Hoe je expres moet boeren
Wil je expres boeren? Misschien wil je gas vrijgeven uit het spijsverteringskanaal of wil je gewoon dat mensen lachen. Wat uw reden, de truc is een eenvoudige cirkelvormige beweging: de praktijk slikken lucht en vervolgens verdrijven als een boer in één beweging. Overweeg het drinken van koolzuurhoudende dranken om druk op te bouwen in de maag.
stappen
Deel 1
Slik lucht
1
Houd je rug recht. Zit of sta met je rug recht, zorg ervoor dat je longen volledig zijn uitgestrekt. Door je longen uit te strekken, kun je meer lucht verdrijven, wat het boeren zal stimuleren terwijl je uitademt. Probeer je borst op te blazen terwijl je uitademt. Dit kan ook je longen strekken en de uitbarstingen helpen natuurlijker uitkomen.
2
Drink koolzuurhoudende dranken om gas op te hopen in je maag. Koolzuurhoudende dranken kunnen soda, kombucha, ginger ale en mineraalwater zijn. Koolzuur betekent in essentie dat een drankje wervelt met kleine luchtbelletjes. Daarom is het drinken van frisdrank bijna hetzelfde als het slikken van lucht. Een moment na het drinken van een koolzuurhoudende drank, zal zich lucht in uw maag verzamelen. Deze lucht moet worden uitgestoten als een gas, in de vorm van een boer. U moet waarschijnlijk een paar minuten wachten voordat het koolzuur effect heeft.
3
Slik lucht. Wanneer u lucht inslikt, moet uw maag het als een gas verdrijven. Als je de juiste techniek beoefent, kun je leren om dit gas te kanaliseren in een krachtige boeren. Je moet de druk in het onderste deel van de keel voelen opkomen.
Deel 2
Boeren om lucht te laten ontsnappen
1
Boert. Als je genoeg gasdruk in je maag hebt verzameld, zou je het als een boer moeten kunnen verdrijven. Wanneer je voelt dat de gas opkomende slokdarm naar de keel, doe je mond open en laat de ontsnapping uit de achterkant van de keel lucht. Probeer de kaak op en neer te bewegen om een beetje zuigkracht te creëren. Misschien moet je je hoofd en mond bewegen om je kaak perfect te positioneren.
- Hoe meer lucht je slikt, hoe groter het boeren zal zijn. Probeer een paar keer te booten om alle mogelijke lucht uit te zetten.
2
Leer boeren in een uniforme beweging. Probeer de lucht in te slikken en duw hem dan als een boer terug, alles in één beweging. Uiteindelijk leer je krampen in de spieren van de luchtwegen veroorzaken met het oog op een uniforme slikken en boeren beweging te bereiken.
3
Probeer in eerste instantie veel lucht te slikken totdat je jezelf dwingt om te boeten. Blijf de beweging oefenen om de lucht in te slikken. Je zult de druk in je maag voelen als lucht en luchtbellen verzamelen. Eindelijk zul je een overweldigende drang voelen om te boeren. Laat jezelf gaan en beweeg de spieren van de keel om de verdrijving van de boeren te forceren. Dit is hoe het voelt om expres te boeren.
tips
- Als je problemen hebt "slurpend" lucht wordt ingeademd en vervolgens sluit de luchtpijp of keel, maar nog steeds proberen om hard te ademen en wat lucht zal lekken in uw slokdarm. Probeer hieraan te denken terwijl je veel water drinkt en diep ademt om het allemaal te slikken.
- Als u niet van koolzuurhoudende dranken houdt, kunt u elke gewenste drank drinken, zolang u maar veel lucht drinkt terwijl u hem drinkt.
- Soms, pompen of pompen van je maag terwijl je uitademt zal je helpen boeren.
- Je moet oefenen om opzettelijk te boeren. Blijf het echter in een korte tijd opzettelijk proberen.
- Doe wat water in je mond en slik het in met je mond twee keer open, dan gorgelen met je mond open en het water doorslikken.
waarschuwingen
- Als je langdurig expres in één keer boert, kan het zijn dat je een beetje misselijk wordt.
- Misschien niet verdrijven alle lucht inslikken als een boer, zodat het overtollige lucht kan worden verdreven door middel van winderigheid.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe hard te boeren
- Hoe boer je
- Hoe een boeren te forceren
- Hoe je een slapende baby burt
- Hoe een boze baby te boeren
- Hoe een baby te laten boeren
- Hoe te stoppen boeren
- Hoe snel dronken te worden
- Hoe pranayama te doen
- Hoe te stoppen met boeren tijdens de zwangerschap
- Hoe zich snel te ontdoen van misselijkheid
- Hoe boer een baby
- Hoe circulaire ademhaling te doen
- Hoe om te gaan met kiespijn veroorzaakt door frisdranken
- Hoe u uw maag laat stoppen met maken van lawaai
- Hoe een stille scheet laten scheten
- Hoe hik veroorzaken
- Hoe hik te voorkomen
- Hoe je je stem voorbereidt om op te nemen
- Hoe je je zangstem kunt versterken
- Hoe de hik van een baby te verlichten