emkiset.ru

Hoe rouwtherapie te doen

Iedereen ervaart verdriet anders en er is geen enkele manier om iemand te helpen die daar doorheen gaat. In plaats van te proberen je eigen visie op te leggen over wat die persoon nodig heeft, moet je er zijn om gezelschap te bieden, een schouder om te huilen en emotionele validatie. De persoon zal tijd moeten besteden aan het rouwen van de dood en je moet hen vertellen dat hun gevoelens natuurlijk zijn en hen aanmoedigen om hun eigen weg te vinden om hun geliefde te herdenken.

Deel 1
Oefen nuttige therapie-technieken

Titel afbeelding Deal With Teen Pregnancy Step 12
1
Handel als een bedrijf. De ervaring van elke persoon met verdriet is anders. Dit betekent dat geen niveau van ervaring je zal toelaten om de persoon in rouw te vertellen hoe te reageren. Jouw rol is om gezelschap te bieden, te luisteren en hun gevoelens te valideren.
  • Zeg niets, luister maar.
  • Het versterkt voortdurend dat je reactie normaal en natuurlijk is.
  • Moedig haar aan om haar eigen vaardigheden te gebruiken om met verdriet om te gaan. Als je een artiest bent, moedig haar dan aan om dit vermogen te gebruiken om haar gevoelens te uiten.
  • Help haar haar gevoelens te begrijpen en te herkennen.
  • Help haar een schema te ontwikkelen waarmee ze haar dagelijkse taken kan uitvoeren en onnodige externe stressoren kan verminderen.
  • Vergeet niet dat het jouw taak is om daar te zijn, niet om de pijn te elimineren. Dat is onmogelijk Jouw taak is om ondersteuning te bieden, niet om het te repareren.
  • Titel afbeelding Deal With Teen Pregnancy Step 19
    2
    Valideer uw gevoelens. Het is belangrijk om duidelijk te maken dat u de gevoelens van de persoon begrijpt. Zorg ervoor dat je weet dat zulke gevoelens natuurlijk zijn en dat mensen verdriet op verschillende manieren ervaren. Het kan nuttig zijn enkele van de meest voorkomende reacties op verdriet uit te leggen en duidelijk te maken dat ze natuurlijk zijn.
  • Degenen die instrumentale rouw ervaren, richten zich op het oplossen van problemen en proberen emotionele reacties onder controle te houden.
  • Degenen die intuïtief verdriet ervaren, hebben intense emotionele ervaringen die depressie en gedachten over de sterfte kunnen omvatten.
  • Het komt vaak voor dat mensen zichzelf de schuld geven en boosheid, hopeloosheid, angst en terugtrekking uit de wereld voelen.
  • Titel afbeelding Deal With Teen Pregnancy Step 11
    3
    Stel open vragen. Stel geen tendentieuze vragen of vragen waarvan de antwoorden alleen zijn "ja" of "geen". Stel algemene en brede vragen die de persoon stimuleren na te denken over hun gevoelens en de onderwerpen te verkennen waarin zij geïnteresseerd zijn. Maak duidelijk dat je wilt weten wat je voelt maar stel de geldigheid van hun gevoelens niet ter discussie.
  • Stel geen vragen met "waarom". Hierdoor zult u klinken alsof u hun gevoelens niet begrijpt of ondersteunt.
  • Stel brede vragen zoals "Hoe voel je je?".
  • vraag "Wat stoort jou meer?".
  • In plaats van te vragen "Waarom voel je je zo?"vraag "Kunt u specifieke voorbeelden geven?".
  • Titel afbeelding Find Things to Talk About Step 17
    4
    Antwoorden parafraseren Probeer een korte samenvatting te geven van wat je denkt dat ik zei als je probeert de kern van iemands problemen te begrijpen. Dit zal aantonen dat je luistert en de persoon zou kunnen helpen om beter te begrijpen wat jou het meest dwars zit.
  • Als hij het je vertelt "Ik blijf de hele nacht op en denk aan hem. Als ik naar mijn werk ga, ben ik moe en kan ik niet helder nadenken. Ik word steeds nerveuzer en depressiever omdat ik overdag niet kan functioneren", vraag: "Dus, veroorzaakt je pijn slaapproblemen die je leven beïnvloeden?".
  • Titel afbeelding Respond to a Rude Person Step 13
    5
    Het weerspiegelt je gevoelens. Als je een idee krijgt van hoe je je voelt, controleer dan of je je emoties goed begrepen hebt. Dit is een manier om te laten zien dat je naar de persoon luistert en dat je een emotionele band met hem hebt ontwikkeld.
  • Probeer het volgende: "Het klinkt alsof je heel boos bent over wat er is gebeurd".
  • Als een ander alternatief, "het klinkt alsof je moeilijkheden hebt om je emoties te begrijpen".
  • Titel afbeelding Find Things to Talk About Step 34
    6
    Zich onthouden van gedrag dat niet erg ondersteunend is. Alles wat je doet, moet naar die persoon worden doorverwezen. Alles dat suggereert dat jouw focus ergens anders ligt, is contraproductief. Je moet voorkomen dat je je eigen oplossingen dwingt.
  • Kijk niet naar de klok
  • Maak geen aantekeningen.
  • Kijk niet in de kamer rond.
  • Probeer niet te veel te lezen tussen de regels over je gevoelens en je eigen ideeën hierover op te leggen.
  • Predik niet over wat je zou moeten doen.
  • Onthouden van te veel tips geven of te veel vragen stellen.
  • Reageer niet te snel. Sta momenten van stilte toe.
  • Wijzig het onderwerp niet
  • Praat niet te veel over jezelf.
  • Deel 2
    Ontwikkel een uitgebreid beeld

    Titel afbeelding Find Things to Talk About Step 36
    1
    Kijk de persoon in de ogen. Kijk haar in de gaten om te laten zien dat je geïnteresseerd bent en betrokken bent bij wat ze zegt. Laat je gezicht laten zien dat je emotioneel en begripvol bent. Wees dynamisch en betrokken, mogelijk knikkig.
  • Titel afbeelding Discourage People from Messing With You Stap 5
    2
    Houd je lichaam open en ontspannen. Het oversteken van de benen en armen kan erop wijzen dat u gesloten of onwillig bent. Probeer rechtop te zitten, met je benen open. Je lichaam moet ontspannen lijken en je kunt met je handen gebaren om emotionele steun te betuigen.
  • Zorg er ook voor dat je lichaam rechtstreeks naar de persoon kijkt om aan te geven dat je betrokken bent bij hen.
  • Zit op hetzelfde niveau als de persoon met wie je spreekt. Ga niet op een stoel zitten waar je naar kunt kijken of omgekeerd. Dit creëert een gevoel van onbalans van macht dat niet nuttig is voor een open gesprek.
  • Titel afbeelding Make Someone Fall in Love with You Stap 8
    3
    Spreek alsof u geeft. Spreek natuurlijk en laat je stem emotie tonen. Probeer een geruststellende toon in je stem te ontwikkelen. Je gespreksstijl moet ook laten zien dat je er bent om te luisteren. Onderbreek niet, verplaats niet van het ene onderwerp naar het andere en haast de persoon niet om een ​​antwoord te krijgen.
  • Het is prima om periodes van stilte te laten. Hiermee kan de persoon nadenken over hun gevoelens en ervoor zorgen dat ze niet het gevoel hebben dat ze zijn onderbroken of dat je ze haast om te reageren.
  • Deel 3
    Gebruik herdenkingsrituelen

    Titel afbeelding Persuade Someone to Smoking Smoking Stap 5
    1
    Laat hem plannen voor belangrijke data. Feestdagen of belangrijke data in de relatie van de patiënt met de persoon die ze verloren hebben, kunnen gevoelens van verlies oproepen. Stimuleer het om vooruit te plannen om die datums te herdenken. Dit kan je helpen om een ​​gevoel van continuïteit met het verleden te creëren of om vooruit te komen.
    • Hoewel het bijzonder nuttig is om een ​​ritueel voor speciale datums te ontwikkelen, is er geen reden waarom een ​​grieven de viering of de herinnering aan de overledene op geen enkele andere dag zou plannen.
  • Titel afbeelding Be an Aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 4
    2
    Stimuleer het om via rituelen herdacht te worden. Er zijn een aantal rituelen die je kunt gebruiken om je overleden geliefde te herinneren. Degene die je kiest, hangt af van je relatie met de persoon en wat hen ooit heeft samengebracht. Enkele voorbeelden zijn:
  • bereid een maaltijd waarvan de overledene hield
  • bekijk een film waarvan de overledene hield
  • een wandeling maken, mogelijk naar waar ze vroeger in het verleden samen gingen en herinner je de momenten die ze samen doorbrachten
  • bloemen kopen op belangrijke dagen
  • reis ergens naartoe waar de overledene wilde gaan
  • luister naar muziek die je herinnert aan de overledene
  • kijk naar een fotoalbum
  • Titel afbeelding Make Someone Fall in Love with You Stap 18
    3
    Moedig hem aan om zijn pijn uit te drukken door middel van kunst. Vraag hem om fictie, persoonlijke essays of poëzie te schrijven die gevoelens en blokkades uitdrukt en identificeert. Je kunt kunstenaars aanmoedigen om te schilderen of tekenen. Het starten van een dagboek kan een belangrijke stap zijn in het omgaan met emoties.
  • Vraag hem om te proberen te schrijven over het leven van de persoon die hij verloor.
  • Als een ander alternatief, vraag hem om te schrijven over hoe die persoon hem heeft beïnvloed. Herinner hem eraan dat de overleden persoon door hem heen blijft leven.
  • Titel afbeelding Persuade Someone to Quit Smoking Step 17
    4
    Maak een boek met herinneringen. Geheugenboeken kunnen helpen bij het rouwproces. Verzamel herinneringen, foto`s of verhalen over de overledene. Dit helpt de patiënt om de omvang van het verlies op te nemen en zich te concentreren op de realiteit van zijn nieuwe leven zonder die geliefde te vergeten.
  • Titel afbeelding Overcome Emotional Sensitivity Step 19
    5
    Gebruik de lege stoeltechniek. Plaats een lege stoel voor de patiënt en vraag hem om zich de overledene voor te stellen die daar zit. Geef de patiënt de gelegenheid om met de persoon in de stoel te praten en hen alles te vertellen wat ze willen zeggen.
  • Het representeren van situaties in het verleden of het repeteren van moeilijke toekomstige situaties kan helpen om emotionele sluiting te bieden.
  • Voorwerpen en herinneringen, zoals sieraden en andere voorwerpen waarmee de getroffen persoon zich comfortabel voelt, kunnen worden gebruikt om de dialoog te vergemakkelijken en het rouwproces tot een goed einde te brengen.
  • Titel afbeelding Cope With Insults Step 5
    6
    Niet aandringen Sommige mensen willen hun geest zuiveren of het verlies verwerken voordat ze hun geliefde proberen te herdenken. Veel mensen hebben moeite met praten over wat er is gebeurd. Het is jouw taak om de nabestaanden ideeën te geven over hoe verder te gaan. Het is niet jouw taak om hem te dwingen iets te doen wat hij niet wil doen.
  • tips

    • Het duel kost tijd. Men mag verwachten dat mensen het geleidelijke proces doormaken van het verbreken van hun banden en het maken van tijd om te rouwen om de dood.
    • Er is geen vaste manier om rouwtherapie uit te voeren.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe iemand te troosten die een broer heeft verlorenHoe iemand te troosten die een broer heeft verloren
    Hoe te praten met de kinderen van de doodHoe te praten met de kinderen van de dood
    Hoe om te gaan met de dood van je broer of zusHoe om te gaan met de dood van je broer of zus
    Hoe om te gaan met de dood van een geliefdeHoe om te gaan met de dood van een geliefde
    Hoe om te gaan met de dood van een grootmoederHoe om te gaan met de dood van een grootmoeder
    Hoe een duel uit te geven en verder te gaanHoe een duel uit te geven en verder te gaan
    Hoe een zeer verdrietige persoon te troostenHoe een zeer verdrietige persoon te troosten
    Hoe te praten met iemand die doodgaatHoe te praten met iemand die doodgaat
    Hoe om te gaan met de zelfmoord van een geliefdeHoe om te gaan met de zelfmoord van een geliefde
    Hoe om te gaan met de doodHoe om te gaan met de dood
    » » Hoe rouwtherapie te doen
    © 2018 emkiset.ru