Hoe om te gaan met droge keel

Hoewel de term droge keel vanzelfsprekend lijkt, kunt u verwijzen naar een verscheidenheid van ongemak, zoals irritatie of jeuk, die pijn kunnen veroorzaken, moeite met slikken, veranderde smaak of, zoals het gevoel van het hebben van stof op de kant achterkant van de keel. Meestal droge keel wordt meestal veroorzaakt door kleine medische aandoeningen, maar af en toe meer ernstige probleem kan echter ook het gevolg zijn van omgevingsfactoren, uitdroging en ademen door de mond, onder andere oorzaken zijn. Door een verscheidenheid aan remedies te gebruiken voor veel voorkomende symptomen en adresstoornissen die de slijmvliezen van de keel kunnen drogen, kunt u de droge keel effectief overwinnen (of op zijn minst verbeteren).

Inhoud

Stappen

Methode 1verzacht de symptomen van een droge keel
Methode 2adresvoorwaarden die een droge keel kunnen veroorzaken

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Verzacht de symptomen van een droge keel

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 1

Neem een stoombad. Als u een luchtbevochtiger gebruikt en u blootstelt aan een met stoom gevulde omgeving, worden droge slijmvliezen vochtig. Maak van de gelegenheid gebruik om een stoomdouche te nemen, warm en lang van tijd tot tijd.

Een andere methode om van de stoom te profiteren, is door een pan water te koken, uit het vuur te halen, een handdoek op je hoofd te leggen en over de stomende pan te leunen. Zorg er eerst voor dat de stoom niet te heet is.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 2

Maak ruzie met heet zout water. Zout doodt kiemen uit de mond en keel en verlicht de droogte en irritatie. Als je een paar keer per dag met zout zwemt, wordt de droge keel minder.

Voeg 1 theelepel zout toe aan een kopje water.

Veeg 1 of 2 keer per dag gedurende 30 of 60 seconden elke keer.

Slik het water niet door na het zwieren.

Sommige mensen slikken ook met een oplossing van appelciderazijn (1 eetlepel per kop water). Hij zal niet erg rijk weten, maar hij kan je helpen.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 3

Smeer de keel in met honing. Deze techniek smaakt tenminste beter dan zout water of appelazijn.

Naast de coatingeigenschappen van zijn dikke textuur, heeft honing ook antiseptische eigenschappen. Dat is waarom ze van bijen houden.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 4

Gebruik pads om speeksel te verzamelen. Zuigen pillen of harde snoepjes, evenals kauwgom, stimuleert de productie van speeksel, die op zijn beurt een droge keel kan verlichten.

Beperk jezelf tot de suikervrije versies. Uw tandarts zal u bedanken.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 5

Drink hete thee De meeste mensen merken dat hete vloeistoffen rustgevende effecten bieden, dus thee met een laag gehalte aan cafeïne, misschien met honing en citroen, kan een goede optie zijn om droge keel te verlichten.

Kruidenthee (zoals kamille) kan verlichting bieden, maar sommige mensen kiezen voor thee gemaakt van ingrediënten zoals munt, gember, knoflook, zoethout, heemstwortel, gladde iep en Echinacea.

Methode 2
Adresvoorwaarden die een droge keel kunnen veroorzaken

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 6

Blijf gehydrateerd. Een droge keel kan erop duiden dat uw vochtinname onvoldoende is. Het drinken van de benodigde hoeveelheid vocht, vooral water alleen, kan droge keel genezen. Drink regelmatig water of een andere vloeistof gedurende de dag.

U moet uw inname van alcoholische en cafeïnehoudende dranken beperken om dezelfde reden als waarom u een sporttrainer zou aanbevelen. Deze stoffen hebben een dehydraterende werking, dus ongeacht wat de commercials je vertellen, dit zijn geen drankjes die je zou moeten drinken om je dorst te lessen.
Sommige medicijnen kunnen ook uitdrogingseffecten hebben, dus overleg met een arts of apotheker over de medicijnen die u gebruikt en de symptomen van een droge keel.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 7

Vermijd tabaksrook en verontreinigende stoffen. Roken is om ongeveer een miljoen redenen een slechte zaak, maar het kan ook een droge keel veroorzaken (evenals andere irriterende stoffen in de keel, zoals stof en luchtvervuiling). Als u last heeft van een droge keel (en in geen geval hoe dan ook), beperk dan uw blootstelling aan verontreinigingen die de keel irriteren.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 8

Als u door uw mond ademt, moet u het probleem aanpakken. Ademhaling door de mond stelt niet alleen de achterkant van de keel bloot aan de droger uitwendige lucht, het betekent ook dat de binnenkomende lucht de algemeen vochtige omgeving van de binnenkant van de neus ontwijkt. Dit is een van de redenen waarom een droge keel kan verschijnen als je worstelt met een verstopte neus.

Als u merkt dat uw keel droog is, vooral na het opstaan, kan dit het gevolg zijn van het ademen door uw mond terwijl u slaapt.

`S Nachts ademhalen door de mond kan een teken zijn van obstructieve slaapapneu, een mogelijk ernstige medische aandoening, dus overweeg een arts te raadplegen als u vermoedt dat u het heeft.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 9

Het adresseert een mogelijke ziekte als gevolg van gastro-oesofageale reflux of GERD. De reflux van maagzuur in de slokdarm kan verschillende soorten irritatie van de keel veroorzaken, waaronder een gevoel van droogte. Nogmaals, als je een droge keel hebt, meestal als je `s ochtends wakker wordt, kan deze aandoening de oorzaak zijn.

Als je `s nachts last van reflux, probeer je inname van voedingsmiddelen die zuur produceren` s nachts te beperken, je hoofd met kussens omhoog te brengen, de zijkant benen van uw bed met blokken van hout of overleg met een apotheker of een arts over Gebruik van vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 10

Droog de lucht af met een luchtbevochtiger. De koudere lucht heeft minder vocht, dus vooral tijdens de wintermaanden, met het toegevoegde droogeffect van huishoudelijke kachels, kan de binnenlucht erg droog worden. Dit kan leiden tot een droge keel. De koude damp van de bevochtiger kan de droge keel verlichten en vocht aan de slijmvliezen geven.

Dit kan ook een goed excuus zijn om ergens een lange wintervakantie te nemen met warm en tropisch weer.

Titel afbeelding Deal with a Dry Throat Step 11

Gooi meer ernstige aandoeningen weg. Wanneer het wordt veroorzaakt door een medische aandoening, is de droge keel meestal het gevolg van een stoornis, hoewel meestal niet ernstig, stoornis zoals allergieën of verkoudheid. Dat gezegd hebbende, wanneer een meer ernstige aandoening optreedt, kan een droge keel of een zere keel een eerste indicator zijn.

Droge keel kan een indicator van keelontsteking en mononucleosis, tonsillitis, keel of kanker van de slokdarm, of Ebola-virus (minder dikwijls, maar schrikaanjagender), naast andere aandoeningen.

Als u naast een droge keel koorts en pijn in het lichaam hebt, dient u een arts te raadplegen om vast te stellen of u een infectie heeft die mogelijk zorgwekkend is.

waarschuwingen

Droge keel is vaak een last in plaats van een ernstig gezondheidsprobleem, maar als het aanhoudende of gepaard gaan met andere symptomen zoals koorts, spierpijn, vermoeidheid, witte vlekken op de tong of amandelen of ophoesten van bloed of met iets soortgelijks als koffiebonen, neem dan contact op met een arts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant