Hoe de tong goed te reinigen

De tong heeft een veel grotere hoeveelheid bacteriën dan enig ander deel van je mond. Veel mensen nemen echter niet de tijd om hun tong schoon te maken. Als u uw tong niet goed schoonmaakt, kunt u negatieve bijwerkingen hebben. Zorg ervoor problemen zoals slechte adem, meer tandbederf en een slecht uiterlijk te voorkomen. Zorg ervoor dat u het op de juiste manier schoonmaakt.

Inhoud

Stappen

Deel 1begrijp de taal
Deel 2kies een instrument
Deel 3reinig je tong

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Begrijp de taal

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 1

Controleer uw taal Kijk naar de verschillende delen van de taal. Het is geen glad oppervlak en al die uitsteeksels en spleten kunnen bacteriën bevatten. De helft van de bacteriën in je mond leeft op je tong. Ze kunnen een laag op je tong vormen en bijdragen aan een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Je tong moet roze zijn en je moet op intense verkleuringen letten en ze oplossen. Zorg ervoor dat u een mondgezondheidsprofessional ziet als u een van de volgende situaties ervaart:

grote zorg over veranderingen in het uiterlijk van uw taal
permanentheid van een laag op de tong gedurende meer dan twee weken
aanhoudende pijn in de tong

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 2

Leer hoe je je tong kunt reinigen. Wanneer u een reinigingsmiddel op uw tong gebruikt, doet u meer dan alleen helpen tegen een slechte adem. Je zult het weefsel dat in je tong zit doen desintegreren, wat helpt voorkomen dat je een harige tong krijgt. Je elimineert ook bacteriën die bijdragen aan tandbederf. Slechte mondhygiëne is gerelateerd aan een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen en dat omvat ook het reinigen van uw tong.

Beheersing van ongewenste bacteriën die kunnen bijdragen aan tandbederf.

Bestrijd slechte adem.

Verbeter je smaakzin.

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 3

Praat met uw gebruikelijke tandarts of mondhygiënist. Ze kunnen uw vragen zorgvuldig beantwoorden. Beperk jezelf niet tot passief zitten tijdens je tandartsafspraken en stel integendeel vragen wanneer je de gelegenheid hebt. Er is niets dat de ervaring van die mensen vervangt. Uw gebruikelijke tandartsen zullen u ook adviseren over specifieke vragen over uw gezondheid.

Deel 2
Kies een instrument

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 4

Kies een instrumentstijl. Er zijn verschillende soorten instrumenten om tongen te reinigen. Tandkrabbers zijn de meest voorkomende. De tongborstels zijn, hoewel relatief recent, ook relatief gebruikelijk. "Taalreinigers" zijn veelvoorkomende instrumenten met verschillende zachte, ruige gebieden, zodat ze door de tong kunnen worden gepasseerd.

Onderzoek toont aan dat schrapen en borstelen van de tong even effectief zijn bij het verminderen van tandplak.
Er is een combinatie van schraper en borstel die ook beschikbaar is en waarmee je kunt poetsen en schrapen.
Vastgesteld werd dat tandenborstels met de eigenaardigheid van het schrapen van de tong net zo effectief zijn als afzonderlijke instrumenten.

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 5

Bepaal het materiaal. Er zijn veel verschillende materialen waaruit de reinigingsapparaten zijn gemaakt. De gebruikelijke materialen zijn metaal, plastic en silicium. U zult merken dat u de voorkeur geeft aan het ene materiaal boven het andere. Probeer verschillende materialen.

Roestvast staal en koper zijn twee veel voorkomende metalen die worden gebruikt. Schrapers gemaakt van deze metalen kunnen ook veilig in heet water worden geplaatst om ze te steriliseren.

Plastic scrapers kosten meestal veel minder, maar ze duren niet lang en je zult ze periodiek moeten vervangen.

De randen van siliconen kunnen helpen je tong comfortabeler te maken.

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 6

Vergelijk merken Omdat er veel verschillende bedrijven zijn die vergelijkbare producten produceren, is het belangrijk dat u op zoek gaat naar de kleine verschillen. Vergelijk prijzen, esthetiek en opmerkingen online gebruikers of zoek zelfs kortingsbonnen voor het kopen. Vraag een winkelbediende over de meest populaire merken.

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 7

Koop het instrument om tongen schoon te maken. Veel apotheken en supermarkten verkopen instrumenten voor het reinigen van tongen van bekende merken. Je kunt een taalschoonmaker vinden in een hindoe supermarkt of je kunt het eenvoudig online bestellen. Degenen die koper en gebogen zijn, zijn eenvoudig, zeer effectief en gaan lang mee. Of u kunt uw tandarts of orthodontist om aanbevelingen vragen.

Deel 3
Reinig je tong

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 8

Breid je tong uit. Dit is zodat u de volledige taal kunt gebruiken. U moet ervoor zorgen dat u zoveel mogelijk van uw taal schoonmaakt. Door het volledig uit te breiden, kunt u ook misselijkheid voorkomen.

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 9

Schraap of poets je tong van achteren naar voren. Doe het herhaaldelijk. Er wordt gezegd dat het het eerste is dat je elke ochtend doet voordat je eet of drinkt. Het wordt aanbevolen dat u dit minstens tweemaal per dag doet, samen met regelmatig poetsen.

De ophoping van afval blijft in het instrument achter. Spoel af en ga door totdat je het in al je talen hebt gedaan.

Doe het voorzichtig. Beschadig de huid niet.

Neem je tijd

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 10

Spoel je mond. Gebruik mondwater en spoel goed om alle resterende losse resten te verwijderen en uw adem op te frissen. Probeer de vloeistof een beetje in je mond te bewegen, zodat je je tong goed uitspoelt.

Op alcohol gebaseerde mondspoelingen kunnen je mond doen opdrogen.

Probeer een mondspoeling met waterstofperoxide te gebruiken voor extreme situaties.

Titel afbeelding Clean Your Tong Properly Step 11

Ga zo door Nu u een tandschraper heeft en weet hoe u hem moet gebruiken, moet u uw taal dagelijks aandacht geven. Dit is belangrijk Maak het schoonmaken van je tong een gewoon onderdeel van je dagelijkse gewoonte.

tips

Een theelepel kan een uitstekende en zeer beschikbare tongschraper zijn.
Je zou een tandenborstel kunnen gebruiken als je dat wilt. Probeer het echter alleen uit je mond te poetsen. Je wilt niet achterover wrijven met vuil van je tong. Volg gewoon dezelfde stappen. Zorg ervoor dat je een zachte tandenborstel krijgt, zodat je je tong niet beschadigt. Tandenborstels reinigen de tong echter niet effectief, omdat de borstelharen zijn gemaakt om het harde glazuur van de tanden te reinigen en niet de zachte spier van de tong.
Wees voorzichtig met het mondwater dat je gebruikt. Hoewel de meeste werken goed, is er meer wat je pijn kan doen dan plezier, omdat ze je tong verbranden en irriteren of de smaakpapillen aansteken en in brand steken. Koop een mondwater dat zacht is.
Gebruik geen mondspoelingen met alcohol, omdat deze bij sommige mensen het inwendige van de tong kunnen irriteren.
Als u gewoonlijk door uw mond ademt, adem dan door uw neus wanneer u uw tong reinigt, zodat u misselijkheid kunt voorkomen.