Hoe zich te ontdoen van een productieve hoest

Het wordt een productieve hoest of een natte hoest genoemd, een hoest die slijm bevat. Gewoonlijk is slijm een teken dat er een ontsteking of infectie is. Als u een natte hoest ervaart, wees dan zeer voorzichtig, omdat u mogelijk door een arts moet worden onderzocht om een ernstige infectie uit te sluiten, zoals een longontsteking.

Inhoud

Stappen

Methode 1gebruik veel voorkomende remedies
Methode 2neem natuurlijke kruidenexpectoranten
Methode 3gebruik hoestbehandelingen

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Gebruik veel voorkomende remedies

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 1

Rest. Omdat een natte hoest meestal op een infectie of ontsteking duidt, is het belangrijk om te rusten. Deze maatregel helpt het risico van overdracht van ziektekiemen te verbeteren en te verminderen.

Neem een dag voor werk- of schoolziekte om uw lichaam te laten rusten en om te voorkomen dat u de infectie overdraagt.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 2

Adem vochtige lucht in. Gebruik een verdamper of bevochtiger om de lucht in huis vochtiger te maken. Als u niet over deze apparaten beschikt, neem dan een warme douche of kook water op het fornuis.

Als u een warme douche neemt, sluit u de deur van de badkamer om de stoom binnen op te vangen. Deze maatregel kan u helpen beter te ademen, het helpt congestie te verminderen.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 3

Drink vloeistoffen Het drinken van veel vocht verlicht hoest en vermindert congestie. Probeer de hele dag water te drinken. Voeg naast water ook warme dranken toe (zoals thee of heet water).

Je kunt ook sap drinken, bouillon van kip of groenten leegmaken of een kippensoep.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 4

Eet voedzame maaltijden Als u zich ziek voelt, zoals kleine maaltijden vol voedsel dat licht verteerbaar is. Het voedsel dat u moet vermijden, is voedsel dat een hoog gehalte aan vezels en vet bevat. Zorg er ook voor dat je vaak eet. Op deze manier krijgt uw lichaam een constante energievoorraad, waardoor uw immuunsysteem de infectie kan bestrijden.

Eet hoogwaardige eiwitten, zoals vis en gevogelte, evenals eieren en complexe koolhydraten.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 5

Wrijf menthol Zalven met kamfer en menthol bieden verlichting voor hoesten. Ze fungeren als slijmoplossend middelen, wat leidt tot een afname van hoest. Probeer Vick Vaporub, Mentholatum of een soortgelijke actuele zalf.

Wrijf een kleine hoeveelheid op je borst en rond je neus. De geur en blootstelling aan menthol verminderen de hoest.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 6

Bezoek een arts. Als deze behandelingen geen verlichting bieden in de loop van vijf of zeven dagen, maak dan een afspraak om een arts te bezoeken. U zult waarschijnlijk een ingewikkelder situatie aan.

Als het slijm groenachtig geel is, als u een piepende ademhaling heeft of als u een fluit hoort, is het waarschijnlijk dat u naar een arts moet gaan. Als u deze symptomen samen met koorts ervaart, moet u onmiddellijk worden behandeld.

U kunt deze behandelingen uitvoeren en tegelijkertijd uw toevlucht nemen tot andere behandelingen en pijnstillers en antibiotica gebruiken. Als u al een arts ziet, kunt u doorgaan met deze behandelingen en ook stoombehandelingen uitvoeren.

Methode 2
Neem natuurlijke kruidenexpectoranten

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 7

Kies een slijmoplossend kruid. Slijmoplossende kruiden vergemakkelijken het doorspoelen van slijm. U kunt essentiële oliën of gedroogde kruiden gebruiken, afhankelijk van hoe u ervoor kiest om ze te gebruiken. Deze essentiële oliën of gedroogde kruiden hebben antibacteriële, schimmelwerende of antiseptische eigenschappen naast de slijmoplossende eigenschappen, wat betekent dat ze bacteriën en andere micro-organismen die de neusbijholten kunnen infecteren, kunnen doden. Slijmoplossend kruiden omvatten het volgende:

eucalyptus
Elecampane (Inula)
gladde iep
venkelzaad
kamfer
knoflook
hysop
soort gras
koningskaars
tijm
munt en pepermunt
gember
Cayennepeper en zwarte peper
mosterdzaad

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 8

Maak een thee Het drinken van thee is een goede manier om slijmoplossende kruiden binnen te krijgen om hoest te verlichten. Meet een theelepel gedroogd kruid naar keuze of drie theelepels vers gras. Week het kruid in een kop kokend water. Geniet het gedurende vijf of tien minuten.

Drink vier of zes kopjes per dag.

Voeg honing en citroen toe om thee te maken. Beide ingrediënten hebben antivirale en antibacteriële eigenschappen die ook hoest kunnen verlichten. Geef geen honing aan een kind jonger dan een jaar.

Cayennepeper, zwarte peper, knoflook, ui en mosterdzaad hebben de neiging sterk te zijn en kunnen irriterend zijn. Als je thee met deze kruiden maakt, drink ze dan langzaam.

Als je deze theeën aan een kind geeft, verminder dan de hoeveelheid gras met de helft of verhoog het water tot twee kopjes.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 9

Probeer stoomtherapie. Door stoom in te ademen, kunnen gedroogde kruiden de longen bereiken. Het opent ook de neusholtes en vermindert slijm. Je kunt de gedroogde kruiden of de etherische oliën van veel van deze kruiden gebruiken. Deze kunnen effectief zijn en kunnen afhankelijk zijn van uw voorkeuren en wat u bij de hand hebt.

Voeg een of twee druppels etherische olie gemaakt van slijmoplossend kruid of een of twee theelepels van het gedroogde kruid toe aan het kokende water. Begin met één druppel per liter water. Voeg de kruiden toe, kook het water nog een minuut, zet het vuur uit en verplaats de pan naar een comfortabele plek.

Plaats een katoenen handdoek over je hoofd en houd hem boven de stomende pan. Houd uw gezicht op minimaal 30 centimeter afstand van het water om te voorkomen dat u zich verbrandt. Sluit je ogen, adem in door je neus en adem vijf seconden uit je mond. Adem dan in en adem twee seconden uit door de mond. Herhaal deze handeling gedurende 10 minuten of totdat het water stopt met het verdrijven van stoom.

Je kunt deze operatie om de twee uur doen.

Je kunt een beetje cayennepeper of zwarte peper toevoegen aan elke vermelde kruidenstoombehandeling. Zorg ervoor dat u slechts een zeer kleine hoeveelheid toevoegt, omdat deze ingrediënten zeer irriterend kunnen zijn voor uw ademhalingssysteem.

Methode 3
Gebruik hoestbehandelingen

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 10

Hij neemt zijn toevlucht tot gecontroleerd hoesten. Een goede manier om te hoesten als je nat wordt, is door gecontroleerd hoesten. Begin met het zitten op een comfortabele plaats met beide voeten op de grond. Steek je armen over je buik en adem langzaam door je neus. Leun naar voren en druk je armen tegen je onderbuik. Hoest twee of drie keer in korte, scherpe uitbarstingen. De tweede en derde hoest zouden het slijm voldoende moeten losmaken om het op te slokken. Spuug het

Adem opnieuw in door de neus, zodat het slijm niet terugkeert in je keel.
Rust even, en herhaal het proces als je nog steeds slijm hebt.

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 11

Probeer de techniek van geforceerde uitademing. Begin met zitten met je kin iets verhoogd. Adem langzaam in met behulp van het diafragma in plaats van de borstkas. Houd twee of drie seconden je adem in en laat het dan uitkomen in een scherpe luchtstoot door je mond. Herhaal deze handeling twee of drie keer en adem dan normaal een paar keer. Probeer te hoesten wanneer je genoeg slijm opbouwt in de achterkant van je keel.

In het algemeen vereist het verwijderen van voldoende slijm drie of vijf cycli geforceerde uitademing.

Hoe sterker de ademhaling, hoe meer slijm u zult verdrijven.

Overdrijf het niet

Titel afbeelding Get Rid of a Chesty Cough Step 12

Maak het slijm los met respiratoire fysiotherapie. Ademhalingsfysiotherapie is een nuttige methode voor alle mensen (van kinderen tot volwassenen), omdat het het aan de longen klevende slijm loslaat. Deze methode vereist een paar, dus vraag iemand om je te helpen. Begin met de persoon te vragen te gaan liggen met de borst op ongeveer 45 graden omhoog. Pak met een komvormige hand voorzichtig het gebied tussen de tepel en het sleutelbeen aan de linkerkant van de borstkas. Blijf het gebied gedurende twee minuten zacht en stevig drukken. Herhaal deze handeling in hetzelfde gebied, maar aan de rechterkant van de borst. Om de rest van de longen te verwijderen, herhaal je de techniek van slaan met je hand gecupt in de volgende delen:

Op de scapula aan de linker- en rechterkant van de rug, na in een zittende positie te zijn gaan zitten en op een kussen in de schoot te leunen.

Aan de voorkant links en rechts, terwijl je op je rug ligt.

Aan de linker- en rechterkant, terwijl je aan beide kanten afwisselend ligt met de armen op het hoofd.

Aan de bovenrug boven de rand van de ribben aan beide kanten, terwijl je op je buik ligt.

U hoest tijdens respiratoire fysiotherapie en later gedurende maximaal twee uur. Deze reactie komt vaak voor en is een indicator dat de methode werkt.

Deze techniek wordt meestal gebruikt bij kinderen en volwassenen met cystic fibrosis.

waarschuwingen

Productieve hoest stelt de patiënt bloot aan het risico van het ontwikkelen van een bacteriële infectie. Het regelt de moeilijkheid om te ademen, het gebrek aan symptomatische ademhaling en het onvermogen om te oxygeneren, omdat deze symptomen duizeligheid en verwarring kunnen veroorzaken. Als de bankbiljetten, bezoek dan onmiddellijk een arts.
Als u twijfelt, bezoek dan een arts voor een evaluatie. Mogelijk hebt u een infectie die behandeling met medicijnen vereist en die niet reageert op kruidengeneesmiddelen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant