Hoe de hoest te verhelpen

Hoewel hoesten een gezonde reflex is die helpt de luchtwegen te verwijderen, kan het een irriterend of zelfs slopend ongemak zijn. Of je nu thuis, op het werk of in slaap bent, het kan pijnlijk zijn en zelfs beschamend. Afhankelijk van je type hoest, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om de pijn van een ontstoken keel te verlichten. U kunt zelfgemaakte kortetermijn-hoestmiddeltjes proberen, maar als het niet weggaat, moet u misschien naar uw arts.

stappen

Methode 1

Test pillen of druppels voor hoest. Deze verdoven de achterkant van de keel en verminderen de hoestreflex.

Het drinken van warme thee met honing helpt op een vergelijkbare manier de keel te kalmeren. Zorg ervoor dat het niet zo heet is.

Neem stoombaden, ze kunnen afscheidingen in je neus afscheiden en het ademen vergemakkelijken.

Investeer in een luchtbevochtiger. Als de lucht droog is, kan het terugbrengen van het vocht de pijn verlichten.

Elimineert irriterende stoffen. Parfums en geparfumeerde sprays zijn onschadelijk in de open lucht, maar sommige mensen zijn gevoelig voor hen en kunnen irritatie van de neus door blootstelling ontwikkelen.

Natuurlijk is roken de uiteindelijke oorzaak. Als je in de buurt bent van iemand die rookt, ga dan weg. Als jij degene bent die rookt, is je hoest waarschijnlijk chronisch en misschien is het iets ernstigers dan een simpele ergernis.

Overweeg de decongestiva. Ze verrichten wonderen door de hoeveelheid slijm die je sinussen produceren te verminderen en de gezwollen neustissues samen te trekken. Als het gaat om de longen drogen ze het reeds aanwezige slijm en openen ze de luchtwegen. Je kunt ze vinden in pillen, siropen en sprays. Als u hypertensie heeft, wees dan voorzichtig: ze kunnen de bloeddruk verhogen. Als je ze misbruikt, kunnen ze ook alles drogen en een droge hoest veroorzaken.

Overweeg antitussives. Als je je ogen nauwelijks kunt sluiten omdat je borst veel pijn doet, kies dan voor antitussiva zoals Delsym, DexAlone en Vicks Formula 44. Gebruik ze alleen `s nachts.

5

Spreek met uw arts. Een eenvoudige hoest kan een bezoek aan de dokter niet rechtvaardigen, maar als het aanhoudt of de bijwerking is van een groot probleem, is het het beste om iemand te raadplegen die een juiste diagnose kan stellen.

Ongeacht de duur van de hoest, als u bloed ophoest, rillingen of vermoeidheid ervaart, moet u onmiddellijk naar de arts gaan. Hij zal in staat zijn de oorzaak van de hoest te bepalen (astma, allergieën, griep, enz.).

Methode 2

2

Stop met roken. Er zijn veel programma`s en hulpmiddelen om je te helpen de gewoonte te overwinnen en je arts kan helpen. Hij kan u doorverwijzen naar een programma of onderwerpen aan nieuwe en effectieve methoden.

3

Neem medicijnen Hoesten is meestal een symptoom - daarom worden hoestdranken alleen ingenomen als het echte probleem niet bekend is. Als je echter chronisch hoest hebt, is dat een iets ander verhaal. Neem alleen medicijnen als uw arts hiermee instemt. Dit zijn jouw opties:

4

Verhoog uw vochtinname. Hoewel de oorzaak van de hoest niet zal verdwijnen, zult u zich aanzienlijk beter voelen.

Methode 3

2

Oefen gezonde gewoonten voor je keel. Door dingen gemakkelijker te maken voor de keel, verminderen de bijwerkingen van de verkoudheid of griep van uw kind. Neem de noodzakelijke stappen om de symptomen te minimaliseren.

3

Bezoek een arts. Als uw kind moeite heeft met ademhalen of de hoest meer dan 3 weken heeft geduurd, zoek dan onmiddellijk een arts.

Methode 4

2

Kook de ingrediënten langzaam tot de boter smelt. Dit vormt een gele laag bovenop.

3

Giet het mengsel in een kopje. Laat het iets afkoelen voordat je het aan een kind geeft.

4

Sip langzaam. Zorg ervoor dat je ook het gele gedeelte drinkt.

5

Observeer hoe de hoest afneemt. Het moet worden gestopt of aanzienlijk worden verminderd één uur na het drinken van het mengsel.

6

Zorg dat je warm blijft. Een koud lichaam is meer vatbaar voor ziekten.