u de steriele spuit bewaart door hem na gebruik te wassen met water en zeep. Vervang de zoutoplossing om de zoveel tijd.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 6

Probeer een mengsel van honing en citroen. Honing en citroen hebben antibacteriële eigenschappen die de keel kunnen verlichten en slijm, slijm en andere bacteriën kunnen elimineren.

Meng honing en citroensap gelijkmatig en meng zorgvuldig.

Je kunt een lepel van de pure mix nemen, maar voor veel mensen is de smaak te zoet. Als dit het geval is, kan het toevoegen van het mengsel aan thee, koffie of zelfs een kop heet water het draaglijker maken.

Geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar oud. Het kan sporen van botulisme bevatten die bij kinderen ernstige infecties kunnen veroorzaken.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 7

Gebruik eucalyptusolie Eucalyptusolie kan extern worden aangebracht om congestie te verminderen, wat de keel kan verwijderen.

U kunt eucalyptusolie kopen in de meeste apotheken, supermarkten en reformwinkels. Denk eraan, het is alleen van toepassing op de huid en mag nooit oraal worden ingenomen. Verdun de eucalyptusolie altijd eerst in een basisolie (zoals kokosolie, olijfolie of koolzaadolie).

Je kunt de eucalyptusolie op de borst en nek zachtjes masseren en een paar uur laten staan om de congestie te verlichten. Deze actie kan de keel schoonmaken.

Deel 3
Eet en drink om de keel te reinigen

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 8

Probeer de gember en de knoflook. Rauwe gember en knoflook kunnen zeer nuttig zijn bij het opruimen van congestie en het schoonmaken van de keel.

Gember en knoflook hebben antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen bij het ophelderen van infecties die leiden tot ophoping van slijm en slijm in de keel. Het slijm zelf bevat een verscheidenheid aan bacteriën die knoflook kan vernietigen.
Je moet ruwe gember en knoflook consumeren voor het beste resultaat. Als je het idee hebt om hele stukjes knoflook of gember te kauwen die je niet leuk vindt, kun je ze malen en ze met water innemen, alsof het een pil is.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 9

Drink kruidenthee. Het is aangetoond dat kruidenthee irritatie in de keel elimineert, veroorzaakt door infecties die slijm veroorzaken. Groene thee, gemberthee, kamille of citroenthee zijn goede opties. Probeer een variëteit die geen cafeïne bevat om betere resultaten te krijgen.

Kruidenthee kan het slijm in je keel oplossen, waardoor je ontlast en je keel wordt gereinigd.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 10

Eet pittig eten Pittig voedsel kan mogelijk een zere keel irriteren, dus gebruik deze methode met de nodige voorzichtigheid. Het idee is dat gekruid voedsel slijm loslaat en je het gemakkelijker laat elimineren wanneer je hoest en je neus snuift. Chili, peper, wasabi en mierikswortel zijn goede keuzes. Als u echter in het verleden problemen heeft gehad (zoals zure reflux) als reactie op gekruid voedsel, is het misschien beter om een andere methode te proberen.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 11

Vermijd bepaalde voedingsmiddelen. Als uw keel verstopt of verstopt is, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden, omdat ze het probleem erger kunnen maken.

Zuivelproducten, zoals kaas, yoghurt en melk, kunnen de productie van slijm in het lichaam verhogen. Vermijd ook voedingsmiddelen met een hoog zout- en oliegehalte.

Geraffineerde suikers en andere kunstmatige zoetstoffen kunnen de keel irriteren en het probleem verergeren. Je moet ze vermijden als je probeert de keel schoon te maken.

Sojaproducten, zoals tofu en sojamelk, kunnen ook de productie van slijm verhogen. Daarom moet je melk en kaas niet vervangen door soja-alternatieven als je probeert de keel te reinigen.

Deel 4
Zorg voor de keel

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 12

Drink veel water. Juiste hydratatie kan helpen het slijm los te laten en niet zo snel in de keel te blijven steken.

Probeer 8 glazen water per dag te drinken, maar als je verkouden bent, heb je misschien wat meer nodig, omdat je meer slijm gaat produceren.
Het water houdt de keel gesmeerd, wat de productie van slijm vermindert. Drink water met maaltijden in plaats van andere dranken. Houd ook een fles water bij de hand terwijl u op het werk bent of wanneer u thuis ontspant en regelmatig een slok neemt.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 13

Rook niet Roken veroorzaakt niet alleen veel andere gezondheidsproblemen, het veroorzaakt ook veel schade aan uw keel. Niet alleen irriteert het de stembanden, maar het gebruik van tabak maakt je ook vatbaarder voor infecties, wat resulteert in meer verkoudheid en griep en dus meer slijm. Verlaat de sigaretten terwijl u probeert uw keel schoon te maken en zoek naar langetermijnplannen om te stoppen met roken.

Titel afbeelding Clean Your Throat Step 14

Drink alcohol en frisdranken met mate. Als u slijm in uw keel heeft, moet u alcohol en frisdrank vermijden.

Frisdranken, zelfs koolzuurhoudend water, kunnen de keel irriteren en onnodig slijm veroorzaken.

Alcohol irriteert niet alleen bestaand slijm, het tast het immuunsysteem aan, waardoor de verkoudheid of de griep kan worden verlengd. Dit betekent dat het schoonmaken van de keel meer tijd kost.

Delen op sociale netwerken:

Verwant