Hoe de dood van een huisdier te overwinnen

Voor mensen die huisdieren hebben, is het verlies van hun huisdier meer dan het simpele verlies van een dier, het is ook het verlies van een vriend en metgezel. Het overwinnen van de dood van een kat, een hond of een ander huisdier dat je hebt gehad en verzorgd, kan moeilijk zijn. Het is zeer waarschijnlijk dat je de stadia van verdriet zult ervaren en de steun van je familie en vrienden nodig hebt om je vooruit te helpen. Je kunt ook hulde brengen aan de herinnering aan je geliefde huisdier als een manier om je emoties te verwerken en hun dood te eren.

stappen

Methode 1

2

Voorkom dat je je schuldig voelt over de dood van je huisdier. Een van de eerste stadia van rouw is je schuldig voelen en verantwoordelijk voor de dood van je huisdier. Stel jezelf niet de vraag en denk niet na over wat er zou zijn gebeurd als je de dingen anders had gedaan. Alleen het doen zal je slechter doen voelen en het moeilijker maken voor je om verdriet te overwinnen.

3

Ga tegen je gevoelens van ontkenning in Een andere eerste fase van rouw is ontkenning, als je het gevoel hebt dat je huisdier nog leeft. U zult het waarschijnlijk moeilijk vinden om te accepteren dat wanneer u thuiskomt, uw huisdier er niet meer is of dat u niet elke avond voedsel voor het avondeten van uw huisdier hoeft mee te nemen, zoals u gewoonlijk deed. In plaats van te herhalen dat je huisdier nog ergens kan leven, is het belangrijk dat je eerlijk bent over de realiteit van de situatie. Het ontkennen van de dood van uw huisdier maakt het moeilijker voor u om het onder ogen te zien.

4

Laat je boosheid op een gezonde manier los. Een belangrijke emotie in het rouwproces is woede, die kan worden gericht tegen de bestuurder van het voertuig dat uw huisdier heeft gedood, de ziekte die haar heeft gedood of de dierenarts die "faalde" om haar leven te redden. Zelfs als je boosheid kan worden gerechtvaardigd, kan het onderdrukken ervan gevoelens van wrok en woede opwekken, waardoor je je op de lange termijn alleen maar slechter zult voelen. Woede kan je ook afleiden van het oplossen van je gevoelens van verdriet en je eraan vastklampen in plaats van het los te laten en te beginnen te helen.

5

Sta jezelf toe om verdrietig te zijn, maar vecht tegen depressie. De gevoelens van depressie waardoor je je niet meer kunt redden met je emoties, zijn een natuurlijk symptoom van verdriet. Hoewel je gezond en belangrijk bent als je je verdrietig voelt over de dood van je huisdier, kan depressiviteit je uitgeput, eenzaam en geïsoleerd voelen.

Methode 2

2

Communiceer met vrienden die ook hun huisdieren hebben verloren. Zoek familie en vrienden die begrip hebben voor uw verdriet en begrijpen hoe het voelt om een ​​huisdier te verliezen. Breng samen tijd door met praten over je huisdieren en het delen van de momenten die je met hen hebt doorgebracht. U zult begrip en onderlinge verbondenheid vinden met andere eigenaren van gezelschapsdieren die ook verlies en rouw hebben ervaren.

3

Oefen zelfzorg door te socialiseren en jezelf bezig te houden. Zelfzorg is erg belangrijk wanneer je je depressief voelt en je kunt je lichamelijk en geestelijk beter voelen. Zorg voor je emotionele behoeften door met anderen te socializen en groepsactiviteiten te ondernemen die je leuk vindt om je bezig te houden en niet geobsedeerd te zijn door rouw. Deze activiteiten kunnen een nieuwe hobby zijn, zoals schilderen, tekenen of hardlopen door je aan te melden voor een klas of groep. Een ander ding dat je kunt doen, is lid worden van een fysieke welzijnsgroep om ervoor te zorgen dat je regelmatig oefent om je humeur te verbeteren en gevoelens van depressie te bestrijden.

4

Praat zo nodig met een rouwende therapeut. Soms kan verdriet overweldigend zijn en kunt u zich zelfs depressief en boos voelen na een gesprek met familie en vrienden. Als het verdriet u zich hulpeloos en niet in staat stelt om iets te doen, moet u mogelijk uw arts vragen om u door te verwijzen naar een rouwtherapeut. Je kunt ook je familie en vrienden vragen om je een verwijzing te geven van een rouwtherapeut waar ze naartoe zijn gegaan en met wie ze positieve resultaten hebben bereikt.

Methode 3

2

Creëer een fysiek geheugen van uw huisdier. Dit geheugen kan zijn om een ​​boom te planten ter nagedachtenis aan je huisdier, een fotoalbum te maken of een fysieke grafsteen te sturen. Het hebben van een fysieke nalatenschap van uw huisdier kan u helpen hulde te brengen en uw verdriet te overwinnen.

3

Doe een gift aan een dierenasielschap ter nagedachtenis aan je huisdier. Je kunt hulde brengen aan je trouwe metgezel door geld of je tijd te schenken aan een goed doel voor dieren. Op deze manier kun je een bijdrage leveren aan de gemeenschap en andere dierenbezitters helpen om voor hun huisdieren te zorgen. Door dit te doen, breng je ook een eerbetoon aan je huisdier door je te richten op het geven en ondersteunen van anderen, een positieve erfenis waar je trots op kunt zijn.

4

Zorg voor elk ander huisdier dat je thuis hebt. Hoewel het moeilijk kan zijn om je te concentreren op de behoeften van je andere huisdieren na het overlijden van een huisdier, moet je jezelf toewijden aan het zorgen voor de andere dieren in je huis. Het is waarschijnlijk dat andere huisdieren zich ook verdrietig voelen over het verlies van hun partner, vooral als ze samen in een nauwe omgeving hebben geleefd. Door je te richten op de behoeften van andere huisdieren, kun je beter vooruit komen en omgaan met je verlies. Ervoor zorgen dat andere huisdieren liefde en zorg ontvangen, kan ook een manier zijn om eer te bewijzen aan je dode huisdier.

5

Overweeg om een ​​nieuw huisdier te krijgen. Een nieuw huisdier krijgen is misschien een andere manier om het duel onder ogen te zien en een eerbetoon te brengen aan je vorige huisdier. In plaats van dit nieuwe huisdier te zien als een vervanging voor je dode huisdier, moet je het nieuwe huisdier zien als een nieuw hoofdstuk in de fokkerij van huisdieren. Een nieuw huisdier zal je toestaan ​​om lief te hebben en te zorgen voor een dier en de dood van je huisdier onder ogen te zien.