Hoe zorg je voor een tweelingzwangerschap

Een zwangerschap van een tweeling kan extra zorg vereisen. Het kan komen met unieke uitdagingen, die u kunt controleren met persoonlijke verzorging en de hulp van de arts. Je moet aandacht besteden aan je dieet en oefeningen. Het is mogelijk dat u vaker moet controleren of de baby gezond is. Je moet ook letten op je lichamelijke klachten. Er is een verhoogd risico op complicaties bij een tweelingzwangerschap. Daarom moet u ervoor zorgen dat eventuele ongebruikelijke symptomen onmiddellijk worden geëvalueerd.

stappen

2

Je moet gezonde snacks consumeren. Als je zwanger bent van een tweeling, kun je je meerdere keren per dag hongerig voelen. Eet thuis snacks, maar zorg ervoor dat ze gezond zijn. Eet tonijn, fruit, yoghurt en kleine sandwiches als je honger hebt.

3

Drink veel water Hydratatie is erg belangrijk tijdens de zwangerschap, vooral als je zwanger bent van een tweeling. Zorg ervoor dat je de hele dag slok water drinkt om gehydrateerd te blijven en je baby`s gezond te houden. Het Institute of Medicine beveelt 12 tot 13 glazen water per dag aan voor zwangere vrouwen. Praat echter met uw arts om u een precies bedrag te geven. Misschien hebt u meer of minder nodig op basis van uw specifieke zwangerschap, activiteitsniveau en huidige gezondheidstoestand.

4

Je doel moet zijn om de juiste hoeveelheid gewicht te verhogen. Praat met uw arts over de juiste hoeveelheid om aan te komen. Zorg ervoor dat je jezelf tijdens de zwangerschap regelmatig af weegt om ervoor te zorgen dat je de juiste hoeveelheid gewicht krijgt tegen een gezonde snelheid.

5

Praat met een gezondheidswerker over oefeningen die u zonder problemen kunt doen. Oefening kan een gezond onderdeel van de zwangerschap zijn. U moet echter wel eerst met een gezondheidswerker praten voordat u oefeningen doet. Afhankelijk van je zwangerschap, moet je misschien wegblijven van high impact-activiteiten zoals aerobics of joggen.

2

Neem elke dag prenatale vitamines. Meestal zal de arts prenatale vitamines voorschrijven om uw consumptie van bepaalde vitaminen en mineralen tijdens de zwangerschap te verhogen. Zorg ervoor dat u ze dagelijks inneemt zoals voorgeschreven door uw arts. Zorg ervoor dat u foliumzuur gebruikt, wat erg belangrijk is voor een gezonde zwangerschap. Dit helpt u de goede gezondheid van uw baby`s te verzekeren.

3

Laat de arts je ijzerniveaus controleren. IJzer niveaus zijn extreem belangrijk tijdens een tweelingzwangerschap. Bloedarmoede, die optreedt wanneer uw lichaam niet genoeg ijzer krijgt, komt vaker voor bij een tweelingzwangerschap. Het kan uw kansen op vroegtijdige bevalling vergroten. Zorg ervoor dat de arts je ijzerniveaus tijdens de zwangerschap controleert om ervoor te zorgen dat je een gezonde en probleemloze zwangerschap hebt.

4

Het regelt rug- en bekkenpijn. Pijn in deze gebieden komt vaker voor bij een tweelingzwangerschap. Als je merkt dat je veel pijn voelt, praat dan met de dokter. Hij kan een fysiotherapeut aanbevelen om je te helpen met pijn in de rug.

2

Beheers uw bloeddruk zorgvuldig. Pre-eclampsie komt vaker voor tijdens een tweelingzwangerschap. Het is een toename van de bloeddruk die optreedt tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u tijdens de zwangerschap uw bloeddruk controleert om er zeker van te zijn dat deze op een gezond en veilig niveau is.

3

Wordt onmiddellijk beoordeeld op bepaalde symptomen. De arts moet onmiddellijk de snelle gewichtstoename of hoofdpijn beoordelen. Dit kunnen tekenen zijn van mogelijke complicaties en kunnen erop wijzen dat pre-eclampsie zich ontwikkelt. Misschien moet de dokter uw bevalling onmiddellijk bijwonen om de gezondheid van de baby`s te garanderen.