Hoe zich te ontdoen van een diepe hoest

Misschien heb je in je leven wel eens hoestte in je leven, om te weten dat er verschillende soorten hoest zijn. U kunt een natte hoest krijgen met afscheidingen waarin u slijm of slijm hoest. Dit staat bekend als een productieve hoest. Aan de andere kant kunt u een droge hoest hebben die geen afscheiding veroorzaakt (een niet-productieve hoest). Als u slijm ophoest, zal dit een teken zijn dat uw lichaam een ​​infectie bestrijdt of lijdt aan een ontsteking. Hoe dan ook, er zijn veel manieren waarop je je hoest kunt behandelen om de rust te krijgen die je nodig hebt.

stappen

2

Drink hete vloeistof. Je zult gehydrateerd moeten blijven zodat het slijm verdund blijft en verdringt. Drink minstens 8 glazen water van 240 ml (8 oz) per dag. Je moet meer proberen te drinken als je last hebt van hoesten. Hete vloeistoffen kunnen helpen om je keel te ontlasten en tegelijkertijd gehydrateerd te blijven.

3

Eet kleine, voedzame maaltijden Afhankelijk van de oorzaak van uw hoest (zoals zure refluxziekte), moet u mogelijk in de loop van de dag vaker kleine hoeveelheden voedsel eten. Deze voedingsmiddelen moeten gemakkelijk verteerbaar zijn, maar ze moeten je tevreden stellen. Het doel is om een ​​constante toevoer van energie voor het lichaam te hebben, zodat uw immuunsysteem zijn werk kan doen en uw hoest kan genezen.

4

Rustig genoeg. Rust zoveel als je kunt om je lichaam te helpen herstellen van de vermoeidheid veroorzaakt door de diepe hoest. Neem de tijd vrij van werk of school. Dit geeft je de mogelijkheid om sneller te herstellen en je vermijdt het risico dat je je collega`s of klasgenoten infecteert.

2

Besteed aandacht aan uw symptomen. Maak een afspraak met de arts of vraag om advies als uw kind of u een van de volgende symptomen heeft:

3

Houd rekening met de oorzaak van je hoest. Hoest is te wijten aan verschillende omstandigheden. U kunt een infectie van de bovenste luchtwegen hebben, die uw neus of sinussen kan irriteren en u kunt laten hoesten. Dit kan er ook voor zorgen dat er meer slijm langs de achterkant van de keel druppelt en het irriteert, waardoor hoesten ontstaat. Dit wordt postnasale infusie genoemd. Als de infectie de longen bereikt, kan deze longontsteking veroorzaken, wat ernstiger kan zijn. U kunt hoesten als u een allergie of astma-trigger inademt, zoals allergenen of stof. Ook zou je kunnen hoesten als je een extern object inademt.

4

Houd je hulp in de gaten. Als u hoest thuis probeert te behandelen of medicijnen op recept (zoals antibiotica of antischimmelmedicijnen) wilt innemen, let dan op de voortgang van uw hoest. Je zou een geleidelijke opluchting moeten merken. Neem contact op met de arts als u na 5 tot 7 dagen geen verbetering opmerkt of als de hoest verergert.

2

Eet druppels voor hoest. Hoestbuien kunnen nuttig zijn voor volwassenen en oudere kinderen die hoesten. Probeer een paar druppels die menthol bevatten, zodat je de keel kunt ontlasten en de neusholtes kunt openen.

3

Gebruik voorgeschreven medicijnen zonder recept. Afhankelijk van de oorzaak van uw hoest, kan de arts aanbevelen dat u zelfzorgmedicijnen neemt, zoals antihistaminica, analgetica of astmamedicijnen. Lees het medicijnetiket voor de juiste dosis en neem alleen medicijnen om uw symptomen te behandelen. Als uw enige symptoom bijvoorbeeld hoest is, hebt u geen anti-congestieve of antihistaminica nodig.

4

Eet een slijmoplossend middel Slijmoplossers verdunnen slijm en slijm, waardoor ze gemakkelijk kunnen worden verdreven bij hoesten. Consumeer een slijmoplossend middel zoals guaifenesine (verkrijgbaar in vloeistof, tabletten of capsules) en volg de instructies van de fabrikant. Gebruik geen slijmoplossend middel langer dan 1 week.

5

Verbruik een hoest onderdrukkend. Raadpleeg de arts over het gebruik van een hoestonderdrukker, want hoesten is de natuurlijke manier waarop het lichaam irriterende stoffen en slijm verwijdert. Mogelijk moet u een hoestonderdrukker zoals dextromethorphan gebruiken als u aan een van de volgende voorwaarden voldoet:

2

Bereid een slijmoplossend thee met kruiden. Week een theelepel droog slijmoplossend kruid (of een lepel als het vers is) in een kopje gekookt water gedurende 5 tot 10 minuten. Drink gedurende de dag 4 tot 6 kopjes warme kruidenthee. Als je de smaak niet lekker vindt, kun je honing en citroen toevoegen. Geef echter geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar oud.

3

Maak een stoombad voor het gezicht. Bereid een stoombad voor met kruiden of etherische oliën om uw longen direct antimicotische, antibacteriële of antiseptische eigenschappen van slijmoplossend middelen te geven. Gebruik 1 druppel etherische olie of 1 of 2 theelepels gedroogde kruiden voor elke 950 ml (1/4 gallon) water. Kook het mengsel gedurende 1 minuut en haal het van het vuur. Gebruik een van deze kruiden of essentiële oliën:

4

Gebruik een stoombad voor het gezicht. Leg een grote, schone handdoek over de achterkant van je hoofd terwijl je in de richting van de pot met stomende water leunt. Houd uw gezicht op minstens 30 cm afstand van het water zodat u zich niet brandt en uw ogen sluit. Adem in door de neus en adem uit door de mond tot de telling van 5. Herhaal 10 keer of zo lang als het water blijft stoom uitzenden. Hoest tijdens de behandeling en blaas je neus als je klaar bent.

5

Onderdruk de hoest. Het maakt gebruik van natuurlijke suppressors zoals kamfer, eucalyptus en honing. Vergeet niet dat je geen honing moet geven aan kinderen jonger dan 1 jaar oud. Consumeer 1 eetlepel honing 3 keer per dag om de keel te ontlasten. Je kunt ook 3 druppels kamfer, eucalyptus of menthol toevoegen aan een gezichtstoombad en de dampen inademen. Je kunt ook een actuele zalf met kamfer en menthol op je borst en neus wrijven, waardoor je hoest wordt onderdrukt.