Hoe aanhoudende verkoudheid en droge hoest te verlichten

Het is nooit leuk als je last hebt van constipatie en daardoor een aanhoudende hoest. Niemand wil die persoon zijn die in een stille kamer tijdens een conferentie niet kan stoppen met het breken van de stilte met hun piraterij. Studies uitgevoerd in 2004 hebben aangetoond dat de hoofdingrediënten in hoestsiroop (dextromethorfan en difenhydramine) dezelfde werkzaamheid hebben bij de behandeling van hoest als een placebo-ingrediënt. In plaats van toevlucht te nemen tot chemische oplossingen voor elke kleine kwaal, probeer in plaats daarvan wat huismiddeltjes. Niet alleen zijn ze beter voor u, maar ze werken ook veel beter dan de meeste koude siropen.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Identificeer het type koude dat je hebt. Er zijn twee hoofdtypen koud, droog en productief.

Een productieve hoest is er een waarin je hoest met slijm of slijm. Dit mag nooit worden onderdrukt, omdat je lichaam het vet in je borst / longen kwijt moet raken. Hoewel het niet moet worden onderdrukt, behandelen sommige van deze middelen een productieve hoest door een slijmoplossend middel op te nemen, of iets dat de slijmvliezen losser maakt en het voor het lichaam gemakkelijker maakt om ervan af te komen.
Een droge hoest, is een ander verhaal. Het is degene die echt wil stoppen. Het kan worden veroorzaakt door allergieën, droge lucht, een willekeurig tintelend gevoel achter in uw keel dat niet zal verdwijnen, de nawerkingen van een verkoudheid, in een stoffige omgeving, enz. Om dit te bestrijden, moet je je concentreren op ingrediënten die geïrriteerde slijmvliezen verlichten en de irriterende pijn elimineren die de hoest veroorzaakt.

Neem een lepel honing. Studies, zoals die van het Penn State College of Medicine, hebben aangetoond dat honing efficiënter kan werken om de kou te kalmeren dan vrij verkrijgbare medicijnen. Het is een rijke demulcente, met een hoge viscositeit die een ongelooflijke taak van coating en het kalmeren van de geïrriteerde slijmvliezen uitvoert. Dankzij een enzym dat door bijen wordt toegevoegd wanneer ze honing oogsten, heeft het ook antibacteriële eigenschappen, waardoor het de tijd van constipatie kan verkorten.

Dit is een uitstekende alternatieve remedie voor kinderen en volwassenen, maar mag nooit worden gegeven aan kinderen jonger dan 2 jaar vanwege het risico van botulisme.

Je hebt nodig:

1 eetlepel biologische honing

Gebruiksaanwijzing: Neem 1 eetlepel honing 1 tot 3 keer per dag naar behoefte om de symptomen van verkoudheid onder controle te houden. Neem onmiddellijk voordat je naar bed gaat als de hoest je slaap onderbreekt. Voor kinderen kunt u de dosering instellen op 1 theelepel tot 1 theelepel.

Neem zoethoutthee. Zoethoutwortel is slijmoplossend en verzachtend, het zal tegelijkertijd je luchtwegen kalmeren terwijl het slijmvlies losser wordt en vermindert, waardoor de congestie wordt verlicht. Het kan ook ontstekingen verlichten die je keel kunnen irriteren. Het hoofdbestanddeel ervan is glycyrrhizine, verantwoordelijk voor de meeste van zijn effecten. Bovendien is het 30-50 keer zoeter dan sucrose (tafelsuiker) en remt het een enzym dat de toegang van glucocorticoïden (een steroïde hormoon) tot steroïde-receptoren reguleert. Dit verhoogt het effect van cortisol en vermindert ontstekingen. Als u onder behandeling met steroïden bent of problemen heeft met uw nieren, is het het beste om dit onderdeel niet te riskeren.

Je hebt nodig:

2 eetlepels gedroogde zoethoutwortel

240 ml vers water

Richtingen: kook water en plaats de zoethoutwortel in een kopje. Bedek de beker gedurende 10-15 minuten. Herhaal het proces tot 2 keer per dag.

Gorgelen met zout water. Een populair middel tegen de gevolgen van de kou is zout water. Het kan het ongemak veroorzaakt door hoest op dezelfde manier verlichten als een zere keel door osmose helpt. Wanneer de zoutconcentratie hoger is buiten de cellen van de slijmvliezen, verlaat het water de cellen om het systeem in evenwicht te brengen. Wanneer het water uit de cellen wordt geëxtraheerd, neemt de zwelling af en wordt het ongemak verminderd. Als u lijdt aan een hoest die gepaard gaat met een ontstoken weefsel, is dit een goede remedie. Het kan ook helpen om slijm dat zich in je keel bevindt te verwijderen, waardoor je het gemakkelijk kunt verdrijven.

Je hebt nodig:

1 theelepel zout

240 duizend warm water

Richtingen: meng het zout in water tot het volledig is opgelost. Gorg gedurende 15 seconden, spuug en herhaal het proces met het resterende water. Afspoelen met stromend water.

Neem stoom, stoom, stoom! Stoom heeft niet alleen de mogelijkheid om vrijwel onmiddellijk slijm en slijm los te maken, je kunt ook tal van essentiële oliën toevoegen die een prachtig helende werking hebben. Deze voordelen (antiviraal, antibacterieel, ontstekingsremmend, enz.) Zijn in de lucht, dus u inhaleert ze terwijl u de stoom inademt. Voor deze specifieke blend heb je zowel tea tree-olie als eucalyptusolie toegevoegd, die je luchtwegen kunnen helpen kalmeren en openen, en helpen om bacteriën of een virus te bestrijden.

Je hebt nodig:

3 druppels theeboomolie

1-2 druppels eucalyptusolie

een kom water

een zachte en schone handdoek

Gebruiksaanwijzing: Kook water en giet het tot halverwege in een middelgrote, tegen hitte bestand vat. Laat het 30-60 seconden enigszins afkoelen en voeg de etherische oliën toe, zodat het snel roert om de dampen vrij te maken. Leun over de kom en adem zo dicht als je denkt terwijl je je nog comfortabel voelt. Vergeet niet dat stoom ernstig kan verbranden! Gebruik de handdoek om je hoofd te bedekken als een tent, de ontstane damp vast te houden en diep te ademen. Het is raadzaam om dit ongeveer 3-5 minuten per dag te doen.

Drink tijmthee. Tijm wordt al eeuwenlang gebruikt, zelfs tijdens een van de meest verwoestende pandemieën die hebben plaatsgevonden in de menselijke geschiedenis. De Zwarte Dood was een plaag die piekte in Europa tussen 1346 en 1353. In die tijd, en andere incidenten van de pest na dat, de mensen verzameld om grote pakketten branden tijm om ziekte te voorkomen of ze droegen kleine hoeveelheden in hun zakken. Tijm heeft zelfs antimicrobiële eigenschappen, maar u beschermt uzelf niet tegen pest, alleen tegen uw verkoudheid. Tijm ontspant de spieren van de trachea en bronchiën en opent ook de luchtwegen. Het resultaat is minder hoest en meer comfort.

Je hebt nodig:

een handvol verse takjes tijm of 2 eetlepels gedroogde tijm

240 ml vers water

honing of citroen (optioneel)

Gebruiksaanwijzing: meng tijm lichtjes, met een vijzel en stamper en plaats het dan in een kopje. Bedek het met 240 ml kokend water en laat het 10-15 minuten trekken. Voeg een beetje citroen of honing naar smaak toe en drink alles op. Herhaal het proces 2-3 keer per dag als dat nodig is. Het is absoluut heerlijk vlak voordat je naar bed gaat.

tips

Als je de genoemde remedies al hebt geprobeerd en je ziet dat je constipatie nog steeds met je worstelt, overweeg dan om naar een dokter of je vertrouwde apotheker te gaan.

Delen op sociale netwerken:

Verwant