Hoe wordt Gestational Diabetes Mellitus aangepakt

In de Verenigde Staten ontwikkelt zwangerschapsdiabetes zich in 2 tot 10 procent van de zwangerschappen. Zwangerschapsdiabetes mellitus omvat een slechte regulering van de bloedsuikerspiegel van de moeder en kan potentiële gezondheidsproblemen voor haar en haar baby veroorzaken. Het is ook een belangrijke risicofactor voor de ontwikkeling van diabetes type 2 na de zwangerschap en brengt uw kind in de toekomst risico op diabetes en obesitas. Hoewel zwangerschapsdiabetes gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen, is het belangrijk om te weten hoe de situatie moet worden beheerd zodra de diagnose is gesteld. Met deze tips over het zoeken naar de juiste medische zorg, het controleren van uw dieet, het oefenen en het gebruiken van ondersteunende systemen, is het succesvolle beheer van zwangerschapsdiabetes binnen handbereik. Leer deze hulpmiddelen te gebruiken om dit gezondheidsprobleem aan te pakken om u en uw baby te helpen de risico`s te verminderen en uw kansen op een positief gezondheidsresultaat te vergroten.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Deal With Gestational Diabetes Mellitus Stap 1

Plan regelmatige bezoeken bij uw zorgverzekeraar. Als u de diagnose zwangerschapsdiabetes hebt gehad, is het mogelijk dat uw arts of zorgteam u tijdens het extra prenatale consult tijdens uw zwangerschap leert hoe u voor dit gezondheidsprobleem kunt zorgen.

Als u nooit zwangerschapsdiabetes heeft gehad tijdens eerdere zwangerschappen, lijkt het misschien moeilijk om een nieuw dieet, lichaamsbeweging en medisch regime te volgen. Zwangerschapsdiabetes betekent dat u speciale aandacht moet besteden aan alles wat u eet en dat u leert uw dieet onder controle te houden zodat uw bloedsuiker binnen een gezond bereik blijft. Uw zorgteam kan u helpen de basisprincipes van het beheersen van zwangerschapsdiabetes te leren.
Zwangerschapsdiabetes zet je baby een groter risico van bepaalde complicaties bij de geboorte (bijvoorbeeld geelzucht, hypoglykemie en prematuriteit op uw baby, en de huidige diabetes type 2 op latere leeftijd), en kan ook u in gevaar vereisen een C-sectie, de presentatie van hoge bloeddruk en obesitas of diabetes in de toekomst. Gezondheidswerkers moeten u nauwgezet volgen om te voorkomen dat veel van deze complicaties zo veel mogelijk voorkomen.
In sommige gevallen kan uw arts sommige medicijnen aanbevelen, naast een gezond dieet, lichaamsbeweging en regelmatige controle van de bloedglucose.

Titel afbeelding Deal With Gestational Diabetes Mellitus Step 2

Controleer uw bloedglucosespiegel. Zwangerschapsdiabetes vereist periodieke controles van de hoeveelheid suiker in uw bloed.

Uw arts kan u nodig hebben om uw bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag in te nemen. Mogelijk moet u laten zien hoe u een bloedglucosemeter gebruikt die bloed van een vingerprik afneemt.

Als uw bloedsuikerspiegel significant verbetert door het dieet en de trainingsroutine die u tijdens de zwangerschap volgt, kan uw arts de frequentie waarmee u uw bloedsuikerspiegel moet controleren, verminderen.

Informeer uw medisch team over uw zwangerschapsdiabetes, zodat zij de controle kunnen houden over uw bloedsuikerspiegel en de bloedsuikerspiegel van uw baby tijdens en na de bevalling. Uw bloedsuikerspiegel zal waarschijnlijk kort na de geboorte weer normaal worden, maar veel gezondheidswerkers geven er de voorkeur aan om uw bloedsuikerspiegel gedurende verschillende maanden na de bevalling te controleren om risico`s of problemen te detecteren.

Titel afbeelding Deal With Gestational Diabetes Mellitus Step 3

Eet een uitgebalanceerd dieet en vermijd eenvoudige koolhydraten.

Wanneer u de diagnose zwangerschapsdiabetes krijgt, moet uw zorgverlener een voedingsconsultatie of een dieettraining aanbieden. Een diëtist of voedingsdeskundige met ervaring in voeding voor diabetici kan u maaltijdplannen aanbieden.

Eet veel volkoren granen (volkoren brood in plaats van wit brood), magere eiwitten, vetarme zuivelproducten en groenten. Zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, koekjes en cakes kan de bloedsuikerspiegel, die gevaarlijk zijn voor u en de baby is te verhogen, dus moet u uw inname te beperken of te voorkomen dat ze helemaal. Je moet ook eten slechts beperkte hoeveelheden fruit, en vermijd suikerhoudende dranken zoals frisdrank, vruchtensappen, energie- en sportdranken.

Titel afbeelding Deal With Gestational Diabetes Mellitus Step 4

Volg een oefeningsregime. Dit is belangrijk, zelfs als u geen oefeningsroutine had voordat u zwanger werd.

Een van de meest effectieve manieren om de bloedglucosewaarden te reguleren, is door regelmatige lichaamsbeweging uit te voeren. Als u geen ervaring hebt met trainen of als u zich niet op uw gemak voelt bij het uitvoeren van een belangrijke activiteit, probeer dan te beginnen met regelmatige wandelingen. Zelfs korte perioden van lopen en strekken kunnen u helpen uw bloedsuikerspiegel te reguleren.

Als je van sporten houdt en al een enthousiaste wandelaar bent, overweeg dan de extra oefening in je dagelijkse routine. Activiteiten met een lage impact, zoals zwemmen of stationair fietsen, kunnen u helpen de voordelen van uw trainingsroutine te vergroten, zodat uw lichaam de bloedsuikerspiegel beter kan reguleren.

Titel afbeelding Deal With Gestational Diabetes Mellitus Step 5

Zoek een ondersteuningsnetwerk.

Vrienden en familie zullen essentieel zijn om u te helpen uw dieet en trainingsregime te volgen, terwijl uw stressniveaus laag blijven. Zwangerschapsdiabetes kan frustrerend en beangstigend zijn en een steungroep van vrienden en familie kan u helpen met het omgaan met stress, zodat u zich kunt concentreren op de zorg van uw baby en die van uw baby.

Aangezien zwangerschapsdiabetes mellitus bepaalde veranderingen in uw levensstijl vereist, nodigt u een vriend of familielid uit om deel te nemen. Loop met een buurman of met de vader van de baby om stress te verminderen en de gezondheid van beide te verbeteren, en het volgen van een dieet met weinig koolhydraten kan een positieve verandering zijn voor het hele gezin. Gebruik dit gezondheidsprobleem en uw zwangerschap als een bron van aanmoediging om positieve veranderingen in uw eigen gezondheid en die van uw dierbaren aan te brengen.

Als u vragen of opmerkingen heeft, onthoud dan dat uw medische team er is om u te ondersteunen. Plan een afspraak als u problemen heeft met het omgaan met het probleem of als u aanvullende hulp nodig hebt om het dieet te volgen, te oefenen of de bloedsuikerspiegel te beheersen.

Gebruik online bronnen om uw toestand onder controle te houden. Websites die gespecialiseerd zijn in de behandeling van zwangerschapsdiabetes en het voorkomen van toekomstige gezondheidscomplicaties kunnen u belangrijke informatie verstrekken. Veel websites bieden ook voorbeeldmaaltijden, online zwangerschapsdiabetes-ondersteuningsgroepen, medisch advies, eenvoudige trainingsroutines en advies over wat u kunt verwachten tijdens de bevalling en daarna.

tips

Het handhaven van uw dieet en lichaamsbeweging na de bevalling kan belangrijke voordelen voor uw gezondheid hebben en toekomstige chronische gezondheidsproblemen helpen voorkomen.
De meeste vrouwen met de diagnose zwangerschapsdiabetes kunnen gezonde zwangerschappen, geboorten en baby`s hebben. Als u het advies van een gezondheidswerker volgt over gezond eten, regelmatig sporten en het bijwonen van uw prenatale zorgbezoeken, vermijdt u waarschijnlijk de meeste complicaties die verband houden met zwangerschapsdiabetes.
Borstvoeding geven aan uw baby kan uw risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes tijdens een volgende zwangerschap verminderen, of diabetes type 2 later in het leven, en obesitas. Het kan ook helpen bij het voorkomen van obesitas en diabetes bij het kind.

waarschuwingen

Bij veel vrouwen is de bloedsuikerspiegel na levering weer normaal. Hoewel u kunt herstellen na de bevalling er rekening mee dat zwangerschapsdiabetes, het risico van het weer de ontwikkeling ervan in de toekomst zwangerschappen, dus is het belangrijk om vast te stellen en handhaven van een gezonde levensstijl, zelfs als je niet meer bent zwanger.
Probeer niet om zwangerschapsdiabetes mellitus te controleren zonder het advies en de hulp van een arts. Als u dat doet, kunt u uzelf en uw baby een ernstig risico op ernstige gezondheidsproblemen geven, zowel op korte als op lange termijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant