Hoe je jezelf kunt bevrijden van verkoudheid zonder medicijnen

Iedereen heeft het af en toe koud, maar dat maakt het niet draaglijker. Hier zijn enkele zelfgemaakte en natuurlijke manieren om met de kou om te gaan.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Improve Your Facial Skin Step 6

Drink veel vocht. Water, kruidenthee of groene thee en natuurlijke vruchtensappen zijn de beste. Koffie, alcohol, "sappen" suikerhoudende dranken en koolzuurhoudende dranken zullen je echt uitdrogen. Groene thee en muntthee zitten vol met geweldige antioxidanten en helpen bij het openen van passages. Je kunt honing toevoegen als je een zere keel hebt.

Titel afbeelding Choose Vitamin Supplements Intro

Neem een multivitamine. Vitamine C, groene thee-extract en echinacea geven je lichaam de beste kans om jezelf te verdedigen.

Titel afbeelding Get Rid of a Cold Without Medicine Stap 3

Voor nasale congestie, doe een paar druppels theeboom, pepermunt of eucalyptusolie in een kom kokend water. Leg je gezicht erop en bedek jezelf met een handdoek om de stoom in te ademen. Je kunt deze oliën ook rechtstreeks in het badwater doen.

Titel afbeelding Instantly Brighten Your Smile with Listerine and Hydrogen Peroxide Step 9

Voor zere keel, gorgelen met warm zout water (met een druppel tea tree olie, indien beschikbaar - zie de tip) om de bacteriën te doden. Als u een droge hoest hebt, hydrateert melk uw keel en helpt u zich beter te voelen. Als je een productieve hoest hebt (met slijm), zal de melk het probleem vergroten.

Probeer te eten, zelfs als je geen eetlust hebt. Groenten en fruit zijn altijd goed voor je, vooral die met vitamine C, zoals broccoli, sinaasappel, aardbei, spinazie en peper. Soep en vervangende shakes of food kunnen je goed doen terwijl je ziek bent, maar alles wat je kunt beheersen, is een voordeel.

Titel afbeelding Get Rid of a Red Eye Step 5

Laat het nodige rusten. Als je het moet doen, neem dan wat vrije tijd van je werk of school. Werken terwijl je ziek bent, verlengt de ziekte.

tips

Tea tree olie is giftig en mag niet worden doorgeslikt. Als je het als een mondwater gebruikt, gebruik dan slechts één druppel en niet doorslikken. Spoel daarna uw mond met schoon water.
Als de symptomen verergeren of na 7 dagen aanhouden, bezoek dan een arts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant