Hoe de dood van een geliefde te overwinnen
De pijn van een verlies is iets dat we allemaal moeten leven en vaak vertrouwen we op onze vrienden om het te overwinnen. De beste manier om iemand te helpen een verlies te verwerken, is een patiënt zijn om naar te luisteren, betrouwbaar te zijn en uw steun te bieden. Hoewel je niets kunt doen om het rouwritme te versnellen, kun je een licht zijn om hem door moeilijke tijden heen te helpen. Lees dit artikel verder om te leren wat je moet zeggen en doen wanneer een vriend het verlies van een geliefde moet verwerken.
stappen
Methode 1
Leer wat je moet zeggen1
Begrijp wat er is gebeurd. Het is niet gemakkelijk om over de dood te praten en veel mensen hebben moeite om over die kwestie te praten. Overweeg echter niet om over dit onderwerp te praten, alleen omdat het je stoort, je vriend niet zal helpen. Je denkt waarschijnlijk dat praten over andere onderwerpen een goede afleiding is, maar het zal niet gemakkelijk zijn om te lachen om je grappen of te praten over willekeurige onderwerpen. Het negeren van dat grote probleem is niet de beste manier om te helpen - daarom durf je het te noemen in plaats van te doen alsof het niet is gebeurd.
- Wees niet bang om het woord "dood" te noemen. Zeg niet "Ik heb gehoord wat er is gebeurd". Zeg: "Ik heb gehoord dat je grootmoeder stierf." Wanneer je de waarheid vertelt, laat je je vriend zien dat je bereid bent om te praten over de moeilijke tijd die hij doormaakt, zelfs als het pijnlijk is. Je vriend heeft iemand nodig die begrijpt en bereid is om hem te vergezellen in die tijd.
- Noem de persoon die is overleden. Door de naam van de persoon te noemen kan je vriend beginnen te huilen, maar het zal hem helpen te begrijpen dat die persoon nog steeds om anderen geeft.
2
Betuig uw condoleances. Vertel hem hoe erg je voelt voor de dood van je familielid. Door je condoleances te uiten en te zeggen dat je het wilt, voel je je getroost. Het knuffelen van hem of het aanraken van zijn schouder zal het verdriet dat je voelt communiceren. Zeg: "Het spijt me zo."
3
Wees eerlijk. Hoewel het heel moeilijk is om over de dood te praten, kan het nuttig zijn om je ware gevoelens te uiten. Het gebruik van een van de vele frases die mensen zeggen, zal echter niet helpen. Als je je ware gevoelens uitdrukt, zul je oprecht klinken en zal je vriend waarschijnlijk naar je zoeken als hij met iemand moet praten.
4
Vraag hem hoe hij zich voelt. Je denkt waarschijnlijk dat dit een veel voorkomende vraag is, maar in werkelijkheid zijn veel mensen bang om het te doen of willen ze het antwoord niet verwerken. Wanneer uw vriend op het werk is of met zijn kennissen, moet hij misschien doen alsof alles in orde is. Daarom moet je als vriend begrijpen dat het nuttig kan zijn erover te praten. Je moet bereid zijn om hun antwoord te accepteren, zelfs als het moeilijk is om ernaar te luisteren.
5
Beoordeel hem niet. Laat hem zichzelf zijn, ongeacht wat het betekent. Iedereen heeft verschillende antwoorden op het verlies van een familielid en er is geen verkeerde of correcte manier om te voelen. Zelfs als je vriend een onverwachte reactie heeft, is het belangrijk om hem zijn gevoelens te laten uiten zonder hem te beoordelen.
6
Zeg niet "tijd heelt alles". Tijd kan helpen om de aanvankelijke pijn te verlichten, maar wanneer een naast familielid sterft, wordt het leven nooit meer hetzelfde. Het idee dat tijd alles heelt, maakt dat het lijkt alsof er een tijdslimiet is waarna je je "normaal" zou moeten voelen. Dit gebeurt echter niet altijd. In plaats van je te concentreren op het helpen om je pijn te "overwinnen", focus je op steun en vreugde in je leven. Druk nooit op hem om zijn verdriet te uiten over de dood van zijn familielid.
7
Vertel hem niet "Je bent zo dapper". Deze uitdrukking klinkt solidair, maar je kunt je erger voelen. Dit komt omdat iemand hem vertellen dat hij dapper is, hem doet denken dat anderen verwachten dat hij in orde is, zelfs als hij lijdt. Wanneer iemand een familielid verliest, zijn er momenten waarop ze haperen en vallen. Een goede vriend mag niet verwachten dat hij de hele tijd dapper handelt, vooral als zijn leven net een grote wending heeft genomen.
Methode 2
Leer wat je moet doen1
Leer je tranen met liefde aan te pakken. Mensen zijn erg kwetsbaar als ze huilen. Je reactie wanneer je vriend huilt, kan erg nuttig of schadelijk zijn. De beste manier om met tranen om te gaan is door acceptatie en liefde in plaats van het te hanteren met onhandigheid of afwijzing. Je moet weten dat je vriend van tijd tot tijd huilt en je moet voorbereid zijn om zijn tranen op een positieve en nuttige manier af te handelen in plaats van hem slechter te laten voelen.
- Denk van tevoren na hoe je zult handelen als je vriend begint te huilen als ze samen zijn. Maak je klaar om hem te knuffelen, blijf oogcontact maken en blijf bij hem zolang als nodig is.
- De kamer verlaten, de andere kant op kijken, grapjes maken of het gesprek op de een of andere manier afsnijden, kan je in verlegenheid brengen door te huilen.
2
Beantwoord uw berichten. Wanneer je vriend het verlies van een familielid doormaakt, is het erg belangrijk om betrouwbaar te blijven. Het is belangrijk om uw telefoongesprekken te beantwoorden of terug te sturen. Zorg ervoor dat u uw oproepen en sms-berichten beantwoordt wanneer u deze periode doorloopt. Als je niet erg goed bent in het omgaan met dit probleem, doe dan een extra inspanning voor je vriend.
3
Help hem Vraag hem hoe je het hem tijdens de eerste maanden na zijn verlies gemakkelijker kunt maken. Zeg niet zoiets als "Vertel mij of er iets is dat ik kan doen om u te helpen". Veel mensen zeggen deze woorden en zijn over het algemeen niet van plan erbij betrokken te raken. Als je echt iets wilt veranderen, vraag dan of er iets specifieks is dat je wilt dat ik doe om het hem of zijn gezin gemakkelijker te maken. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen:
4
Vind kleine manieren om aardig te zijn. Een goede manier om je steun te tonen, is door hem te laten zien dat je aan hem denkt. Wees vriendelijker dan je normaal bent. De kleine manieren waarop u om uw vriend geeft, kunnen net zo belangrijk zijn als een gesprek met uw hart in uw hand. Probeer dingen te doen zoals die hieronder worden beschreven:
5
Wees geduldig en begripvol. Mogelijk is je vriend al lang niet meer dezelfde. Het kan verdrietig, afgeleid of minder energiek lijken voor maanden of jaren na de dood van een naaste verwant. Een goede vriend zijn betekent bij je blijven, ook als er grote veranderingen zijn en als je van je vriend houdt, verwacht niet dat hij "zal herstellen", ga je gewoon mee op die momenten.
6
Regelmatig aanwezig zijn in je leven. Na een paar maanden raken veel mensen betrokken in hun drukke leven en vergeten ze hun verlies. Uw vriend heeft uw steun echter meer dan een paar maanden nodig. Je moet er voor hem zijn wanneer hij extra hulp en zorg nodig heeft.
tips
- Kleine dingen blijven geëtst in de hoofden van mensen en zijn niet zo veeleisend.
- Onthoud dat we soms alleen een goede vriend nodig hebben.
waarschuwingen
- Forceer nooit je vriend om met je te praten. Laat ze hun gevoelens delen als ze er klaar voor zijn.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe anderen te helpen omgaan met het verlies van een geliefde
- Hoe u uw kind kunt helpen wanneer een van zijn vrienden sterft
- Hoe iemand te troosten die een broer heeft verloren
- Hoe om te gaan met de dood van een geliefde
- Hoe om te gaan met het verlies van een geliefde
- Hoe om te gaan met de dood van een van je ouders
- Hoe om te gaan met de dood van een grootmoeder
- Hoe een duel uit te geven en verder te gaan
- Hoe om te gaan met het feit dat je hamster sterft
- Hoe dingen op te lossen met een geliefde die sterft
- Hoe een persoon te helpen die aan anorexia lijdt
- Hoe om te gaan met de dood
- Hoe te overwinnen dat iemand je hart breekt
- Hoe een vriend te troosten na een overlijden
- Hoe geef je je medeleven
- Hoe de dood van je vader te overwinnen (voor jongeren)
- Hoe de dood van een huisdier te overwinnen
- Hoe de dood van een geliefde te overwinnen
- Hoe de angst om een geliefde te verliezen te overwinnen
- Hoe het leven voort te zetten na het verlies van een geliefde
- Hoe sympathie te voelen