Hoe een droge hoest te beëindigen

Bijna niets is vervelender dan een aanhoudende droge hoest. Deze hoest kan je leven ongemakkelijk maken en andere mensen irriteren wanneer je in groepen of in sociale situaties bent. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om uw hoest te verminderen of te elimineren vanuit het comfort van uw huis. U kunt proberen de kuch alleen te beëindigen, maar houd er rekening mee dat als u drie weken of langer aanhoudt, u een arts moet raadplegen.

stappen

Methode 1

2

Gorgelen met warm zout water. Dit zal helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Probeer te gorgelen voordat je gaat slapen en op andere momenten van de dag als je het ongemak in je keel voelt.

3

Drink veel warm water. Hoewel heet water misschien de beste remedie voor je keel lijkt, hydrateert warm water het weefsel beter dan warm water. Heet water kan het reeds ontstoken weefsel irriteren. Warme thee is een geweldige manier om gehydrateerd te blijven, wat tegelijkertijd je keel verwarmt en kalmeert.

4

Drink melk met honing en warme kaneel voordat je naar bed gaat. Wanneer u kaneel en honing combineert, kunnen ze infecties bestrijden, zwelling verminderen of antioxiderende eigenschappen bieden om de zere keel te genezen.

5

Drink ananassap. Ananassap is 5 keer effectiever dan hoestsiroop, zoals aangetoond in een onderzoek uit 2010. Het sap verzacht het strottenhoofd zonder resten achter te laten waardoor je meer kunt hoesten. Kies dit sap in plaats van sinaasappel of limonade.

6

Gebruik oregano om de intensiteit van je hoest te verminderen. Kook een eetlepel oregano bladeren in een kopje water. Nadat het water gekookt heeft, bestrooi je de oregano en drink je de resterende oreganathee.

Methode 2

2

Gebruik essentiële oliën om je hoest te verlichten. Essentiële oliën zijn sterke en krachtige oliën die u thuis kunt gebruiken om een ​​breed scala aan ziekten te genezen. Veel essentiële oliën kunnen nuttig zijn om een ​​aanhoudende hoest te verlichten.

3

Maak een zelfgemaakte hoestsiroop. Er zijn veel verschillende soorten zelfgemaakte hoestsiropen die veel effectiever zijn dan die verkocht in winkels.

4

Eet een hete kippensoep. De stoom van de soep helpt je de membranen van de bovenste luchtwegen te openen, terwijl de hitte je keel kalmeert en je verzwakt, omdat de kippensoep vol zit met eiwitten. Wat is meer geruststellend dan een kom warme soep?

5

Zuig een hoestbui. Koop pillen die menthol bevatten. Menthol verdooft de achterkant van je keel, waardoor je hoest wordt verlicht. Menthol is een samenstelling gemaakt van de muntplant, dit genereert een gevoelloosheid die keelpijn verlicht. Hoestbuien zijn geweldig als je naar een openbare plek moet gaan, zoals films of een klas, maar je wilt anderen niet storen met je hoest.

Methode 3

2

Neem warme douches met stoom. Zorg ervoor dat je alle ramen in je badkamer sluit en zet de ventilator uit. Hierdoor wordt uw eigen sauna gecreëerd. Stoom maakt de afscheidingen in je neus los. Stoom is nuttig tegen hoest veroorzaakt door verkoudheid, allergieën en astma.

3

Inhaleer stoom uit een pan met kokend water. Kook een pot water, verwijder dan de pot van de brander en plaats deze op een hittebestendig oppervlak. Plaats vervolgens je hoofd op het water en adem de stoom in. Je kunt ook een handdoek over je hoofd hangen om de damp te helpen vast te houden.

Methode 4

2

Consumeer een antihistaminicum. Antihistaminica beperken de afgifte van histamine in uw lichaam, wat afscheidingen in uw neus en keel kan veroorzaken en ervoor kan zorgen dat u aanhoudende hoest lijdt. Antihistaminica kunnen met name effectief zijn tijdens een seizoen met allergieën of als uw hoest wordt veroorzaakt door een milde allergische reactie op iets in uw omgeving, zoals huidschilfers van huisdieren of schimmels.

3

Begrijp wat hoest suppressants zijn Hoestonderdrukkers hebben actieve ingrediënten (zoals kamfer, dextromethorfan, eucalyptusolie en menthol) die uw hoest voor een korte tijd zullen verlichten, maar het niet zullen genezen. Als u moeite heeft met slapen vanwege uw hoest of als u hoest dat uw borst of spieren pijn doen, kunt u overwegen om een ​​nachtonderdrukker te gebruiken. Houd er wel rekening mee dat suppressors geen remedie zijn.

Methode 5

2

Zoek naar irriterende stoffen in uw omgeving. Als u recentelijk een parfum of badverfrisser hebt vervangen, kan dit leiden tot irritatie van de sinussen, waardoor hoesten wordt veroorzaakt. Roken is ook een ernstige oorzaak van hoesten.

3

Vermijd maagirritatie. Als u gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) of veelvuldig maagzuur heeft, moet u stappen ondernemen om de effecten ervan te verminderen. Ga niet in de drie uur na de maaltijd liggen en vermijd pittig voedsel of ander "trigger" -voedsel.

4

Evalueer uw medicijnen. Sommige medicijnen, zoals ACE-remmers, kunnen een chronische hoest veroorzaken. Als uw medicatie deze bijwerking veroorzaakt, overleg dan met een arts over de verschillende medicatieopties voor uw aandoening.

5

Vermijd stof en andere allergenen. Als u geen stof of allergenen uit uw omgeving kunt verwijderen met grondige schoonmaak of luchtfilters, kunt u allergiemedicatie gebruiken om een ​​chronische hoest veroorzaakt door allergenen te behandelen.