Hoe zich voor te bereiden op zwangerschap na 40 jaar

Veel vrouwen besluiten om kinderen te krijgen op een gevorderde leeftijd en veel geven geboorte aan gezonde baby`s. Met de toename van technologie is moederschap op hoge leeftijd nu veiliger dan ooit. Zwangerschap na de leeftijd van 40 biedt echter in ieder geval extra risico`s en complicaties voor de moeder en de baby. Voorbereiding voordat u zwanger raakt, kan u helpen uw lichaam in omstandigheden te houden voor een succesvolle zwangerschap.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Raadpleeg een arts

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 1

Plan een consult voorafgaand aan de conceptie met uw arts of gynaecoloog. Naarmate mensen ouder worden, vergroten ze de kans dat ze gemeenschappelijke gezondheidsproblemen zullen krijgen, zoals hoge bloeddruk en diabetes, en oudere vrouwen hebben ook meer kans op problemen die de vruchtbaarheid beïnvloeden.

Uw zorgverlener voert een routine-examen uit en zal u waarschijnlijk een Pap-test en een bekkenexamen geven. De test duurt niet langer dan 15 tot 20 minuten, maar u kunt meer tijd nemen om met uw arts te praten over zwanger worden.
Vraag uw arts hoe u uw kansen om zwanger te worden kunt vergroten en welke veranderingen in uw levensstijl u moet aanbrengen om ervoor te zorgen dat u een gezonde zwangerschap hebt. Wees eerlijk over je huidige levensstijl en je moet open staan voor eventuele aanbevelingen voor wijzigingen.
Bespreek of u door kunt gaan met het innemen van medicijnen die u momenteel gebruikt terwijl u probeert zwanger te worden en terwijl u zwanger bent of borstvoeding geeft. Vraag uw arts of alternatieve therapieën of medicijnen veilig zijn tijdens de zwangerschap en of deze opties realistisch zijn voor uw medische voorgeschiedenis.
Evalueer met uw arts welke gezondheidsproblemen belangrijker zijn dan het aanpakken vóór de zwangerschap. Omdat bepaalde gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, verergeren met de leeftijd, is het belangrijk om met uw arts te bespreken hoe u deze problemen kunt aanpakken.
Zorg voor immunisaties die uw arts aanbeveelt. Uw arts kan bloedonderzoek uitvoeren om te controleren of u bent geïmmuniseerd tegen ziekten zoals rode hond en waterpokken. Wacht een maand om te proberen zwanger te worden na ontvangst van een vaccin.
Uw arts wil mogelijk testen uitvoeren om uw ovariumreserve te evalueren of de waarschijnlijkheid dat nog levende eicellen overblijven.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 2

Bespreek uw risico`s op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk. Het risico op gezondheidsproblemen in verband met zwangerschap neemt toe met de leeftijd. Bespreek met uw arts uw persoonlijke risico`s en wat u kunt doen om ze te verminderen.

Hoge bloeddruk kan soms tijdelijk ontwikkelen bij zwangere vrouwen en sommige onderzoeken wijzen erop dat het risico toeneemt met de leeftijd. Vrouwen van elke leeftijd worden regelmatig gecontroleerd op bloeddruk tijdens de zwangerschap, dus uw arts zal werken om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk onder controle is. Het is mogelijk dat u bepaalde medicijnen voor de bloeddruk moet nemen tijdens de zwangerschap om een gezonde bevalling te garanderen.

Zwangerschapsdiabetes is een type diabetes dat alleen tijdens de zwangerschap voorkomt en dat vaker voorkomt bij het ouder worden. De onbehandelde zwangerschapsdiabetes zorgt ervoor dat de baby een veel grotere dan gemiddelde grootte heeft, dus u moet uw bloedsuikerspiegel onder controle houden met oefeningen, voeding en eventueel medicijnen als u de diagnose zwangerschapsdiabetes krijgt.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 3

Controleer uw opties voor de bevalling. Veel vrouwen ouder dan 40 hebben een natuurlijke geboorte. Vanwege een verhoogd risico op complicaties in verband met zwangerschap, neemt de kans op een keizersnede echter toe met de leeftijd.

Controleer uw specifieke leveringsplan met uw arts en zorg ervoor dat u rekening houdt met de mogelijkheid van een keizersnede. Als u al een kind hebt gekregen door een keizersnede, zullen sommige artsen u niet toestaan om een natuurlijke bevalling te krijgen. Bespreek eventuele problemen met uw arts en laat hem uw voorkeuren voor het bevallen weten.

De arbeidsinspanning neemt toe met de leeftijd. De problemen met betrekking tot hoge bloeddruk en problemen met de placenta tijdens de bevalling nemen toe met de leeftijd. Uw arts moet tijdens uw zwangerschap zorgvuldig uw gezondheid monitoren. Als u denkt dat u tijdens de bevalling risico loopt op complicaties, wilt u misschien arbeid veroorzaken en de baby laten geboren met een keizersnede.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 4

Overweeg de behandelingen voor vruchtbaarheid. Het is misschien moeilijker om zwanger te worden na de leeftijd van 40, dus je hebt misschien behandelingen nodig voor de vruchtbaarheid. Praat met uw arts over de mogelijkheid van medicijnen of chirurgische behandelingen die de vruchtbaarheid verhogen.

Medicijnen zoals clomifeen of clomifeencitraat worden oraal ingenomen van de derde tot de zevende dag of van de vijfde tot de negende dag van de menstruatiecyclus. Deze medicijnen verhogen de kans op ovulatie. Echter, orale medicatie verhoogt ook de kans op meerlingzwangerschappen. Er is een kans van 10% om een tweeling te hebben bij het innemen van deze medicijnen. Ze hebben ook een slagingspercentage van ongeveer 50% voor conceptie en levering, maar alleen als de patiënt niet ovuleert. Ze verhogen de zwangerschapskansen niet aanzienlijk als de patiënt al op zichzelf ovuleert.

Gonadotropines en humaan choriongonadotrofine (hCG) zijn hormooninjecties die worden gebruikt om de vruchtbaarheid bij oudere vrouwen te verhogen. Injecties starten rond tussen de tweede en derde dag van de menstruatiecyclus en gaan door gedurende 7 tot 12 dagen. U hebt een zorgverlener nodig om tijdens de behandeling een transvaginale echografie uit te voeren om de grootte van de eitjes te controleren. De frequentie van meerlingzwangerschappen is hoog voor deze behandelingen. Ongeveer 30% van de vrouwen die zwanger worden door middel van hormonale injecties hebben meerdere zwangerschappen en tweederde daarvan is een tweeling.

Als er enige schade aan het voortplantingssysteem is die problemen met de bevalling veroorzaakt, kan een arts een operatie willen uitvoeren om het probleem te verhelpen. Als ze succesvol zijn, moeten operaties de mogelijkheid om zwanger te worden aanzienlijk vergroten.

Deel 2

Verander je levensstijl

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 5

Verwerkt elk bestaand gezondheidsprobleem vóór de conceptie. Als u een bestaand gezondheidsprobleem heeft, zorg dan dat het onder controle is voordat u zwanger probeert te worden.

Seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen van invloed zijn op uw vermogen om zwanger te worden, dus test uzelf als er een kans bestaat dat u een SOA heeft. De meeste SOA`s kunnen effectief worden behandeld met antibiotica. Krijg onmiddellijk een passende behandeling voor seksueel overdraagbare aandoeningen en probeer niet zwanger te worden totdat u vrij bent van hen.
Als u medicijnen gebruikt voor een chronisch probleem, zoals hypothyreoïdie, moet u een bloedtest ondergaan voordat u zwanger probeert te worden om er zeker van te zijn dat deze onder controle is. Tijdens uw zwangerschap heeft u periodieke onderzoeken nodig en uw arts moet mogelijk de dosering van uw medicijnen in de loop van de tijd aanpassen.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 6

Begin met een gezonder dieet. Veranderingen in het dieet zijn belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat u een toename van de hoeveelheid van bepaalde voedingsstoffen nodig zult hebben. Zorg dat je bent voorbereid op een gezonder dieet.

Meer dan de helft van de granen die je elke dag eet, moet heel zijn. Dit betekent volle granen, volkoren rijst, volkoren pasta en volkoren brood. Je moet ook een breed scala aan gezonde groenten en fruit consumeren tijdens je zwangerschap.

Je moet ook streven naar extra eiwitten, bij voorkeur in de vorm van mager vlees, noten, eieren en peulvruchten. Vis is een goede bron van voeding en is rijk aan eiwitten, maar je moet vissen zoals koningsmakreel, haai, zwaardvis en tilefish vermijden omdat ze rijk aan kwik kunnen zijn.

Zuivelproducten zijn ook belangrijk tijdens de zwangerschap vanwege het calcium en vitamine D dat ze bevatten. U kunt met uw arts praten over calciumsupplementen als u geen zuivelproducten kunt verteren.

Er is een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap verboden zijn, omdat ze schadelijk kunnen zijn voor de foetus. Rauw voedsel en vleeswaren kunnen verontreinigingen bevatten die schadelijk zijn voor de foetus. Gerookte visgerechten kunnen ook schadelijk zijn. Alles wat eieren of rauwe eidooiers bevat, kan schadelijk zijn, dus zorg ervoor dat de eieren volledig gaar zijn. Zachte kazen, zoals brie, worden vaak gemaakt met ongepasteuriseerde melk en moeten worden vermeden. De consumptie van cafeïne moet ook tijdens het eerste trimester worden verminderd.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 7

Zorg voor een gezond gewicht Als u overgewicht of ondergewicht heeft, wil uw arts misschien dat u vóór de bevruchting een gezond gewicht bereikt. Praat met uw arts over hoe u op een gezonde manier kunt winnen of afvallen en werk samen met hem om een dieet en bewegingsregime vast te stellen dat voor u werkt.

Minder dan het juiste gewicht is gedefinieerd als het hebben van een body mass index (BMI) onder 18,5 en overgewicht betekent een BMI van meer dan 25. Een BMI van 30 of meer wordt beschouwd als obesitas. Als u onder het juiste gewicht voor de zwangerschap bent, wordt er van u verwacht dat u in de loop van uw zwangerschap meer gewicht krijgt en als u te zwaar bent, wordt er van u verwacht dat u niet veel zult aankomen. Omdat gewicht tijdens de zwangerschap een beetje moeilijk te beheersen is, is het beter om te streven naar een gezonder gewicht voordat u gaat zwanger worden.

Overgewicht tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk. Minder dan het juiste gewicht tijdens de zwangerschap kan het risico op vroeggeboorte verhogen en uw lichaam is mogelijk niet sterk genoeg om een zwangerschap te weerstaan.

Werk samen met uw zorgverlener voordat u concipieert om een gezond gewicht voor uw lengte te bereiken. Praat over lichaamsbeweging en voeding en welke veranderingen moet je aanbrengen in je levensstijl om een gezond gewicht te bereiken.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 8

Vermijd schadelijke stoffen. Tabak, alcohol en recreatieve drugs van welke aard dan ook zijn verboden tijdens de zwangerschap, dus je zou moeten vermijden om dergelijke substanties te consumeren terwijl je probeert zwanger te worden. Je moet ook het gebruik van cafeïne tot een minimum beperken, omdat het alleen tijdens de zwangerschap gematigd geconsumeerd moet worden. Als u veel cafeïne gebruikt, moet u proberen uw inname te verminderen voordat u zwanger probeert te worden om de symptomen van het ontwenningssyndroom te minimaliseren. Je zou slechts ongeveer 150 mg cafeïne per dag moeten consumeren, wat ongeveer twee kopjes koffie is.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 9

Doe oefeningen. Oefening is veilig en wordt zelfs aanbevolen tijdens de zwangerschap en er zijn verschillende veilige oefeningen die u vóór en tijdens de zwangerschap kunt uitvoeren.

Aerobics en weerstands- en flexibiliteitsoefeningen zijn belangrijk voor zwangere vrouwen. Wandelen, fietsen, yoga, zwemmen en gewichtheffen zijn meestal veilig voor zwangere vrouwen. Alle zwangerschappen zijn echter anders, dus bespreek uw gezondheid vooraf met uw arts. Hij kan meer of minder oefeningen aanbevelen, afhankelijk van je algemene gezondheidstoestand.

Uw hartslag moet tijdens een trainingsroutine stijgen, maar als u ouder bent dan 40, is het belangrijk om uw hartslag te handhaven met een snelheid tussen 125 en 140 slagen per minuut. U kunt uw hartslag meten door uw pols in uw nek of pols te houden en het aantal slagen binnen 60 seconden te tellen.

Wees voorzichtig met buikspieroefeningen waarbij je op je rug moet liggen. Deze kunnen gevaarlijk zijn voor de foetus omdat ze de bloedstroom beperken.

Deel 3

Begrijp de risico`s

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 10

Overweeg het risico van congenitale chromosomale defecten. De frequentie van aangeboren chromosomale defecten is hoger bij baby`s die geboren zijn uit vrouwen ouder dan 40 jaar. U moet rekening houden met deze risico`s en bereid zijn om te testen op chromosomale afwijkingen.

Het is waarschijnlijker dat aneuploïdie of een abnormale hoeveelheid chromosomen optreedt met de leeftijd en een handicap kan veroorzaken zoals Syndroom van Down. Een vrouw wordt geboren met een vastgesteld aantal eitjes en de gezondste eitjes worden op vroege leeftijd vrijgelaten. Ovules met chromosomale afwijkingen zijn meer kans om te worden vrijgegeven en bevrucht na de leeftijd van 40. Voor deze leeftijd is de mogelijkheid van het Down-syndroom 1 op de 60 zwangerschappen en dat aantal blijft toenemen met de leeftijd.
Er zijn verschillende tests die kunnen worden uitgevoerd om afwijkingen te controleren. Een monster van het vruchtwater of weefsel uit de placenta kan worden gebruikt om de test uit te voeren. Deze tests dragen een iets hoger risico op een miskraam, maar er zijn nieuwe tests die zonder enig risico voor de foetus kunnen worden uitgevoerd. Nu kan een eenvoudige bloedtest, foetaal DNA in vrije cellen genoemd, worden gebruikt om foetale afwijkingen te detecteren.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 11

Houd rekening met het hoogste percentage zwangerschapsverliezen. Het verlies van een zwangerschap kan zeer traumatisch zijn en het risico neemt toe met de leeftijd. Of het nu is door foetale dood of een miskraam, u loopt een groter risico als u ouder bent dan 40 jaar.

Overweeg zorgvuldig de mogelijkheid van verlies van de koppeling voordat u zwanger probeert te worden. Hoewel veel vrouwen na hun veertigste baby`s een gezonde baby krijgen, komen spontane abortussen door reeds bestaande gezondheidsproblemen en hormonale afwijkingen vaker voor. Zorg ervoor dat je je voorbereidt op de emotionele impact die het verlies van een zwangerschap op je zal hebben als het gebeurt.

Het is belangrijk om de foetus tijdens de zwangerschap nauwlettend te volgen als u ouder bent dan 40 jaar, omdat dit de waarschijnlijkheid van verlies kan voorkomen. Praat met uw arts over eventuele persoonlijke risico`s die samenhangen met uw leeftijd en vraag hem de monitoring tijdens de zwangerschap te verhogen.

Op 40, de spontane abortuscijfer verhoogt tot 33% en dit aantal neemt zelfs meer toe naarmate je ouder wordt. Bij 45 is het spontane abortuscijfer 50%. Praat met uw arts over wat u kunt doen om een miskraam te voorkomen.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 12

Het omvat de toename van het risico op meerdere geboorten. De kans op een tweeling of triool neemt met de leeftijd toe, vooral als u in-vitrofertilisatie of medicijnen gebruikt om uw kansen om zwanger te worden te vergroten.

Zorg ervoor dat u financieel in staat bent om een meervoudige zwangerschap te behouden. Ontwikkel uzelf over de specifieke aspecten van zwanger zijn van een tweeling, inclusief opties voor de bevalling. Veel tweelingen moeten via een keizersnede worden geboren.

Titel afbeelding Prepare for Pregnancy After 40 Step 13

Heb geduld Het kan veel langer duren om zwanger te worden als u ouder bent dan 40 jaar. De eitjes van oudere vrouwen worden niet zo gemakkelijk bevrucht als die van jongere vrouwen en hebben meer dan zes maanden nodig om zwanger te worden. Als u na zes maanden nog niet met succes bent opgevat, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.

De kansen op meerlinggeboorten zijn afhankelijk van verschillende factoren, maar bepaalde behandelingen voor vruchtbaarheid verhogen de index. Hormonale injecties hebben een kans van 30% op meerlinggeboorten en orale medicatie heeft een kans van 10% om een tweeling te verwekken.

waarschuwingen

Als u een familiegeschiedenis van een bepaalde genetische ziekte heeft, kunt u overwegen om genetische counseling te overwegen. Een geneticus zal uw stamboom beoordelen en ook bloedtesten uitvoeren op u en uw partner om uw risico op overdracht van bepaalde ziekten te beoordelen.

Meer weergeven ... (29)

Delen op sociale netwerken:

Verwant