Hoe je je stem kunt herstellen nadat je hem bent verloren

Oh nee! In plaats van `s morgens wakker te worden en je als resident van Street 13 te voelen, voel je je meer als Teller. Je weet niet eens wanneer je zo hard begon te praten dat je stem opraakte! Om te voorkomen dat u iets voor uzelf moet doen (u had die gebarentaalcursus moeten volgen toen u de kans had), lees dan wat volgt.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3

stappen

Methode 1

Verlicht je keel

Titel afbeelding Recover Your Voice After Losing Step 1

Neem overvloedige hoeveelheden water. Dat heb je niet geraden. Het tweede belangrijkste is, behalve dat je je stem laat rusten, ook drinkwater. Er is niets in de wereld dat meer genezing biedt voor je keel dan de eenvoudige en eenvoudige H2O. Houd het op kamertemperatuur, zodat u uw stembanden niet mishandelt.

Je zult water moeten drinken alsof ze je ervoor hebben betaald. Niet alleen zal je stem genezen, hij is ook goed voor je lichaam, je spijsverteringsstelsel, je huid, je gewicht, je energieniveau en bijna alles wat je maar kunt bedenken.

Gorgelen met zout water. Verhit drie keer per dag een glas water in de magnetron (tot het warmer is dan warm, maar niet helemaal heet) en los een theelepel zout op. Gorgelen met al het water in het glas. Dit zal u helpen om het slijmvlies van de keel te evacueren.

Maak je geen zorgen over de smaak, het is niet alsof je het gaat slikken. Als je keel een beetje geïrriteerd is, lijkt het misschien een opluchting.

Een andere optie is om te gorgelen met appelciderazijn, hoewel de smaak veel slechter is dan zout water.

Denk na over het nemen van theeën met honing en citroen. Er zijn twee kanten aan dit verhaal: er zijn mensen die geloven dat thee (vooral kamille met honing en citroen) een grote opluchting voor de keel is. Het is al decennia lang gebruikt met deze functie. Houd er echter rekening mee dat zuur slecht is voor uw epitheelweefsel (waaruit uw stemplooien worden gemaakt), zowel citroen als thee bevatten zuur. Dus wat is je laatste woord?

Hoewel ik niets heb om honing te bekritiseren. Een andere veel voorkomende (hoewel minder vaak voorkomende) methode is een theelepel honing alleen. Wat een goed excuus om honing te zuigen! Onze kinderen zullen zeker uitvinden dat Nutella beter is.

Leg twee keer per dag vijf minuten op stoom. Stoom kan de luchtvochtigheid in uw keel verhogen. Het is dezelfde reden waarom je de diva`s sjaals ziet dragen wanneer ze ziek worden, het idee is dat de hitte goed is voor de keel.

Kokend water is een gemakkelijke manier om stoom te creëren, maar je kunt ook de luchtbevochtiger achtervolgen.

Snoepjes van ulmus rubra. Er zijn veel zangers die zweren dat ze niet konden leven zonder hun ulmus rubra snoep, maar het officiële wetenschappelijke oordeel is nog niet duidelijk. De zoetigheden van ulmus rubra hebben zeer goede aanbevelingen, maar er is geen bewijs dat ze werken. Het zou gewoon het placebo-effect kunnen zijn.

Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs voor is, zullen ze je in ieder geval niet ongelijk geven. Snoepjes voor de keel in het algemeen geven je wat tijdelijke verlichting.

Methode 2

Laat de keel rusten

Geef je arme stem een pauze. Het beste wat je kunt doen, is een paar dagen helemaal niet praten. Het is het beste van het beste. Vocale rust is nodig om je epitheliale weefsel te herstellen. Immers, zeggen ze niet dat stilte goud is?

Als je met iemand moet communiceren, geef je ze door in plaats van te fluisteren. Door te fluisteren kun je je stembanden net zo hard laten botsen alsof je schreeuwt.
Als je een baan hebt waarvoor je moet opstaan om jezelf te laten horen, gebruik dan een paar mechanische middelen om het volume van je stem te vergroten.
Kauwgom of zuig een snoepje voor de keel, zodat je geen andere keus hebt dan je mond te sluiten. Het verbetert ook je speekselproductie.

Adem door de neus. Ik hoop dat je dit weet, want ik heb je gezegd niet te praten en je sloot je mond. Hoe ga je ademen als het niet bij de neus is?

Adem door een droge mond. Hoe droger je keel en mond hebt, hoe moeilijker het is om te praten. Dit is gemakkelijk te vermijden als je gewoon door je neus ademt (wat ik hoop dat je kunt doen als je ziek bent!)

Neem onder geen enkele omstandigheid een aspirine. Als een van de redenen waarom je je stem hebt verloren is omdat je te hard hebt geroepen, heb je misschien een capillair gebroken. Aspirine kan het stolsel verminderen en overmatig bloeden veroorzaken, wat het genezingsproces zal schaden.

Er zijn andere manieren om pijn te verlichten als je keel knorrig is. We zullen ze in de volgende sectie bespreken.

Rook niet Hoe duidelijk is dat, toch? Als je je hele leven al in een gesloten huis woont, veroorzaakt roken droogheid in de keel, naast een hele reeks andere negatieve gevolgen voor de gezondheid.

Roken kan de oorzaak zijn van uw stemverandering. Houd in gedachten dat je longen rook gebruiken om geluiden te maken. Wat had je verwacht? Stop met roken en je ziet mogelijk een onmiddellijke verbetering.

Vermijd zuur voedsel. Voedingsmiddelen zoals tomaat, chocolade en citrusvruchten hebben een hoog zuurgehalte - dat zuur brengt het weefsel van de stemplooien. Om in je beste staat te zijn, is het het beste dat je dit zo veel als je kunt vermijdt.

Pittig eten is geen zegen voor de stem. Alles dat een reactie veroorzaakt, moet worden vermeden. (Dat is waarom het water zo ongelooflijk goed is, het is het natuurlijkste wat er is)

Methode 3

Weet wanneer je naar de dokter moet gaan

Als uw stem niet tussen 2 of 3 dagen terugkeert, raadpleegt u de arts. Als je gisteravond een concert ging rocken, is het volkomen normaal dat je de volgende dag zonder stem bent. Maar als u uw stem verliest en er geen andere symptomen zijn, kan dit het signaal zijn van een groter probleem. Raadpleeg uw arts voor verdere begeleiding.

Behandel andere problemen. Als je een vreselijke verkoudheid vecht, is het niet logisch om je te concentreren op de stem, je te concentreren op je immuunsysteem en dat je stem zal beschermen. Als u andere symptomen ervaart, behandel dan eerst de andere symptomen. U kunt het probleem oplossen.

Doe het rustig aan. Zelfs als je stem verbetert, laat dan je gewoonten niet voor de stem zorgen. Neem het als het voltooien van een antibioticabehandeling - zelfs als u zich na de eerste paar dagen beter voelt, moet u toch blijven rusten. Als je doorgaat met het forceren van de stem, zal het ervoor zorgen dat je 100% bereikt en het nooit verlaat.

Vermijd zuivel (naast zure voedingsmiddelen) als u probeert te zingen in deze periode. Het bedekken van je keel met melk zal je geen gunsten schenken, hoewel het je aangenaam lijkt. U wilt al het slijm verwijderen, niet verdikken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant