Hoe een droge keel te genezen

Een droge keel kan het product zijn van een breed scala aan onderliggende problemen, waarvan sommige ernstiger zijn dan andere. Acute gevallen van droge keel kunnen meestal met een beetje extra aandacht thuis worden genezen, maar chronische gevallen kunnen medische tussenkomst vereisen.

Inhoud

Stappen

Deel 1voeg hydratatie toe
Deel 2elimineer bronnen van droogte
Deel 3zoek professionele medische hulp

stappen

Deel 1
Voeg hydratatie toe

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-1.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 1

Drink veel vocht. Over het algemeen moet u elke dag acht glazen water van 250 ml (8 oz) en andere vochtinbrengende vloeistoffen drinken.

Jezelf gehydrateerd houden geeft je lichaam de middelen die het nodig heeft om de hoeveelheid speeksel te produceren die nodig is om de keel gehydrateerd te houden. Daarnaast kunt u ook drinken om te verdunnen en maak daarom mocos- kan voorkomen dat hechten aan de binnenwanden van de keel en irritatie veroorzaken.
Thee kan een bijzonder goede drankoptie zijn voor mensen met een droge keel. Veel kruidenthee biedt een natuurlijke verlichting voor geïrriteerde keel. Bovendien bevatten theeën die echt uit theebladeren bestaan antioxidanten die het immuunsysteem stimuleren. Vermijd echter theeën met cafeïne, want cafeïne kan uitdroging veroorzaken.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 2

Bevochtig uw voedsel Week of mix droog voedsel met bouillon, soepen, sauzen, sappen, crèmes, boter of margarine voordat je ze eet. Doe het op een eenvoudige en effectieve manier om je keel extra hydratatie te geven en meer vocht in je lichaam te krijgen.

Naast het bieden van extra hydratatie, kunnen gehydrateerde voedingsmiddelen ook gemakkelijker worden doorgeslikt voor mensen met een droge keel. Dit geldt vooral als deze voedingsmiddelen ook mild zijn en worden geserveerd op een temperatuur die niet hoger is dan de omgevingstemperatuur.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-3.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 3

Bedek je keel met honing. Hoewel het meestal wordt aanbevolen voor keelpijn, kan honing ook droge en geïrriteerde keel met dezelfde effectiviteit verlichten. Coat keelbedekking en beschermt tegen irriterende stoffen en droogmiddelen.

Probeer een eetlepel (15 ml) honing op te lossen in 250 ml (8 oz) warm of heet water. Overweeg ook om een paar druppels citroen toe te voegen om het immuunsysteem te stimuleren. Drink het mengsel één of drie keer per dag.

Ga echter voorzichtig te werk. Honing en citroen kunnen het risico op het ontwikkelen van bederf vergroten als je al lang last hebt van deze droge mondproblemen. Ook is honing niet veilig voor kinderen jonger dan één jaar.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-4.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 4

Gorgelen met zout water. Zout water is een andere remedie die vaker wordt gebruikt voor keelpijn dan voor een droge keel, maar onder de juiste omstandigheden kan het ook helpen om de laatste te bestrijden.

Als u een droge keel heeft vanwege seizoensgebonden irriterende stoffen zoals droge lucht of allergieën, kan gorgelen met zout water een goed idee zijn. Zout water kan echter een chronische droge keel irriteren, waarvan de oorzaak andere omstandigheden is.

Bereid voor het spoelen met zout water één theelepel (5 ml) zout in 250 ml (8 oz) heet water. Gorgelen met het mengsel gedurende minimaal 30 seconden voordat je gaat spugen.

Als alternatief kunt u gorgelen met dropwater in plaats van zout water om een vergelijkbaar voordeel te bereiken. Kies droppoeder dat echte drop bevat en los een theelepel (5 ml) in 250 ml (8 oz) heet water op. Gebruik de remedie als spoeling met zout water.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-5.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 5

Kauw kauwgom of zuig een snoepje. Elke optie stimuleert de stroom van speeksel in de mond en keel. Wanneer de productie van speeksel toeneemt, zal de keel geleidelijk hydrateren.

Het is beter om te kiezen voor suikervrije soorten kauwgom en harde snoepjes, vooral als je last hebt van een chronische droge keel. Het hebben van weinig speeksel in de mond en keel zet je een groter risico op het ontwikkelen van gaatjes, dus neem naar de mond te veel suiker in een keer (zoals in dit geval) kan een slecht idee zijn.

Op dezelfde manier kun je ijs chips, ongezoete ijslolly`s of keeltabletten zuigen om je keel goed gehydrateerd te houden. Pillen met verdovende ingrediënten, zoals menthol of eucalyptus, kunnen meer verlichting bieden dan standaardvariëteiten.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-6.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 6

Creëert stoom en vocht. Droge lucht kan ervoor zorgen dat uw keel uitdroogt of er meer last van heeft. Probeer bewuster de hele dag door vochtige lucht in te ademen. Het meeste van de lucht die u inademt, is constant vochtig, zodat kortstondig ademhalen voor tenminste tijdelijke verlichting kan zorgen.

Gebruik een luchtbevochtiger Plaats een luchtbevochtiger in uw kamer en in elke andere kamer waarin u een aanzienlijke hoeveelheid tijd doorbrengt. Bevochtigers voegen warm vocht toe aan de lucht en ademen in dat vochtige lucht zal helpen om een droge keel te kalmeren en hydrateren.

Als u geen bevochtiger heeft, overweeg dan om een diepe pot met warm water te vullen en in de buurt van de warmtebron te plaatsen (behalve de omgevingsverwarming). Naarmate het water warmer wordt, moet u de lucht in de kamer geleidelijk vochtiger maken.

Neem een warme douche en breng enkele minuten door met het inademen van de stoom. Evenzo kunt u uw gezicht op een kom heet water leggen en de stoom die het produceert ademen. Deze opties kunnen op zijn minst tijdelijke bronnen van verlichting bieden voor de droge keel.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-7.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 7

Probeer een product van kunstmatig speeksel. Over het algemeen kunt u deze producten zonder recept kopen, in de vorm van sprays, swabs en mondspoelingen.

Hoewel kunstmatig speeksel is niet zo effectief als natuurlijke speeksel, kan dat leiden tot de keel weefsels worden beter gehydrateerd en kan enig ongemak geassocieerd met chronische droogte te kalmeren.

Zoek naar producten die xylitol, carboxymethylcellulose of hydroxyethylcellulose bevatten. Elke optie heeft zijn eigen voor- en nadelen. Ook kan iemand beter werken dan anderen, dus je moet misschien verschillende producten uitproberen voordat je de optie vindt die voor jou werkt.

Deel 2
Elimineer bronnen van droogte

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-8.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 8

Adem door de neus. De lucht die via de mond wordt ingeademd, wordt niet gefilterd, dus het is waarschijnlijker dat de membranen van de keel worden gedroogd. Aan de andere kant zal ademen door de neus de lucht filteren en vochtiger maken.

Als uw neus erg overbelast is en u kunt er niet doorheen ademen, neem dan vrij verkrijgbare neus-decongestiva in om het probleem te verhelpen.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-9.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 9

Vermijd droog, zout of gekruid voedsel. Voedingsmiddelen die in deze categorieën vallen, hebben een grotere kans om de droogte die je al voelt te verergeren, dus het is het beste om ze te vermijden totdat het probleem is opgelost.

Naast het maken van de keel, kunnen pittige of zoute gerechten je pijn doen.

Het is zeer waarschijnlijk dat u merkt dat een voedsel zout of pittig is, maar u kunt veel droog voedsel consumeren zonder het te beseffen. Enkele voorbeelden van droog voedsel dat dagelijks in veel huizen wordt gegeten, zijn toast, koekjes, droog brood, gedroogd fruit en bananen.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-10.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 10

Vermijd alcohol en cafeïne. Deze drankjes hydrateren je niet, integendeel, ze elimineren waardevolle vocht uit de keel en de rest van het lichaam.

Zowel alcohol als cafeïne drogen direct de mond en keel. Bovendien kunnen ze de algemene uitdroging vergroten, waardoor vaker wordt geplast.

Evenzo moet je ook zure dranken vermijden, waaronder de meeste vruchtensappen en tomatensap. Hoewel deze vloeistoffen de algemene uitdroging niet verhogen, kunnen ze een droge en gevoelige keel irriteren. Bovendien stimuleren zure dranken meer gaatjes. Mensen met keel en droge mond hebben al een verhoogd risico op het ontwikkelen van tandbederf.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-11.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 11

Onderzoek de medicijnen. Veel veel voorkomende medicijnen kunnen worden geclassificeerd als medicijnen "anticholinerge". Deze stoffen verminderen secreties, inclusief de productie van speeksel en kunnen je keel overmatig droog maken.

Enkele voorbeelden zijn antihistaminica, tricyclische en antispasmodische antidepressiva. Veel geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van Parkinson, overactieve blaas en chronische bronchitis kunnen ook problemen veroorzaken.

Als u een bepaald medicijn vermoedt, is het het beste om de arts te raadplegen voordat u actie onderneemt. Stop niet met het gebruik van voorgeschreven medicatie, tenzij de arts u zegt dat te doen.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 12

Verander het mondwater en andere tandverzorgingsproducten. Veel spoelingen en tandpasta normen kan verergeren het probleem, dus je moet overwegen over te schakelen naar formules die zijn gemaakt in het bijzonder voor mensen met een keel of een droge mond.

Onjuiste commerciële spoeling kan vooral schadelijk zijn voor een droge keel. De meeste formules bevatten alcohol of peroxide. Al deze ingrediënten zorgen er alleen maar voor dat je keel en je mond meer droog worden.

U kunt een tandarts om aanbevelingen vragen, maar als u liever zelf een goed alternatief vindt, moet u weten dat de meeste mondspoelingen en tandpasta`s die zijn gemaakt voor de droge keel en mond het betreffende etiket hebben.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-13.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 13

Stop met roken Als u momenteel rookt, zal het stoppen met deze gewoonte uw droge keel verlichten. De rook die je inademt, introduceert droogmiddelen en andere irriterende stoffen in de keel. Deze irriterende stoffen kunnen volledig of gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor chronische droogheid.

Sigarettenrook verlamt het haar op de neus en longen. Als gevolg hiervan is het ademhalingssysteem niet in staat slijm, stof en andere irriterende stoffen uit uw lichaam te verwijderen. Dit leidt tot hoesten en meer significante droogheid in de mond, neus en keel.

Deel 3
Zoek professionele medische hulp

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-14.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 14

Raadpleeg een arts of tandarts. Als u een aanhoudende droge keel heeft die erger wordt of niet weggaat met thuisbehandeling, moet u mogelijk een afspraak maken met een arts of tandarts. Deze stoornis kan professionele aandacht rechtvaardigen.

De chronische droge keel die onbehandeld blijft, kan leiden tot enkele opmerkelijke complicaties. In de loop van de tijd kunt u bijvoorbeeld problemen krijgen met het doorslikken van voedsel. Wanneer het gepaard gaat met een droge mond, kan een droge keel ook problemen veroorzaken bij het kauwen of proeven van voedsel. Bovendien zult u waarschijnlijk meer bederf ontwikkelen als u het speeksel dat nodig is om de tanden en het tandvlees te beschermen niet kunt produceren.
Bovendien kan de droge keel die eindigt in een zere keel het product zijn van virale of bacteriële infecties. Wanneer ze onbehandeld blijven, kunnen deze aandoeningen leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-15.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 15

Ga testen om te zien of u onderliggende omstandigheden hebt. Bepaalde medische aandoeningen kunnen een chronische droge keel veroorzaken en als een van hen zich schuldig maakt aan uw huidige problemen, zal de arts de aandoening moeten diagnosticeren en behandelen om de droge keel zelf te genezen.

Sommige ziekten, zoals het syndroom van Sjögren, hebben een rechtstreekse invloed op de speekselklieren en zorgen ervoor dat de speekselproductie vermindert. Andere aandoeningen, zoals orale gistinfecties, verkoudheid, allergieën en diabetes, kunnen indirect de keeldroogte verhogen.

Get-Rid-of-a-Dry-Keel-Step-16.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Get Rid of a Dry Throat Step 16

Meer informatie over de medicijnen die speeksel produceren. Als uw droge keel het product is van een auto-immuunziekte of schade aan de speekselklieren, kan de arts pilocarpine voorschrijven, een medicijn dat de productie van natuurlijk speeksel verhoogt door de bijbehorende zenuwen te stimuleren.

Als alternatief, als uw droge keel wordt veroorzaakt door het syndroom van Sjögren, kan de arts cevimeline voorschrijven om deze stoornis en andere bijbehorende symptomen te behandelen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant