Hoe congenitale misvormingen te voorkomen

Een aangeboren afwijking is een complicatie die bij een baby kan optreden tijdens zijn ontwikkeling in de baarmoeder. De meeste aangeboren afwijkingen komen voor tijdens het eerste trimester (3 maanden). Een aangeboren afwijking kan veranderingen in het uiterlijk van het lichaam, in functies of in beide met zich meebrengen. Ongeveer 4% van de baby`s heeft natuurlijke geboorteafwijkingen, die voorkomen ongeacht de zwangerschap. Gebreken hebben echter verschillende oorzaken, waaronder infecties, blootstelling aan chemicaliën en misbruik van drugs en alcohol. Er zijn maatregelen die u kunt nemen om geboorteafwijkingen te voorkomen en de kans op een gezond en gelukkig babyhuis te vergroten.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Verander je levensstijl

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 1

Vermijd alcohol. Drink geen bier, wijn, sterke drank of een andere vorm van alcohol tijdens de conceptie of zwangerschap. Er is geen veilige hoeveelheid alcohol die u tijdens de zwangerschap kunt drinken. Wanneer vrouwen drinken, passeert alcohol van hun bloedbaan naar de foetus.

Prenatale blootstelling aan alcohol kan foetale alcoholspectrumstoornissen (FASD) veroorzaken. Een van de meest ernstige van deze aandoeningen is het foetaal alcoholsyndroom (FAS). SAF is de leidende bekende vermijdbare oorzaak van verstandelijke handicaps in de Verenigde Staten.
Drinken tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot een miskraam en doodgeboorte.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 2

Stop met roken Er is geen veilige hoeveelheid sigaretten die een zwangere vrouw kan gebruiken of waaraan een baby kan worden blootgesteld, dus vermijd altijd roken en een passieve roker tijdens de conceptie en zwangerschap.

Het gebruik van tabak verhoogt het risico op vroeggeboorte, laag geboortegewicht, aangeboren afwijkingen (zoals een gespleten lip of gehemelte) en de dood. Vrouwen die roken tijdens de zwangerschap hebben meer kans op een miskraam. Ze zijn meer geneigd om een baby met aangeboren afwijkingen te hebben. Roken is ook in verband gebracht met Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 3

Praat met uw arts over medicijnen. Bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen en voorgeschreven medicijnen, bekend als "teratogens", brengen een hoog risico met zich mee om aangeboren afwijkingen te veroorzaken. Als u medicatie neemt, raadpleeg dan uw arts voor de bevruchting.

Teratogene drugs zijn gevaarlijker tussen de eerste en de achtste week van de zwangerschap, een periode waarin veel vrouwen misschien niet weten dat ze zwanger zijn. Daarom is het erg belangrijk om een arts te raadplegen als u medicijnen gebruikt en zwanger wilt worden.

Er zijn verschillende geneesmiddelen die in de teratogene categorie vallen, waaronder enkele antibiotica, lithium-, schildklier- en kankermedicatie, anticoagulantia, acnemedicatie, mannelijke hormonen, anti-epileptica, antidepressiva en meer. U kunt een handige lijst en beschrijving van risicovolle medicijnen vinden hier.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 4

Weigeren of stoppen met het gebruik van illegale drugs. Het gebruik van drugs (zoals cocaïne, methamfetamine en heroïne) kan tijdens en na de zwangerschap tot ernstige complicaties leiden. Deze en andere illegale drugs moeten tijdens de conceptie en zwangerschap ten koste van alles worden vermeden.

Cocaïne, heroïne en andere illegale drugs kunnen bij een pasgeboren baby vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en andere complicaties veroorzaken. Bovendien kan een baby van een moeder die tijdens de zwangerschap cocaïne of heroïne gebruikt, in de wereld komen door verslaafd te zijn aan deze medicijnen en pijnlijke symptomen van onthouding te ervaren.

Cocaïnegebruik tijdens de zwangerschap kan baby`s met gebreken in de ledematen, in de darmen, in de nieren, in het urinewegstelsel en in het hart produceren. Het kan ook microcefalie veroorzaken, een aandoening die leidt tot de ontwikkeling van een abnormaal klein brein. Cocaïne veroorzaakt vaak ook loslating van de placenta, wat fataal kan zijn voor de moeder en de foetus.

Gebruik van heroïne kan ademhalingsproblemen, hypoglykemie, intracraniële bloeding (bloeding in de hersenen) en andere defecten veroorzaken. Heroïne en andere opiaten kunnen ook ontwenningsverschijnselen veroorzaken bij de pasgeborene, wat erg moeilijk te behandelen is.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 5

Vermijd blootstelling aan milieu-toxines. Er zijn veel gebruikelijke oplosmiddelen, insecticiden en giftige dampen die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken. U moet situaties vermijden waarin u aan deze agenten kunt worden blootgesteld.

De lijst met potentieel gevaarlijke gifstoffen is lang en de blootstelling kan op verschillende manieren plaatsvinden: door meubels te repareren, verf te vernieuwen, landbouwwerk te doen, verontreinigd water te drinken, in de buurt van een locatie voor gevaarlijk afval te wonen, enz.

De meest voorkomende toxines waarmee een moeder in contact kan komen, zijn pesticiden (insecticiden, herbiciden of fungiciden), oplosmiddelen (benzine, verfverdunner of nagellakremover) en kleurstoffen (metaalkleurstoffen, verf voor meubels of textielverf). Als u een langere lijst met schadelijke toxines wilt zien, klikt u op hier.

Als u een meer gedetailleerde beschrijving wilt van de potentiële schade veroorzaakt door milieugiften en de situaties waarin blootstelling kan optreden, klikt u op hier.

Deel 2

Bereid je lichaam voor

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 6

Plan je baby. Omdat het grootste aantal aangeboren afwijkingen optreedt tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap, is het erg belangrijk om te weten of u zwanger bent. In feite wordt aanbevolen dat u met uw arts praat voordat u zwanger raakt om uw familie- en klinische geschiedenis te bespreken.

Het plannen van een zwangerschap met het advies van een arts is vooral belangrijk voor vrouwen die al een kind hebben met een aangeboren afwijking.
Het plannen van je zwangerschap geeft je de tijd om slechte gewoonten te stoppen (zoals roken en drinken) en om je lichaam voor te bereiden op het grote evenement.
U kunt ook een test vóór de zwangerschap of vroege zwangerschap aanvragen om mogelijke of werkelijke geboorteafwijkingen te identificeren. De aard van de tests omvatten een drager om te zien of u of uw partner potentieel schadelijke genen dragen, evenals een screening en diagnose, waarin de risico`s kan bepalen en op te sporen genetische aandoeningen.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 7

Neem foliumzuur. Deze vitamine B is essentieel om neurale buisdefecten in de hersenen en in de wervelkolom van de baby te voorkomen, inclusief anencefalie en spina bifida. Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen elke dag ten minste 400 microgram (mcg) foliumzuur gebruiken. U moet beginnen met het nemen van foliumzuur minimaal 3 maanden voordat u zwanger wordt.

De veiligste methode is om ervoor te zorgen dat u dagelijks 400 mcg foliumzuur inneemt voordat u zwanger wordt en dit bedrag gedurende ten minste de eerste drie maanden van de zwangerschap blijft nemen.

Goede bronnen van foliumzuur zijn granen, spinazie, bonen, asperges, sinaasappel en pinda`s. De eenvoudigste manier om de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur te krijgen is echter door een multivitamine te nemen. Zorg ervoor dat u met uw arts praat over het gebruik en de voordelen van foliumzuur.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 8

Verander je dieet Er zijn specifieke voedingsmiddelen die gevaarlijke gifstoffen kunnen bevatten voor u en uw ongeboren baby (inclusief kwik, salmonella, Shigella en "E. coli") en daarom moet u ze vóór de conceptie en tijdens de zwangerschap vermijden.

Vermijd het eten van vis, zoals zwaardvis, haai, tilefish en makreel, omdat ze een hoog niveau van kwik, wat kan leiden tot gehoorproblemen en visie en hersenbeschadiging kan bevatten.

Eet geen rauwe vis of schaaldieren tijdens de zwangerschap. Vermijd het eten van sushi, sashimi, oesters, kokkels en coquilles.

Voedselvergiftiging kan ook erg gevaarlijk zijn voor een ongeboren kind. Zorg ervoor dat u het gevogelte, het vlees en de eieren grondig kookt en vermijd vleeswaren, worst en voedsel dat rauwe of gedeeltelijk gekookte eieren bevat (hollandaise saus, Caesar saladedressing, advocaat en meer).

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 9

Leid een gezond leven Hoe gezonder uw lichaam is, hoe minder waarschijnlijk het zal zijn dat uw pasgeborene een aangeboren afwijking heeft. Daarom is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te oefenen en uw lichaamsgewicht onder controle te houden.

Een uitgebalanceerd dieet omvat het volgende: 5 porties fruit en groenten per dag, 2 tot 3 porties zuivelproducten (vetarm) per dag, eiwitrijk voedsel elke dag en 2 porties vis per week. Zorg ervoor dat u de mogelijk hoge niveaus van kwik of andere gifstoffen in elk voedsel controleert. Klik op voor meer informatie over het handhaven van een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap hier.

Neem contact op met uw arts voordat u met het inspanningsregime begint of door gaat, vooral als u een medische aandoening heeft (hartaandoening, hoge bloeddruk, enz.) Die een risico kan vormen voor u of de baby.

Als u zwanger bent, is het aan te raden om elke dag 30 minuten aan lage impact oefeningen te doen. Gezonde activiteiten zijn onder meer fietsen op een hometrainer, zwemmen, low-impact aerobics en, vooral, wandelen. Vergeet niet om gehydrateerd te blijven en oververhitting te voorkomen.

Obesitas verhoogt de kans dat een pasgeborene aangeboren afwijkingen heeft, waaronder hartcomplicaties en spina bifida. Daarom is het belangrijk om een gezonde levensstijl te handhaven en uw gewicht onder controle te houden vóór de zwangerschap. Een ideale body mass index (BMI) ligt tussen de 20 en 25, terwijl een BMI van 30 of meer wordt beschouwd als obesitas.

Deel 3

Zorg voor een gezond lichaam

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 10

Houd chronische aandoeningen onder controle. Als u tijdens uw zwangerschap een lichamelijke conditie hebt die mogelijk meer druk op uw lichaam uitoefent of een risico vormt voor uw baby, overleg dan met uw arts over manieren om deze aandoening onder controle te houden.

Type 1 of diabetes type 2 zonder controle brengt vrouwen met een hoog risico op een miskraam en kan verschillende aangeboren afwijkingen in de hersenen, ruggengraat, hart, nieren en andere delen van het lichaam veroorzaken van een pasgeborene.
Zwangerschapsdiabetes kan alle vrouwen treffen, maar vrouwen die ouder zijn dan 25 jaar, zwaarlijvig zijn, een familiegeschiedenis van diabetes hebben of een niet-Kaukasische achtergrond hebben lopen een hoger risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes. Dit kan ertoe leiden dat uw baby te zwaar is bij de geboorte, te vroeg wordt geboren en mogelijk diabetes type 2 heeft.
Besteed speciale aandacht aan epilepsie, obesitas en hoge bloeddruk bij het plannen van een zwangerschap. Praat ook met uw arts over de risico`s die deze aandoeningen opleveren voor een zwangerschap.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 11

Neem voorzorgsmaatregelen tegen een infectie. Bepaalde infecties kunnen aangeboren afwijkingen veroorzaken. Daarom moet u zorgvuldig situaties vermijden die infecties kunnen veroorzaken en ervoor zorgen dat u up-to-date bent met uw opnamen.

Rubella (Duitse mazelen) is een bijzonder gevaarlijke oorzaak van aangeboren afwijkingen bij kinderen. Zorg ervoor dat je met je arts praat voordat je zwanger bent om een bloedtest te laten doen en weet of je immuun bent voor deze infectie.

Toxoplasmose kan gehoor- en gezichtsproblemen veroorzaken, evenals verstandelijke handicaps. De parasiet verspreidt zich door de consumptie van ongewassen groenten en rauw of onvoldoende verhit vlees, evenals door contact met uitwerpselen van dieren (vooral die van de kat). Zorg ervoor dat je de groenten en het vlees wast en kookt, gebruik handschoenen bij het tuinieren en (als je kunt) vermijd het legen van de zandbakken.

Cytomegalovirus kan gehoor- en gezichtsproblemen veroorzaken, evenals verstandelijke handicaps. Het wordt verspreid via de urine van kinderen en andere organische vloeistoffen. Als u regelmatig in de buurt van kinderen bent, is het aan te bevelen dat u handschoenen draagt bij het verwisselen van luiers en dat u uw handen regelmatig wast.

Titel afbeelding Prevent Birth Defects Step 12

Bezoek regelmatig uw arts. Uw arts raadplegen vóór en tijdens de zwangerschap is essentieel om geboorteafwijkingen bij uw baby te voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u zwanger wordt om te praten over uw familie en de klinische geschiedenis. Begin met prenatale zorg zodra u weet dat u zwanger bent.

tips

Vermijd stoombaden, sauna`s en bubbelbaden. Te veel warmte kan schadelijk zijn tijdens de zwangerschap.
Je moet cafeïne beperken. Cafeïne is te vinden in koffie, thee, frisdranken en chocolade. Lees labels door cafeïne te verwijderen. Het kan u verbazen te weten dat er meer dan 200 voedingsmiddelen, dranken en vrij verkrijgbare medicijnen zijn, waaronder cafeïne.
Vermijd elk contact met knaagdieren. Dit omvat cavia`s en hamsters. Raak nooit nestmaterialen aan, deze kunnen verontreinigd zijn met urine en uitwerpselen. Bel een professionele ongediertebestrijder om muizen of ratten te elimineren die mogelijk uw huis hebben besmet. Als je knaagdieren van huisdieren hebt, moet je ze op een andere plaats dan het huis bewaren. Sta andere familieleden toe om de kooien te reinigen en de dieren te voeren.
Toxoplasmose is een parasitaire ziekte die de ongeboren baby ernstig kan schaden. Neem speciale voorzorgsmaatregelen om onvoldoende gekookt voedsel te vermijden en zorg nooit voor het hygiënische kattenbakvulling. Gebruik altijd handschoenen bij het tuinieren.
Als u tijdens uw zwangerschap tandheelkundige werkzaamheden of diagnostische tests nodig heeft, vertel dan aan uw tandarts of arts dat u zwanger bent. Extra zorg is nodig als je een röntgenfoto gaat maken.
Als er problemen zijn geweest met zwangerschappen of aangeboren afwijkingen in uw familiegeschiedenis, breng dan uw arts op de hoogte van deze feiten. Genetici kunnen uw twijfels verhelderen met informatie die u mogelijk nodig heeft voor uw beslissing om een gezin te stichten.
Obesitas of een laag gewicht hebben tijdens de zwangerschap kan problemen veroorzaken. Probeer indien mogelijk 6 kilo (15 ponden) minder te krijgen dan uw ideale gewicht voordat u zwanger wordt. Als je zwanger bent, eet geen maaltijden over of vermijd het eten als je aankomt. De calorieën en voeding die u ontvangt tijdens een zwangerschap, zijn noodzakelijk voor u en uw baby.
Laat uw arts weten als u een van de volgende symptomen ervaart:
pijn van een soort
koliek uiteinden
moeilijk lopen
kortademigheid
oedeem (ontsteking van de gewrichten)
vaginale bloedingen
zeeziekte
flauwte
de afname van babyactiviteit
samentrekkingen van de baarmoeder
het morsen van vruchtwater
de hartkloppingen (het gewelddadige slaan van het hart)
tachycardie (snelle hartslag)
misselijkheid of aanhoudend braken
Je misselijk voelen, een maagklachten hebben en ochtendmisselijkheid ervaren zijn veelvoorkomende dingen voor een toekomstige moeder. Vaak kan voedsel dat je normaal liefhebt misselijkheid veroorzaken. Als dit gebeurt, kunt u het vervangen door een gezond en heilzaam voedsel. In plaats van drie grote maaltijden te eten, probeer dan 5 of 6 kleine maaltijden per dag te eten.

waarschuwingen

Gebruik geen illegale drugs als u zwanger bent.
Vermijd blootstelling aan giftige stoffen, bepaalde oplosmiddelen, kwik en de dampen van lood, insecticiden en verf.
Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap.

Delen op sociale netwerken:

Verwant