Hoe de hoest te beheersen

De behoefte om energiek te hoesten kan soms genant zijn, maar probeer nooit de hoest te onderdrukken, tenzij het echt nodig is. Hoesten is natuurlijk!

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

stappen

Drink veel water

Krijg hoestbuien.

Wrijf jezelf een zalf als Vicks VapoRub.

Neem veel warme dranken zoals soep, thee en koffie om je keel te kalmeren.

Ga niet uit als het koud is.

Drink geen ijs.

Forceer uw keel niet wanneer u luid schreeuwt of spreekt. Dit kan moeilijk zijn.

Als je hoest omdat het eerder een slechte gewoonte is dan een noodzaak, zal hoesten hetzelfde zijn als het krabben van een insectenbeet - dat wil zeggen, je zult alleen maar de behoefte vergroten om jezelf te krabben. Probeer in plaats daarvan water te drinken of te drinken. Concentreer je niet op jeuk. In dit geval kan een koud drankje effectiever zijn dan een warme drank.

Als u lijdt aan een chronische hoest, raadpleeg dan uw arts. Misschien is het een "kleine" hoest, zoals een kleine hoest. Het is ook mogelijk om een post-nasale infusie te hebben, dat wil zeggen wanneer het slijm dat de neus produceert naar beneden gaat via de achterkant van de keel in plaats van de neusgaten. Er zijn veel oorzaken, zoals allergieën. Misschien hindert de hoest je niet erg, maar het maakt anderen wel lastig. Het wordt echter waarschijnlijk veel beter behandeld om dit niet te doen.

waarschuwingen

Eet nooit voedingsmiddelen zoals pizza of chocolaatjes omdat deze de keel irriteren en dit zorgt ervoor dat u meer hoest.

Delen op sociale netwerken:

Verwant