Hoe de dood van je kat onder ogen te zien

In veel opzichten lijkt de dood van een kat op de dood van een vriend of familielid. Katten zijn vaak belangrijke partners die als familieleden worden behandeld. Daarom kan dit moment erg pijnlijk zijn. Om de dood van je kat aan te pakken, moet je een moment nemen om te rouwen, je leven te herinneren en steun te zoeken. Het is ook erg belangrijk dat je voor jezelf zorgt.

Inhoud

Stappen

Methode 1rouw de dood van je kat
Methode 2denk aan je kat
Methode 3hulp zoeken
Methode 4pas goed op jezelf

Tips

stappen

Methode 1
Rouw de dood van je kat

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Stap 1

Negeer de pijn niet. Als je het doet, kan het duel moeilijker zijn. Om echt te genezen na het verliezen van je kat, moet je de pijn actief onder ogen zien en ermee omgaan. Als je je verdrietig voelt en wilt huilen, moet je het doen. Als je je emoties onderdrukt, is het rouwproces waarschijnlijk langer.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 2

Neem de tijd om te treuren. Het verliezen van een kat is als het verliezen van een familielid. Daarom zou je wat tijd moeten nemen om te treuren. U moet bijvoorbeeld een paar dagen vrij nemen van uw werk om uw geest te laten rusten. Misschien wil je ook een moment alleen zijn om je emoties uit te zoeken en de pijn het hoofd te bieden.

Je hebt tijd nodig om te helen en elke persoon doorloopt dit proces op een andere manier.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 3

Schrijf je gevoelens op. Schrijven is een uitstekende manier om gevoelens te verwerken en om te gaan met pijn. Probeer in een dagboek te schrijven, een gedicht of een verhaal te schrijven om je gevoelens te uiten. Deze oefening kan persoonlijk en therapeutisch zijn. Je hoeft het met niemand te delen en het kan je zelfs helpen je emoties te verwerken.

Methode 2
Denk aan je kat

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 4

Maak een begrafenis. Sommige rituelen, zoals een begrafenis, kunnen je helpen omgaan met de dood van de kat. Je kunt bijvoorbeeld een kleine uitvaartdienst doen met je naaste familieleden en de overblijfselen begraven. Op deze manier kunnen jij en je familie hun gevoelens uiten met betrekking tot de dood van je huisdier.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 5

Bekijk enkele foto`s. Na de dood kan het nuttig zijn om als therapie enkele foto`s van het leven van uw kat te bekijken. Dit is een goede manier om de relatie die je met hem had te herinneren en het zal je positieve herinneringen brengen.

Je kunt sommige van deze foto`s in een plakboek of in een souvenirendoos plaatsen. Op deze manier kunt u het boek zien wanneer dat nodig is en uw kat gemakkelijk onthouden.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 6

Maak een monument. Je kunt ook een soort monument voor je kat maken. U kunt bijvoorbeeld een boom in de achtertuin planten om het leven van uw kat te herdenken en te vieren. Plaats een klein bordje dat aangeeft dat de boom aan uw kat is gewijd.

Als alternatief kunt u een geldelijke donatie doen aan een plaatselijke dierenasiel of een dier sponsoren in uw plaatselijke dierentuin.

Methode 3
Hulp zoeken

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 7

Vergeet niet met uw familie en vrienden. Een uitstekende manier om met verlies om te gaan, is door met uw vrienden en naaste familieleden te onthouden. Praat met sommige mensen die begrijpen wat je doormaakt en die zich kunnen inleven in je gevoelens.

Sommige verhalen delen en nadenken over de positieve momenten die je met de kat hebt gedeeld, kan genezend en therapeutisch zijn.
Vergeet niet dat andere leden van uw familie, met name kinderen, ook in rouw zijn, dus neem ze in het proces van afsluiten.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 8

Laat anderen u niet vertellen hoe u zich zou moeten voelen. Wanneer u de steun van uw vrienden en familie zoekt, kunt u mensen tegenkomen die zich niet inleven in uw verlies. Sommigen zullen bijvoorbeeld de link die u met uw kat had niet begrijpen en zij zullen u enkele dingen vertellen zoals "eroverheen komen" of "doorgaan, het is maar een kat". Het is jouw duel, dus laat niemand je vertellen op welk moment je verder moet gaan.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 9

Zoek een ondersteuningsgroep. Als u geen ondersteuning bij uw vrienden en familie vindt, kunt u ze in een steungroep zoeken. U kunt bijvoorbeeld bijdragen lezen en bijdragen in de forums op internet, een helpnummer bellen om de dood van een huisdier te overwinnen of lid worden van een steungroep om het verlies van een huisdier op te vangen. Op deze manier kun je contact maken met andere mensen die een soortgelijke ervaring meemaken.

Zoek op het internet naar een steungroep in het gebied waar u woont.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 10

Zoek professionele hulp. Als de pijn aanhoudt en uw dagelijks leven verstoort, moet u een arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen. Deze mensen kunnen je door de stadia van verdriet leiden en je mentale en emotionele steun geven.

Methode 4
Pas goed op jezelf

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 11

Eet gezond en beweeg. De dood van uw kat is een stressvolle, trieste en emotioneel vermoeiende gebeurtenis. Om deze reden kunnen uw energiebronnen worden beëindigd, dus het is erg belangrijk dat u enige tijd doorbrengt om voor uzelf te zorgen. Je moet bijvoorbeeld gezond eten en regelmatig sporten om voldoende energie te krijgen om aan je fysieke behoeften te voldoen.

Bovendien kan lichaamsbeweging de stemming verbeteren omdat het endorfines vrijmaakt.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 12

Maak activiteiten waarvan u geniet. Een uitstekende manier om met verlies om te gaan, is door activiteiten te doen die u leuk vindt. Dit geeft je een mentale onderbreking van de pijn en helpt je ontspannen. U kunt bijvoorbeeld naar de film gaan, tijd met uw vrienden doorbrengen of een dag in een spa doorbrengen.

Je kunt ook wat ademhalingsoefeningen doen om je geest te kalmeren en de stress in verband met het verlies van je kat onder controle te houden.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 13

Houd de routine voor uw andere huisdieren. Als u andere huisdieren heeft, kunt u ook pijn en verwarring voelen over de dood van de kat. Om goed voor je andere huisdieren te zorgen, moet je er alles aan doen om de routine te behouden. U moet ze bijvoorbeeld op hetzelfde moment blijven voeden als u altijd doet.

Als je andere huisdieren hebt, vooral een andere kat, houd er dan rekening mee dat ze ook het verlies hebben geleden. Katten kunnen verlatingsangst voelen nadat ze een vriend hebben verloren. Houd rekening met je behoeften.

Je kunt ze ook meer affectie en aandacht geven. Je zou meer met ze kunnen spelen of langer kunnen knuffelen.

Titel afbeelding Cope with the Death of Your Cat Step 14

Overweeg het idee om een andere kat te hebben. Wanneer een kat sterft, laat hij een vacuüm achter. Je zou de behoefte voelen om je katachtige vriend snel te vervangen door een nieuwe. De beslissing en de tijd om het te doen is heel persoonlijk en je moet wachten tot je je emotioneel klaar voelt. Over het algemeen kunt u beter wachten tot nadat u om de dood van uw kat rouwt en emotioneel bereid bent om een nieuwe te ontvangen in uw leven.

Je kunt vrijwilligerswerk doen in een reddingscentrum voordat je een nieuwe kat adopteert. Dit zal je helpen te weten wanneer je klaar bent.

Als je alleen woont en je kat je een heel belangrijk bedrijf heeft gegeven, zou je misschien zo snel mogelijk een nieuwe kat kunnen adopteren.

tips

Je zou een zelfhulpboek kunnen lezen over rouw om de dood van een huisdier. Je zult je realiseren dat het duel natuurlijk is en je kunt zien hoe andere mensen in vergelijkbare situaties terecht zijn gekomen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant