emkiset.ru

Hoe om te gaan met de dood van je broer of zus

Het verlies van een familielid is waarschijnlijk een van de moeilijkste emotionele ervaringen die we ooit hebben meegemaakt. De dood van een broer of zus komt met hun eigen unieke groep van gedachten en gevoelens. Het kan soms verwarrend en pijnlijk zijn, ongeacht hoe oud je bent. Wat is de beste manier om met dit soort evenementen om te gaan?

stappen

Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 1
1
U moet accepteren dat er geen "goede" of "slechte" manier is om hiermee om te gaan. Misschien voel je je een tijdje verlamd of niet in staat om het te geloven. Misschien voel je dat je meer verdrietig moet zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je niet droeviger zou kunnen zijn dan je nu bent. Misschien wil je schreeuwen. Misschien wil je alleen zijn. Dit zijn allemaal normale gevoelens en het is heel goed om op die manier te voelen. Duw jezelf niet om een ​​bepaalde manier te voelen.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 2
    2
    Praat zo veel als je kunt over hoe je je voelt. Het is misschien niet altijd gemakkelijk om te beschrijven, maar probeer de mensen om je heen uit te leggen hoe je je voelt. Je naaste vrienden en familie zullen je zoveel mogelijk willen helpen, maar ze zullen niet altijd weten hoe, dus als je hen vertelt hoe je je voelt en hoe je wilt dat ze zich met je gedragen, zullen ze je helpen de beste manier te vinden om je te helpen.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 3
    3
    Je moet je ook realiseren dat je misschien tijd voor jezelf nodig hebt. Hoewel het goed is om zoveel mogelijk met andere mensen te praten, heb je waarschijnlijk ook tijd nodig om je eigen gedachten en gevoelens te verwerken. Dat is heel goed. Je zult misschien ontdekken dat naar een bepaalde plaats gaan, je helpt je te concentreren op je gedachten (het zou een plaats kunnen zijn die speciaal was voor je broer of zus, de plek waar hij rustte, een rustig park of zelfs je eigen slaapkamer). Je zult ook merken dat het opschrijven van je gedachten en gevoelens je helpt dingen duidelijk te maken in je geest.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 4
    4
    Maak herinneringen of items om uw broer of zus te vieren en te onthouden. Dit kan inhouden dat je deel uitmaakt van de begrafenisarrangementen door te helpen bij het kiezen van de liedjes of de metingen. Misschien wil je iets voorlezen. Je hebt misschien het gevoel dat je niet veel kunt helpen tijdens de ceremonie en pas nadat je het gevoel hebt dat je je broer of zus kunt herinneren zonder dat het erg pijnlijk lijkt. Er zijn veel ideeën voor artikelen die je kunt doen om je geheugen levend te houden: een plakboek, memorabilia-kisten, fotoalbums, gedichten, een afspeellijst. Hoewel ze persoonlijker zijn, zullen ze beter voor je zijn als je wat tijd wilt besteden aan het herinneren van je broer en de goede tijden die ze samen hebben gedeeld. Je zult ook merken dat tijd besteden aan het doen van projecten met andere familieleden je kan helpen om het hoofd te bieden (deze projecten zijn mogelijk niet gerelateerd aan je broer of zus, maar het kan nuttig zijn om je op iets anders te concentreren, ook al je bevindt je in een omgeving waarin je omringd bent door mensen die weten waar je doorheen gaat).
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 5
    5
    Vergeet niet dat u niet de enige bent die rouwt om het verlies van iemand en dat het gedrag van andere mensen hierdoor wordt beïnvloed. Andere broers en zussen, je ouders, neven, grootouders, vrienden, tantes en ooms zullen op verschillende manieren worden ontroerd door de dood van je broer of zus. Onthoud het en behandel uw wensen en emoties met hetzelfde respect dat u wilt dat de uwe wordt behandeld. Je zou veel over hoe je ouders worden geconfronteerd met pijnlijke en respectloos zou kunnen zijn als blijkt dat mensen het negeren van je gevoelens om te proberen om je ouders te begrijpen vragen. Ze proberen gewoon te helpen en voelen zich misschien niet op hun gemak als ze je rechtstreeks vragen hoe je je voelt. Maar onthoud altijd dat je emoties en je manier van rouw om het verlies van je broer en om het onder ogen te zien even geldig zijn als die van een andere persoon.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 6
    6
    Zoek naar psychologische ondersteuning of andere professionele hulp. Dit is een ernstige gebeurtenis in je leven en er is geen reden om je te schamen om hulp van buiten te zoeken. Er is veel hulp en voor veel mensen is het prettiger om met mensen te praten die niet hun vrienden of familie zijn. Er zijn veel plaatsen waar je naartoe kunt gaan als je denkt dat je het nodig hebt, van groepsbijeenkomsten tot privésessies, telefoonlijnen en internetfora. Uw arts kan u naar het beste adres leiden.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 7
    7
    Concreet, heb geen medelijden met je. Een compassievolle blik van tijd tot tijd is prima, maar de meeste mensen die deze beproeving hebben meegemaakt zullen het jammer dat de meeste mensen ten onrechte denken dat ze willen, niet leuk vinden. Als je het meteen duidelijk maakt, proberen mensen iets te vermijden dat je stoort, vooral op momenten dat je lijdt.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 8
    8
    Telkens als je met iemand praat, gedraag je je niet vreemd of breng je het onderwerp niet ter sprake. Dat zorgt ervoor dat ze medelijden met je hebben, iets wat je helemaal niet wilt.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 9
    9
    Roep om het verlies, maar niet te veel. Dit betekent ook dat je geen medelijden met je hebt.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 10
    10
    Als iemand je iets geeft dat je herinnert aan je overleden broer of zus, bewaar het dan. Gooi het niet weg of verwijder het op geen enkele manier. Dan, als het verdriet een beetje is gepasseerd, verlang je naar de herinneringen en een geschenk dat je herinnert aan je broer of zus zou het perfecte ding zijn om op dat moment uit te schakelen.
  • Titel afbeelding Deal With Your Brother or Sisters` Death Step 11
    11
    Bereid jezelf een klein "souvenircadeau" voor. Dit omvat plakboeken, fotoalbums, webpagina`s met opdrachten, enz. Houd je overleden broer constant in je hart.
  • tips

    • Aarzel niet om te huilen
    • Je zou moeten weten dat je de dood van je broer nooit zult "overkomen", omdat je je waarschijnlijk altijd zult herinneren en het je altijd zal spijten dat hij is vertrokken. Echter, met het verstrijken van de tijd zul je de meest geschikte manier vinden om je geheugen te bewaren, maar ook om door te gaan. Je zult weer gelukkige momenten beleven.
    • Mensen willen je helpen, dus vraag om hulp wanneer je het nodig hebt.
    • Praat met de persoon die je hebt verloren alsof hij bij je was in dezelfde kamer. Vertel hem hoe hij zich voelt en hoe je zijn vertrek voelt. Het is een manier om je alle dingen te vertellen die je misschien niet de kans hebt gehad om het haar te vertellen voordat ze overlijdt.
    • Er zijn veel websites die advies en hulp bieden. Het kunnen websites zijn over het verlies van een geliefde in het algemeen of websites die hulp bieden aan de broer van een persoon die is gestorven, of zelfs specifiek aan de doodsoorzaak je broer of zus.
    • Overdrijf niet met herinneringen. Je moet de eerste dagen alleen zijn zonder herinneringen. Als er dan enige tijd verstreken is en je hem begint te missen, haal je al die oude fotoalbums eruit die je nog nooit hebt gezien en begin je er doorheen te bladeren om de foto`s te zien.
    • Probeer door te gaan met je eigen leven. Er valt hier niet veel meer over te zeggen: het is eenvoudig en legt het zelf uit. Je moet stoppen met je te verstoppen in de schaduw van verdriet en rouw. Laat de wereld zien dat je met een dood kunt omgaan!

    waarschuwingen

    • Zo`n groot verlies kan leiden tot depressie of zelfmoordgedachten. Dit is normaal, maar zoek onmiddellijk professionele hulp van uw arts als u hier last van krijgt.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe iemand te troosten die een broer heeft verlorenHoe iemand te troosten die een broer heeft verloren
    Hoe om te gaan met de dood van een geliefdeHoe om te gaan met de dood van een geliefde
    Hoe om te gaan met de dood van een grootmoederHoe om te gaan met de dood van een grootmoeder
    Hoe om te gaan met een tatoeage die je niet leuk vindt aan je partnerHoe om te gaan met een tatoeage die je niet leuk vindt aan je partner
    Hoe te stoppen met obsederen met de doodHoe te stoppen met obsederen met de dood
    Hoe om te gaan met de doodHoe om te gaan met de dood
    Hoe om te gaan met verdrietHoe om te gaan met verdriet
    Hoe om te gaan met het slechte nieuwsHoe om te gaan met het slechte nieuws
    Hoe de dood van een vriend onder ogen te zienHoe de dood van een vriend onder ogen te zien
    Hoe om te gaan met geslachtsdysforieHoe om te gaan met geslachtsdysforie
    » » Hoe om te gaan met de dood van je broer of zus
    © 2018 emkiset.ru