Zwangerschapsdiabetes vermijden

Gestational diabetes (GD) is een aandoening die ervoor zorgt dat een vrouw een hoge bloedsuikerspiegel ontwikkelt als ze zwanger is. Als u zwanger bent en u bent bang dat u zwangerschapsdiabetes heeft, zijn er stappen die u kunt nemen om deze aandoening te voorkomen. Als u denkt dat u aan zwangerschapsdiabetes lijdt, bekijk dan methode 2.

stappen

2

Probeer wat af te vallen als je body mass index (BMI) groter is dan 25 en je bent nog niet zwanger. U kunt uw BMI berekenen met de volgende formule BMI = Gewicht (kg) / Hoogte2 (m). Probeer in het ideale geval af te vallen voordat u zwanger wordt, omdat dit tijdens uw zwangerschap gezondheidsproblemen voor uw baby kan veroorzaken.

3

Consumeer kleine hoeveelheden goede koolhydraten, maar vermijd het nuttigen van slechte koolhydraten. Neem goede koolhydraten in uw dieet op. Koolhydraten worden in je bloedbaan afgebroken tot glucose.

4

Consumeer eiwitten met een laag gehalte aan verzadigd vet. Eiwitten zijn een noodzakelijk onderdeel van ons dieet omdat ze worden afgebroken tot aminozuren, die essentieel zijn voor de ontwikkeling en het welzijn van de baby. Probeer eiwitten te eten met weinig verzadigd vet om de kans op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen. Dit soort eiwitten zijn te vinden in:

5

Probeer een periode van drie jaar te wachten tussen elke zwangerschap om de kans op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes te verkleinen. Als je deze hoeveelheid tijd wacht, raakt je lichaam het babyvet kwijt dat het opslaat als je zwanger bent. Zwangerschapsdiabetes ontwikkelt zich meestal tijdens de tweede zwangerschap van een vrouw, gedeeltelijk vanwege dit extra vet dat u mogelijk niet hebt kunnen verliezen.

6

Laat ze medicijnen voorschrijven die de insulinespiegel verhogen. Als u zich zorgen maakt over zwangerschapsdiabetes, kunt u medicijnen krijgen zoals metformine en glyburide. Deze geneesmiddelen helpen de cellen die insuline aanmaken activeren om uw bloedglucosewaarden te verlagen.

7

Eet zaden van picralima nitida. De zaden van picralima nitida kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, omdat ze fytochemicaliën en antioxidanten hebben die deze taak kunnen vervullen. Deze zaden helpen de glycolyse (een cyclus die glucose in uw lichaam genereert) te vertragen en verlagen zo de bloedsuikerspiegel. Je moet deze zaden alleen eten na overleg met een specialist.

2

Neem een ​​glucosetest om zwangerschapsdiabetes te diagnosticeren. Tijdens de diagnose wordt u gevraagd om een ​​glucose-oplossing te drinken. Na 30 tot 60 minuten zal een verpleegster een bloedmonster nemen om uw glucosespiegels te controleren. Dan kan de arts bepalen hoe uw lichaam reageert op hoge glucosespiegels en of u het risico loopt zwangerschapsdiabetes te krijgen.

3

Voer een glucosetolerantietest uit. Een andere test die kan worden gebruikt, is de glucosetolerantiecontroletest - om deze test uit te voeren moet u de avond tevoren niets eten. `S Ochtends neemt een verpleegster een bloedmonster en stuurt deze naar het laboratorium - daar bepalen ze de concentratie van de bloedglucose (glucose) in uw bloed.

4

Als u lijdt aan DG, moet u uw zwangerschap zeer zorgvuldig onder controle houden. U zult worden gevraagd om regelmatige afspraken met uw arts bij te wonen om uw gezondheid, uw glucosewaarden en de gezondheid van uw baby te controleren.

5

Behandel uw DG met een gezond dieet en beweeg. Net zoals gezonde voeding en lichaamsbeweging u kunnen helpen GD te voorkomen, kunnen ze u ook helpen GD onder controle te houden tijdens uw zwangerschap. Praat met een voedingsdeskundige om u te vertellen welk soort voedsel u moet eten en om een ​​geschikt voedingspatroon te ontwikkelen voor een zwangere vrouw met GD.

6

Houd er rekening mee dat diabetes na de bevalling moet verdwijnen. Vergeet niet dat het zeer waarschijnlijk is dat uw diabetes verdwijnt na de bevalling. In sommige gevallen zal zwangerschapsdiabetes zich onmiddellijk na de zwangerschap ontwikkelen tot diabetes type II, maar dit is zeldzaam.