Hoe om te gaan met de dood van de persoon die je leuk vindt

Omgaan met de dood is een moeilijk proces en het betreuren van het niet delen van je gevoelens voordat je de persoon verliest waar je van houdt, lijkt ondraaglijk. Er is geen goed antwoord en er zijn geen woorden die je direct troost zullen bieden, maar er zijn dingen waar je je op kunt concentreren om je te helpen omgaan met pijn en berouw.

2

Ga je gang en huil, schuur je tranen en laat de pijn je overstromen. Dit is moeilijk, maar het is een onvermijdelijk onderdeel van het proces. De diepte van de pijn weerspiegelt de diepte van je menselijkheid en je liefde voor de persoon die is heengegaan.

3

Noteer uw gedachten in een dagboek of agenda. Noteer elke gedachte die je over de persoon hebt en, nadat je ze hebt opgeschreven, denk aan hen, en verdiep jezelf er zelfs in. Totdat je dit doet, kun je het niet overwinnen om acceptatie en vrede te bereiken.

4

Zoek uit of er een online pagina is gewijd aan de persoon die is overleden. Vaak zijn er pagina`s in het geheugen van die mensen, met blogs of links, zodat je je gevoelens kunt schrijven zodat de wereld anoniem kan delen. Als er geen pagina is, kunt u er een beginnen.

5

Schrijf een brief aan de persoon, vertel hem alles wat je ooit voor hem hebt gevoeld en hoe je je voelt om ze te verliezen. Verzegel het in een eenvoudige envelop zonder naam of adres en bewaar het op een veilige plaats. Dit zal je gevoelens verbaliseren en ze een permanent deel van je eigen geschiedenis en herinneringen maken.

6

Praat met je vrienden over hoe je je voelt. Als je gevoelens zijn heel persoonlijk of denkt dat het gênant zou zijn, dan kunt u in het algemeen gesproken over, maar wat je nodig hebt om te delen wat je voelt en u ontvangt steun van mensen die om je geven.

7

Ga en geef het laatste afscheid, hetzij bij de begrafenis, of als je niet kunt omgaan met dat niveau van emotie, ga naar een plek die relaties met de persoon. Laat er wat bloemen vallen of iets waarvan je denkt dat je het leuk vindt, ga zitten en laat de tranen weer stromen als dat nodig is. Ga dan weg met de wetenschap dat je buiten de plaats bent waar je iets kunt geven.

8

Vertel je pijn aan je ouders, een goede vriend of een voorganger als je tot een kerk behoort. Laat depressie je gevangenis niet worden. Het is normaal depressief te voelen voor een tijdje, en gevoelens van verdriet en spijt zal blijven verschijnen al geruime tijd, zelfs de rest van je leven, maar nogmaals, dat is slechts een herinnering van uw eigen menselijkheid en dat u de zorg over een andere persoon

9

Weer volledig leven. Ga terug naar school en naar andere activiteiten waaraan je wordt geacht deel te nemen. Het lijkt misschien moeilijk om te doen op het eerste, maar betrokken raken bij iets dat is een uitdaging die is productief en is u bekend zal u toelaten om zich te concentreren op de dingen die komen gaan en niet in je spijt.

10

Vertel het aan je ouders als je het ergste voelt, alsof je dit niet alleen aankunt. Er zijn therapeuten en andere professionals die je kunnen helpen om je verlies te genezen als het te pijnlijk voor je is.