Hoesten met hoesten in vijf minuten

Drink vloeistof Net als bij andere ziekten is gehydrateerd blijven uw eerste verdedigingslinie tegen hoesten. Als je hoest te wijten is aan een droge keel, kan een beetje hydrateren alles zijn wat je nodig hebt. Maar zelfs als je hoest om een ​​andere reden te wijten is, is het nooit een slecht idee om veel te drinken.

• Als uw keel gevoelig of geïrriteerd is door hoest, moet u geen dranken gebruiken die meer irritatie kunnen veroorzaken, zoals citrussap.
• Wees ook voorzichtig met zuivelproducten. Het idee dat melk meer slijm produceert is een mythe - echter, melk (vooral de hele) kan je keel bedekken en geeft je het gevoel dat je meer slijm hebt. Aan de andere kant, als uw hoest te wijten is aan irritatie of uitdroging, kunnen zuivelproducten dit verlichten.
• Als u twijfelt, drink water.

Blijf rechtop staan Als u zich in een horizontale positie bevindt, kan dit het slijm in uw keel laten wegvloeien.

• Als u bijvoorbeeld hoest en u gaat slapen, moet u uw hoofd opheffen met kussens, op deze manier voorkomt u dat de sinusafscheidingen zich in uw keel verzamelen, wat uw hoest zal veroorzaken.

Medicijnen consumeren Als je hoest aanhoudt, kun je hoestdrank uitproberen.

• Hoestmiddelen combineren vaak twee ingrediënten: een slijmoplossend middel dat slijm losmaakt en een suppressor die de hoestreflex blokkeert. Controleer de etiketten van de producten om degene te kiezen die het meest geschikt is voor uw hoest.